教育學(xué)]情緒情感心理學(xué)-全文預(yù)覽
【正文】 情換位 控制發(fā)怒 The End Thank you! 。 人際調(diào)節(jié) :屬于環(huán)境調(diào)節(jié)或社會調(diào)節(jié)。 情緒體驗調(diào)節(jié) :個體體驗過于強烈時，會自動進行調(diào)節(jié)。 ⑨傾向于自我貶低。 ⑤傾向于對他人的過分要求。 非理性的生活態(tài)度 ① 傾向于進行畸形的思維（如強迫思維）。 ? （ 3）擴展自己的思維角度，與自己的不合理信念進行辯論（ D），還可以通過與他人討論或?qū)嶋H驗證的方法來輔助自己轉(zhuǎn)變思維方式。情緒和行為受制于認知，認知是人心理活動的“牛鼻子”，把認知這個“牛鼻子”拉正了，情緒和行為的困擾就會在很大程度上得到改善。坎農(nóng)的學(xué)說是 1927年提出，其中一部分工作由其弟子巴德（ ）完成，故稱“坎巴兩氏情緒學(xué)說”。 情緒產(chǎn)生的過程 ： (1)先有引起個體反應(yīng)的刺激 (2)刺激引起個體的生理反應(yīng) (3)生理反應(yīng)產(chǎn)生個體的情緒活動 引起知覺刺激的情境 ~~ 由刺激引起身體生理反應(yīng) (內(nèi)臟器官、骨髓、肌肉 ) ~~ 由身體生理反應(yīng)而導(dǎo)致情緒體驗 理論雖然有漏洞，但開創(chuàng)了研究人類情緒的先河。西拿 (1bn— Sina， 約 980一 1037年 )， 曾 在動物身上進行過情緒實驗 。 3. 情緒對人的身體健康有重要影響 我國古代醫(yī)學(xué)名著 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 中曾明確論述情緒對內(nèi)臟活動的 影響 。適度的情緒興奮，可以使身心處于最佳的活動狀態(tài)，進而推動人們有效完成工作。如快樂、恐懼、發(fā)怒都會有心跳加快的現(xiàn)象；悲傷、厭惡、發(fā)怒都有肌緊張的現(xiàn)象。 ? 言語行為反饋：西格曼等人（ 1993）發(fā)現(xiàn)大聲談?wù)撆c焦慮有關(guān)事情，被試會更焦慮；低聲談?wù)摫瘋虑椋辉嚫械礁瘋?。不同情緒、情感的生理反應(yīng)模式是不一樣的。不同情緒有不同的主觀體驗，這就構(gòu)成了情緒情感的心理內(nèi)容。 ： —— 指個體根據(jù)一定的審美標準評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗，具有傾向性和愉快體驗。道德情境、道德形象、道德觀念三種層次和形式。 當刺激事件打破了有機體的平衡和負荷能力，或者超過了個體的能力所及，就會造成緊張和驚恐體現(xiàn)為壓力。如恐懼時， 毛骨悚然，面色如土；憤怒時，全身發(fā)抖，緊握拳頭；狂喜時，手舞足蹈，歡呼跳躍等。 例如：失去親人引起長時間的郁悶；性格內(nèi)向比外向的人受影響更久 . 心境對人的一切活動都有影響 .如消極悲觀的情緒既會降低活動效率，同時也有害于身心健康。 心境具有彌漫性，它又特定情境喚起后 ,使個體一段時間內(nèi)對所有事物都有著同樣的態(tài)度體驗。 穩(wěn)定的情感是在情緒的基礎(chǔ)上形成的，情緒的積累形成了穩(wěn)定的情感；情感通過情緒得以表達，如對母親的感激，往往在特殊的時候表現(xiàn)出來。一般不隨情境變化而變化。 （ 2）從發(fā)生的角度來區(qū)別 情緒發(fā)生得早（出生一個月后） ,是人與高等動物所共有的 。當客觀事物或情境符合個體的需要時，個體就會產(chǎn)生積極的、
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