【正文】 6. “那會讓你擁有什么？” 7. “那會使你成為怎樣的人？” 8. “那會使你的人生有什么不同？” 練習(xí)： A. 設(shè)定一種情景或目標(biāo)（要的效果） 情景的事例： “我正打算絕食減肥。” B. 回到你所了解的 ，并問一個深層需要的問題。這個圖表可以用來產(chǎn)生那些強(qiáng)有力的問題。熟悉的運(yùn)用強(qiáng)有力問題產(chǎn)生器會使你成為非常專業(yè)的教練。研究這個清單。1988 卡羅爾我和高層管理人員們會一起設(shè)計這個隱喻，不僅針對他們已經(jīng)是怎樣的領(lǐng)導(dǎo)者，同時也包括未來他們 想成為怎樣的領(lǐng)導(dǎo)者。那個圖標(biāo)就是一個你想進(jìn)入的某一個文件的符號。 你愿意其他人使用什么隱喻來看你身為領(lǐng)導(dǎo)者時的身份？比方說，它或許是周恩來，或者是諸葛 孔明，或者是張飛？其次，對于你想成為的領(lǐng)導(dǎo)者的隱喻是什么？什么可以捕捉到你在領(lǐng)導(dǎo)能力方面想做的改變或者你想怎么樣被人記??？你的新隱喻做得越充分，越有利于保持你對自己領(lǐng)導(dǎo)力的洞察力。讓它成為你正在發(fā)展中的一部分。這可能需要一個過程，而非你能簡單的坐下就完成的事情。在這個練習(xí)里，我們將設(shè)計一個隱喻 ，用于保存你想成為的那種類型的領(lǐng)導(dǎo)者的信息。我們將使用這個練習(xí)來設(shè)計“你想成為的領(lǐng)導(dǎo)者”的隱喻。 NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 32 身份發(fā)展的隱喻 杰夫斯塔斯 Jeff stags 杰夫斯塔斯 Jeff stags ,MCC:” 這個是我與我的大多數(shù)當(dāng)事人一同使用的練習(xí)，無論他們是高層管理人員還是一般的當(dāng)事人。你的人生精力是一種資源，你可以利用它或者像對待其他資源一樣把它浪費掉。 作為一位教練，你可以把當(dāng)事人消耗或流失能量和精力的生活模式找出來?！? “過去你有什么經(jīng)歷對你所要達(dá)到的效果會有幫助？” “十年后再回來看這件事情，會是怎樣的？” 綜合性的問題 “其他人認(rèn)為你現(xiàn)在的狀態(tài)是怎樣的？” “對方在十年 后會怎樣看待這件事情？” “其他人會認(rèn)為這件事情的重要性是什么？” “對方有了什么能力就會有所改變或不同？” “過去對方在你的心目中是怎樣的人？” “十年后其他人會怎樣看這件事情？” “你做些什么，對方就會有所改變？” 你會發(fā)現(xiàn)上述三者的結(jié)合可以使你問出許多強(qiáng)有力的問題。一個人所面對的任何挑戰(zhàn)都可以用這些要素來定義?！? “我辦公室內(nèi)所發(fā)生的一切事情都是我的責(zé)任。 重復(fù)這個過程至少 56 次。是具備可能性的 ４． 說： “移動到＃４的空間并描述你新的有效信念。是一個信念而非一個行為 確定它是一個滿足下列條件而形成的信念?！?在當(dāng)事人向你展示以后，讓當(dāng)事人注意這條時間線的左邊，并說， “創(chuàng)建一個‘虛假的未來。 ） d） （找 出相反的例子?，F(xiàn)在就此放棄它??并向前跨一步到空間 3＃上， 一旦他們站在空間３＃上就用一種肯定的語調(diào)說。檢查一下，確保當(dāng)事人的舊信念已經(jīng)松動。確 定，交叉的動作是向上的。 ”如果，有不愉快的感覺存在，那么采用下面的過程處理它們： NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 25 處理：快速眼球脫敏法 說： “ 看到的畫面，心里想著舊信念的文字，還有你心中不愉快的感覺都在我指尖上。確認(rèn)你所能體會到的任何感覺，把這些感覺放在身體里面。把它寫下來。 “你是否有資格？” 7. 可能性 它使什么成為可能？ 它使什么成為不可能？ 8. 重新定義信念 從相反意義開始 試驗相反的例子 運(yùn)用所敬佩的人的角度 信念產(chǎn)生的行為 9. 成熟的信念是： 正面詞語的陳 述 天真的語言 簡短的 描述的是一個過程，而不是一個最終的結(jié)果 選擇－賦予可能性的 保持舊有信念的正面意義 NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 24 改變信念技巧的次序 在開始之前，教練可以花一點時間和當(dāng)事人就這個練習(xí)設(shè)定一個意愿。 1 為“不是很確定”而 5 是“非常確定”。如果回答是，你知道是因為 7. 你對于成功的最大擔(dān)心是 8. 你 不可能擁有一個成功的事業(yè)和一個美滿的家庭生活 是 不是 9. 如果你不自己去做某件事情，這件事情就不會正確地完成 是 不是 10. 只有通過大量艱苦的工作，你才能獲得成功 是 不是 11. 工作是辛苦的 是 不是（或者，賺錢需要投入大量辛苦的工作 是 不是） 12. 你將永遠(yuǎn)也不會成功 是 不是 13. 生意（或生意的某些組成部分）是艱辛的 是 不是 14. 很難找到合適的員工 是 不是 15. 我不是個商人 是 不是 16. 成功是屬于他人的；不屬于我 是 不是 17. 如果我賺很多錢的話，將會有不好的事情發(fā)生 是 不是。確定了以后，教練就可以用改變信念的技巧，幫助當(dāng)事人找到支持他 /她達(dá)到目標(biāo)的信念。 “它怎么樣 成了一個問題？”（如果你對事情不清楚的話） “為什么？”或者“為什么對你來說是真實的？” “在你剛才所說的話里，你覺得你假設(shè)了什么？” ”這些話里面包含了一些有趣的假設(shè)。 簡單的鼓勵用語 “ Mmmm” “還有呢 ?? ” “啊 ?? ” “是的 ?? ” 開放式問題 “告訴我關(guān)于??” “怎么樣??” “什么??？” 傾聽、復(fù)述式的配合語調(diào) “因此，對你來說??” “當(dāng)??時，你感覺??” “你看它的角度??” “聽起來好像??” 開放式的解決方案 當(dāng)你的當(dāng)事人處在不是整體平衡的問題時，用另一個人的事件帶出三個可以整體平衡的方式，并緊跟著問一個“怎么樣”的問題。 對于拖延的教練問題 —— 等待帶給了你什么好處？ 你正在花費多大的精力來回避這項工作？ 對它將占用的時間的具體評估是什么？ 你想要安排怎樣的時間線來完成這件事？ 有沒有你可以把這件事情授權(quán)出去的人選？ 如果這是一項進(jìn)行中或周期性的工作，你能否雇傭某人來做這件事？ NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 17 幫助技巧 空間心理、親和感和配合 ? 反映出肢體的姿勢和手勢：與呼吸和聲音的節(jié)奏相配合。通常，一旦邁出了第一步，當(dāng)事人就會繼續(xù)完成他們已開始的工作。 如果拖延的情況不改變，當(dāng)事人是怎樣維持著這個模式的？他們是否知道逃避那項工作的代價是什么？他們是否曾經(jīng)探索過完成了那項工作 的好處是什么？ 讓當(dāng)事人承諾負(fù)起實踐的責(zé)任可能是處理拖延的好辦法。我還從來沒有遇見過有人能夠完全控制住拖延的情況，但是，我們是有辦法使其減少的。一次是我們將所有的精力花在回避這項工作，另外一次是我們實實在在的去完成這項工作?！?亨利” 教練可用的換框方式是：“我很確定，你能從各種反饋中發(fā)現(xiàn)有用的東西。感覺尷尬是一個不知道如何是好的一個子集。換句話說，“什么是一個 _________的詞或短語的 范例？”短語“看起來很愚蠢”是什么的范例？或許，“冒一個風(fēng)險“批評”是什么的范例？或許，“反饋“?！? 或??“我讓自己停下來了，因為我看起來很愚蠢。運(yùn)動的－健康的－寡言的運(yùn)動員 c. 應(yīng)用一個詞的換框法 目的：通過改變關(guān)鍵詞的措辭或通過他們描述自己的局限性時所做的陳述來幫助當(dāng)事人 NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 15 實現(xiàn)自我局限的跨越?！保皩δ銇碚f你覺得這是事實？” 列出你可以重新組織的詞并賦予新的含義： 顛倒限制性假設(shè)問自己：“如果事情剛好是和你所想的相反會怎樣？” b. 一個詞的換框法 這件事在十年之后會有多重要？ 你能在自己的生活中采用什么樣的安排來真正實現(xiàn)這十件事？ 換框法 換框法是將某些事情放在一個與它先前被感覺到的意義不同的框架里。當(dāng)你從事與這些愿望有關(guān)的日?；顒訒r，你將自己的注意力放在什么方面 ？ 2 你的前 10 項清單 制作一個你生活中想要擁有的十件東西的清單。如果他們提出不同的意見，你可以再次使用“實踐承諾方式”技巧：“你是否愿意承諾承擔(dān)實踐的責(zé)任？” 練習(xí)：列出你生活中的 20 個抱怨。即使你非常清楚，你的想法對當(dāng)事人來說可能是非常有效的?！薄拔掖藭r此地實際需要的是什么？”《 Coactive Coaching》這本書有一個長長的調(diào)查問題清單。詢問的技巧在于你在什么地方為當(dāng)事人提出一個問題并讓其思考，直到你們下次再見面。艾力遜 Milton Erickson,被認(rèn)為是世界上最頂尖的催眠治療師， NLP 的早期模仿對象之一，在他辦公室里，經(jīng)常有不少像小飾件、特殊的鉛筆、小雕像一樣的物件。“我需要打斷你一會??”或者“對不起，我不能肯定這個 故事會把我們帶到哪去??” ? 使用檢定語言模式問題。當(dāng)當(dāng)事人在講這個 故事的時候，教練的任務(wù)就是打斷他，并通過這個不同的教練技巧來幫助改變這個故事的進(jìn)程： ? 要求他們做總結(jié) ： “那對你意味著什么？” ? 用復(fù)述來干預(yù) ： 用你對故事的理解做出復(fù)述。在三人小組中，描述一下這些失衡的事情。他或 她 NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 12 將會說，那根本不可能發(fā)生，并會給予一大堆為什么的理由?？匆幌?，通過這個過程，你能發(fā)現(xiàn)什么。一旦找到某種關(guān)聯(lián)，教練和當(dāng)事人就可以對它進(jìn)行更進(jìn)一 步的探討以便獲得更大的察覺。教練的任務(wù)只是集中在那個問題上以及發(fā)現(xiàn)可能會出現(xiàn)的“感覺”。 當(dāng)事人寫下了一份有關(guān)他／她生活方面愿意公開的問題清單。寫一份確認(rèn)他們現(xiàn)在的身份的清單。 d. 家明的工作很繁重。 c. 原諒她是有可能的 d. 他不明白他怎么樣成了那個問題的一部分。 5.“我將不會原諒她 。 ” a. 她的孩子們過于興奮了。 b. 他從來沒有嘗試過教練模式。 f. 如果她辭去自己的工作，她將會面臨維持自己生活的困難。 c. 他的老板過去曾經(jīng)賞識他。 在你的選擇旁邊寫上一個“ p”或一個“ mr”。 你是否想我就此事問一下那個老板？ 6. 一個當(dāng)事人解釋說，他沒有獲得自己想要的晉升，所以他到另一家公司去應(yīng)聘一份工作。 你是否發(fā)現(xiàn)那個教練身上也有一些值得你欣賞的地方？ 2. 一個當(dāng)事人一直在向你講述新的公司將不提供培訓(xùn)，他覺得這是工作上遇到的一個問題。直到會為止。 為了實現(xiàn)你的目標(biāo)你 上學(xué)向老師學(xué)習(xí)，老師讀一遍我 背單詞，背文法，聽英文錄音 做了什么？（行動） 也跟著讀一遍，聽寫，背書， 抄書。 范例 做 得好的事情 做得不好的事情 （例如：學(xué)中文） （例如：學(xué)英文） 你的目標(biāo)是什么？ 學(xué)會學(xué)習(xí)知識和溝通的媒介 多一個語文多一份優(yōu)勢 （幫助其他人） 你怎么知道你已經(jīng) 看得懂中文并能以中文與人 比別人的條件好，增加工作上的優(yōu)勢。