西醫(yī)觀點談運動傷害防治(2)-全文預(yù)覽
【正文】 ? 勿隨意搬動 腦 震 盪 ? 腦部傷害中最輕微者，結(jié)構(gòu)無明顯變化 ? 直接或間接的撞擊 ? 意識喪失 :數(shù)秒 ~ 分 ? 醒後短時間內(nèi)反應(yīng)遲鈍 ? 受傷經(jīng)過的記憶喪失 ? 頭痛、噁心、嘔吐、心悸、耳鳴、出汗 . 頭部傷害後的照顧注意事項 若有以下癥狀、徵候， 應(yīng)即刻送醫(yī) ? 頭痛、噁心、嘔吐、持續(xù)或加劇 ? 易受刺激，情緒的控制異於往常 ? 意識紊亂、頭暈更明顯 ? 說話不清 ? 食慾降低 ? 瞳孔不均、擴散 ? 自耳、鼻流出液體 ? 呼吸狀態(tài)變化 ? 立即或漸漸的失去意識 造成運動傷害的常見原因 ? 假勇 ： 錯估合適的運動 ? 身體虛 ： 運動過量、過勞 ? 硬熬 ： 運動前身心疲勞 ? 失神 ： 緊張或精神不集中 ? 摸魚 ： 熱身與伸展不夠 造成運動傷害的常見原因 ? 出包 ： 技巧不熟練或錯誤 ? 白目 ： 場地、裝備有缺陷 ? 銹斗 ： 環(huán)境不適合 ? 犯小人 ： 有意或無意的犯規(guī) ? 欠保佑 ： 其他意外事件 運動傷害與風險管理的層次 事後處理型 醫(yī)療、復(fù)健、賠償 危機管理型 急救與救急 風險緩解型 應(yīng)變計畫 事先預(yù)防型 護具與安全教育 消滅根源型 規(guī)則、制度與硬體的改進 無動於衷型 受傷人家的事；賠錢公家的事！ 運動傷害的預(yù)防原則 ? 柔軟度 ? 肌力 – 最大力量 – 爆發(fā)力 – 耐力 ? 控制與協(xié)調(diào) – 敏捷度 – 平衡 – 本體感覺 Specific to Sports 喉 、胸、腹的傷害預(yù)防 外 ? 穿戴面罩 ? 穿戴護胸 尤其 12歲以下的內(nèi)野手 (棒壘 ) ? 墊肩 ? 護腰 ? 運動胸罩 提供支撐、減少乳房之上下水平活動 內(nèi) ? 軀幹肌肉的柔軟度和肌力 ? 單項技術(shù)的提升 減少不必要的接觸、犯規(guī) !qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%soXlUiQfNbK8H 5D2A+ x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z) wamp。 Ballet Modern Jazz Field events Discus Javelin Shot put Golf Orienteering Power lifting Race walking Riflery Rope jumping Running Sailing Scuba diving Swimming Table tennis Tennis Track Weight lifting 分類 ? 依時間特性 – 急性 慢性 ? 依組織 – 拉傷 扭傷 挫傷 骨折 脫臼 ? 依發(fā)生原因 身體組織 ? 硬性 – 骨組織 ? 軟性 – 上皮組織 (皮膚、脈管、器官內(nèi)外層 … ) – 結(jié)締組織 (肌腱、韌帶、軟骨、脂肪 … ) – 肌肉組織 (骨骼肌、平滑肌、心肌 … ) – 神經(jīng)組織 (腦、脊髓、神經(jīng) … ) 各類組織損傷 ? 軟組織 (皮膚與皮下組織等 ) ? 肌肉肌腱 ? 關(guān)節(jié) ? 關(guān)節(jié)面 ? 骨骼 ? 神經(jīng)血管 運動傷害分類 (依組織 ) ? 水泡 ? 擦傷 ? 切割傷 ? 撕裂傷 ? 剝離傷 ? 穿刺傷 ? 挫傷 肌骨傷害 有傷口 皮層組織等 ? 肌肉肌腱損傷 ? 關(guān)節(jié)損傷 ? 骨折 其它傷害 ? 熱疾病 ? 感染 ? 神經(jīng)系統(tǒng)損傷 ? …. 肌肉肌腱損傷 ? 挫傷 ? 拉傷 ? 肌炎 ? 肌腱炎 ? 抽筋 / 痙攣 ? 化骨性肌炎 ? 滑液囊炎 ? 過度使用 (酸痛、僵硬 ) 影響收縮力 慢性 ?Fasciitis 筋膜炎 ?Calcification 鈣化 ?Atrophy 萎縮 ?Contracture 癴縮 關(guān)節(jié)損傷 ? 扭傷 ? 脫臼、脫位 ? 軟骨破損 解裂 軟化 ? 骨性、退化性關(guān)節(jié)炎 ? 關(guān)節(jié)囊炎 ? 滑液膜炎 Bony Injuries ? Fracture – Acute – Stress – Avulsion ? Exostosis ? Periostitis ? Epiphyseal problems (type IV) ? Apophyseal injuries Nerve Injuries ? Tension or pression ? Acute or chronic ? Referred pain ? Overuse ? Posture ? Neuritis ? Neuralgia ? Neurapraxia ? Neurotmesis
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1