西醫(yī)觀點(diǎn)談運(yùn)動(dòng)傷害防治(2)-免費(fèi)閱讀
【正文】 t!pYmVj RgOdL9I6F3B0y( v%soXlUi QfNbK8H5D2A+ x*u$qZnWkShPeM aJ7F4C1z) wamp。spXlUi RfNcG5D1A w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z) vamp。t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y( v%soXlUiQfN bK8H5D2A+ x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z) wamp。s!pYmUjRgOcL9H6E3B+ y( v%roWlTiQeNbK8G5D2A x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z) wamp。t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y( v%soXl UiQfNbK8H5D2A+ x*u$qZnWkShPeMaJ7G4C1z) wamp。spXl UiRfNcK9H5E2A+ x( u$rZoW kThPeMbJ7G4D1z wamp。spXmUiRfN cK9H5E2B+ x(u%rZoW kThQeMbJ8G4D1z w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y) v%spXlUiRfNcK8H 5E2A+ x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z wamp。s!pXmUiRfOcK9H6E2B+ x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1Aw*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)vamp。s!pXmUjRfOcK9H6E2B+ y( u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z) vamp。 次發(fā)性傷害 ? 肌力衰退 ? 動(dòng)作模式改變 急性傷害的處理原則 (PRICE) ? Protection 保護(hù) – 避免再次傷害 ? Rest 休息 ? Ice 冰敷 – 使微血管收縮，減少出血 – 降低代謝速率 ? Compression 壓迫 – 控制發(fā)炎與出血 ? Elevation 抬高 – 減緩出血與組織液滲出量 冰敷的注意事項(xiàng) ? 特殊疾病不冰敷 ? 防止凍傷（加水、濕布、膠膜） ? 避開表淺神經(jīng)（尺神經(jīng)、腓神經(jīng)） ? 冰敷方法 – 每小時(shí)一次 – 每次 1520分鐘（約至麻感消失） 復(fù)原的過程 1. 發(fā)炎 inflammation 2. 修復(fù) repair 3. 塑型 remodeling 常見之骨骼肌肉傷害 ? 上肢 ? 下肢 ? 頭喉胸腹 ? 頸背腰 Elastic bandages can be used to provide support for a variety scenarios: ? Ankle and foot spica ? Spiral bandage (spica) ? Groin support ? Shoulder spica ? Elbow figureeight ? Gauze hand and wrist figureeight ? Cloth ankle wrap Cervical Arm Sling Closed Basket Weave (Gibney) Achilles Tendon (prevent Achilles overstretching) Knee Hyperextension Prevent knee hyperextension, provide support to injured hamstring or slackened cruciate ligament Finger and Thumb Checkreins 常見上肢骨骼肌肉傷害 ? 盂肱關(guān)節(jié)脫位 ? 肩峰鎖骨關(guān)節(jié)脫位 ? 旋轉(zhuǎn)肌群撕裂 ? 夾擠癥候群 ? 肱二頭肌長(zhǎng)頭斷裂 ? 臂神經(jīng)叢傷害 ? 鷹嘴滑囊炎 ? 肱骨外側(cè)上髁炎 ? 舟狀骨骨折 ? 鎚狀指 ? 奎爾萬氏腱鞘炎 ? 腕管 (隧道 )癥候群 ? 尺神經(jīng)夾擠 常見下肢運(yùn)動(dòng)傷害介紹 ? 股四頭肌撞傷 ? 腿後肌拉傷 ? 跑者膝 ? 奧斯古癥 ? 髕骨骨折與髕腱斷裂 ? 膝關(guān)節(jié)脫臼 ? 脛骨疼痛 ? 前腔室癥候群 ? 跟鍵斷裂 ? 外側(cè)踝關(guān)節(jié)扭傷 ? 內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)扭傷 ? 第五蹠骨骨折 頭部、顏面撞擊應(yīng)即送醫(yī)者 ? 昏迷時(shí)間以分計(jì) ? 耳、鼻、口有淡黃透明液 /血液流出 ﹝ 可能顱內(nèi)骨折 ﹞ ? 醒後明顯頭暈、噁心、劇烈嘔吐 ﹝ 噴射狀嘔吐、遠(yuǎn) ﹞→ 顱內(nèi)壓力 ↑ ? 瞳孔不對(duì)稱、變形 ﹝ 顱內(nèi)血腫壓迫 ﹞ ? 頸後強(qiáng)直現(xiàn)象 ﹝ROM 受限、前屈 ﹞ ? 醒後再昏迷 ? 嗅覺、視覺的障礙 ? 很深的撕裂傷 ? 雙眼下變色 ﹝raccoon eyes﹞ ? 耳後變色 ﹝Battle ’s sign﹞ 頭部、顏面撞擊應(yīng)即送醫(yī)者 頭部傷害之現(xiàn)場(chǎng)處理 ? 平躺 ﹝ 若無意識(shí) → 叫叫 ABC﹞ 若無頸、脊椎傷害之顧慮 → 可墊高上半身 ﹝ 勿抬高雙腿，因?yàn)榭赡茉黾幽X壓 ﹞ ?
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