蹲踞式跳遠說課件課-全文預覽
【正文】 接決定著起跳的效果。一般以有力的腿作為起跳腿，踏板快速有力，隨起跳腿蹬地，擺動腿積極向前上方擺動，兩臂配合下肢動作積極向前上方擺起。以穩(wěn)定的節(jié)奏逐漸加速至起跳，以穩(wěn)定的步點準確踏上起跳板（區(qū)）是助跑技術(shù)的主要目標。 。蹲踞式跳遠的四個技術(shù)部分是緊密銜接的，前一個技術(shù)的完成效果決定了后一個技術(shù)的質(zhì)量。蹲踞式跳遠說課件課 教學內(nèi)容： 蹲踞式跳遠（助跑與踏跳相 結(jié)合技術(shù)） 課的目標 知識目標 初步體會蹲踞式跳遠助跳與踏跳相結(jié)合技術(shù) 能力目標 發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高跳躍能力。初二年級跳遠教學主要目標是使學生初
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