20xx年實(shí)心球的心得體會(huì)實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)(大全8篇)-全文預(yù)覽
【正文】 精神。起到了積極而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。實(shí)心球的心得體會(huì)篇七實(shí)心球是克服外界阻力的力量練習(xí)，它是一項(xiàng)健身和實(shí)用價(jià)值都較高的體育健身項(xiàng)目。同時(shí)，實(shí)心球運(yùn)動(dòng)還能夠培養(yǎng)我們的合作精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力，這對(duì)于我們的人際交往和未來(lái)職業(yè)發(fā)展都是至關(guān)重要的。團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)踐讓我們懂得了集體利益大于個(gè)人利益的道理，更好地培養(yǎng)了我們的集體主義精神?？梢酝ㄟ^(guò)俯臥撐、握力器等訓(xùn)練來(lái)提高手臂力量，同時(shí)也可以通過(guò)仰臥起坐、平板支撐等來(lái)鍛煉核心肌群。首先，我們需要加強(qiáng)腿部力量。在學(xué)校的課堂上，老師會(huì)教我們站立姿勢(shì)，張開雙手，保持視線集中，用手臂和雙手來(lái)接住實(shí)心球。作為初中生，我們?cè)趯W(xué)校體育課上不斷與實(shí)心球接觸，通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉，我們對(duì)實(shí)心球的使用有了更深的了解。總之，在教學(xué)內(nèi)容、時(shí)間、結(jié)構(gòu)上安排的都比較合理。還有在兩人拋球練習(xí)時(shí)，可以讓兩個(gè)人互相評(píng)比，給對(duì)方指出不足的地方，另外為了提高學(xué)生的興趣，還可以加入一些小的游戲。這樣就避免了有人拋球有人撿球，防治學(xué)生被球砸到。另外輔助練習(xí)時(shí)還可以加一些上肢肩的活動(dòng)，使上下肢都能得到鍛煉。在開始部分中設(shè)計(jì)了慢跑的內(nèi)容，是想通過(guò)慢跑使學(xué)生身體產(chǎn)生一定的熱量，為隊(duì)列練習(xí)提供一個(gè)良好的準(zhǔn)備。由于天氣的變化，冬季比較冷，所以我選擇了拋實(shí)心球作為本次課的教學(xué)內(nèi)容，并在教學(xué)中設(shè)計(jì)了一些小的熱身活動(dòng)。整合。結(jié)合前兩個(gè)動(dòng)作直立后進(jìn)行練習(xí)。讓學(xué)生體會(huì)腰腹部的屈伸用力的過(guò)程。對(duì)于實(shí)心球教學(xué)來(lái)說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)是由下往上的`用力順序，教學(xué)難點(diǎn)出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點(diǎn)。下肢腿部力量練習(xí)如互相背起、背同伴慢跑、蛙跳等。仰臥前擲方法：學(xué)生仰臥練習(xí)地，手臂上舉持球貼地開始或仰臥屈膝，通過(guò)收腹、抬體發(fā)力將球擲出。坐姿前擲方法：適當(dāng)分腿及并腿坐于練習(xí)地上，雙手屈肘持實(shí)心球于腦后，通過(guò)快速收腹、揮臂用力向前上方擲出。側(cè)拋實(shí)心球方法：側(cè)對(duì)投擲方向，雙手體前持球，轉(zhuǎn)體、扭腰，通過(guò)蹬轉(zhuǎn)將球從體側(cè)拋出。從傳統(tǒng)和教學(xué)實(shí)踐來(lái)看該內(nèi)容確實(shí)存在枯燥、單一的感覺(jué)，在新課標(biāo)理念如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓全體學(xué)生參與課堂教學(xué)下，本人在教學(xué)實(shí)踐中作了一些嘗試，也從“器械出手時(shí)的初速度是投擲項(xiàng)目提高成績(jī)的共性，學(xué)生具備較強(qiáng)的力量，是提高器械出手速度的重要條件之一”闡述中，總結(jié)了提高學(xué)生擲實(shí)心球成績(jī)的練習(xí)方法，以供參考。通過(guò)自己的不斷努力和團(tuán)隊(duì)的默契配合，我相信在未來(lái)的比賽中，我們一定能夠取得更好的成績(jī)。同時(shí)，我也希望能夠與隊(duì)友們一起進(jìn)一步磨煉技術(shù)，增加團(tuán)隊(duì)的默契和配合能力，取得更好的成績(jī)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們不僅能夠取得好成績(jī)，還能增進(jìn)友誼，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。第四段：技術(shù)與團(tuán)隊(duì)合作實(shí)心球比賽是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。實(shí)心球比賽不僅考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和體力，更需要穩(wěn)定的心態(tài)來(lái)面對(duì)各種變化和壓力。首先，我們進(jìn)行了系統(tǒng)的訓(xùn)練，通過(guò)不斷的練習(xí)和磨煉技術(shù)，提高了自己的實(shí)心球拋擲水平。實(shí)心球的心得體會(huì)篇二實(shí)心球比賽是一項(xiàng)體力和技巧要求高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在比賽中，選手需要通過(guò)將實(shí)心球拋擲到目標(biāo)位置上來(lái)獲取高分。最后在做游戲的時(shí)候應(yīng)注意教師的站位，因?yàn)槭墙恿ε苡螒?，教師不?yīng)站在中間，應(yīng)站在排頭前十米處左右，這樣就能很清楚的看到四組的同學(xué)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們?cè)谟螒虺霈F(xiàn)的問(wèn)題。同時(shí)充分發(fā)揮哨子的作用，能夠使學(xué)生在練習(xí)時(shí)聽到哨聲，立刻停下來(lái)，集中注意力聽老師講。通過(guò)本節(jié)課使學(xué)生充分得到了鍛煉，增加了練習(xí)的次數(shù)。在準(zhǔn)備部分中我運(yùn)用了幾節(jié)活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶的練習(xí)和一個(gè)蹲起的輔助練習(xí)，讓學(xué)生加大了活動(dòng)，同時(shí)為主教材的用力順序做了鋪墊。在最后的游戲中充分運(yùn)用上器材，與上肢相配合設(shè)計(jì)成接力跑的形式。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。本節(jié)課主要是讓學(xué)生體會(huì)雙手從體前向前拋實(shí)心球的用力順序，采用了徒手模仿、向上拋球和完整的技術(shù)動(dòng)作加以反復(fù)練習(xí)。另外還可以在平時(shí)多加強(qiáng)對(duì)學(xué)生跑步及立定的練習(xí)，這樣又能達(dá)到熱身的目的又練習(xí)了隊(duì)列。在基本部分中分為了徒手練習(xí)、向上拋球練習(xí)和完整技術(shù)練習(xí)。還有就是在學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)給予糾正。例如兩個(gè)人比賽，一個(gè)人拋出球后，另一個(gè)人站在球的落地點(diǎn)進(jìn)行拋球，看誰(shuí)最靠近中心，拋的最遠(yuǎn)。但還應(yīng)注意一些小的細(xì)節(jié)，我將在今后的教學(xué)中汲取本次課的教訓(xùn)，使我的教學(xué)水平更上一層樓。第二段：備戰(zhàn)準(zhǔn)備在實(shí)心球比賽前，我和我的隊(duì)友們一起進(jìn)行了充分的備戰(zhàn)準(zhǔn)備。第三段：比賽心態(tài)調(diào)整比賽中，心態(tài)的調(diào)整起著決定性的作用。在比賽中，我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整和控制情緒，在出現(xiàn)一些小失誤和困難時(shí)能夠及時(shí)調(diào)整并繼續(xù)發(fā)揮最好的狀態(tài)。在比賽中，我們能夠相互配合、協(xié)調(diào)動(dòng)作，并采用不同的策略來(lái)提高實(shí)心球拋擲的準(zhǔn)確性和效果。在未來(lái)，我會(huì)更加努力
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