【正文】 部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。51. 靜養(yǎng)法：安坐(臥)在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。此可于舌上察知。另不可貪多，貪則無恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。47. 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。43. 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。心有兩種，一是真心，一是妄心。然后慢慢調(diào)理，健康很快恢復?，F(xiàn)在病可去，未來病可防，此其小者也。土又克水，于是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯(lián)，心氣更弱，肺病即成。此真無量壽者。38. 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。但空口言戒，無益于事，必求開慧，方不為所愚。欲調(diào)精氣神，當拒絕擾亂之賊。凡衣食住之保衛(wèi)力富，則精氣神之抵抗力弱。富人多逸，故多氣惱。富人有保衛(wèi)力，如衣食住等等。故治病當以攝心為主。33. 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。這個就是辯證法。和病機相對的就是“生機”。機就是這么一個東西，它是事情發(fā)生的最關鍵因素。表現(xiàn)在外表看不出有什么毛病，但一旦發(fā)現(xiàn)就是大病，而且這種人經(jīng)常是吃什么藥都見效慢，或根本不起作用。31/ 人病可分兩種：一是經(jīng)絡基本暢通但氣不足。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。28. 氣以行血，血以補氣，二而一也。養(yǎng)性之法，當先調(diào)心。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。25. 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。23. 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內(nèi)可以打擾血氣，使失正常。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。19. 人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的\\氣\\來\\氣化\\,你的體內(nèi)才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放游離的20.\\虛火\\\\虛火\\反過來會損耗你的\\氣\\.所以,從這個意義上來講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.21. 俗語說“靈機一動，計上心來”。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。16. 對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機)，病情才會顯現(xiàn)出來。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。所以，人要想健康不老，就要：1)減少體內(nèi)的垃圾。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。9. 暢通的經(jīng)絡需要：清凈心。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。4. 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。施術時應從兒童尾椎下 的長強穴開始（由于長強不易取穴，實際操作時可從尾椎骨下開始） ， 術者用雙手的示指與拇指合作， 在示指向前輕推患兒皮膚的基礎上與 拇指一起將兒童的皮膚捏拿起來，然后沿著督脈，自下而上，左右兩 手交替合作，按照推、捏，捻，放的先后順序，自尾椎下的長強穴向 上捏拿至脊背上端的大椎穴，這叫捏 1 遍，如此捏 6 遍，在第 5 遍捏 拿兒童脊背時，在患兒督脈兩旁的臟腑俞穴處，用雙手的拇指與示指 合作分別將腑臟俞穴的皮膚，用較重的力量在捏拿的基礎上，提拉一 下。操作：操作者用拇指端按揉 100~300 次。操作：操作者用拇指橈側面或示指、中指指面自下而上或自上而下直 推 100~300 次。操作： 操作者用手掌掌面或示指、 中指、 無名指指面附著于小兒腹部， 以腕關節(jié)連同前臂做環(huán)形有規(guī)律地移動的方法， 稱摩法。位置：手掌的大魚際平面。揉肺經(jīng)主治：感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等。食欲減退 宜進食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒冷、煎炸、油膩食品。遵循古訓“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒”。2. 要培養(yǎng)小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。衣著要寬松，不呆緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。 養(yǎng)成良好飲食習慣‘避免偏食、縱兒所好，乳食無度。中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座美篇(四篇)中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座美篇(四篇)在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。0~3歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng) 嬰幼兒脾胃功能較弱、食物宜細、軟、爛、碎、營養(yǎng)均衡。嬰兒4~6歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng)1. 食物品種以應多樣化，以谷類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2. 根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物。腹瀉 宜進食薏米仁、山藥等、忌食生冷、油膩食物。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒拇指 螺紋面，順時針或逆時針方向揉 100~300 次。揉板門主治：食積、腹脹、食欲減退、嘔吐、腹瀉、氣喘、噯氣等。位置：腹部。位置：腰骶部正中，第四腰椎至尾骨末端處。位置：外膝眼下三寸，脛骨前嵴外 1 橫指處。操作：雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，手心朝上，示指半屈， 拇指伸直并對準示指的前半段，各指要自然。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發(fā)生。6. 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應該去把它當成病因來消滅。8. 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(nèi)(晚天黑后~午夜1點40)優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導)+良好的生活習慣。11. 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。13. 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機理。14. 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。學佛得到的快樂是人生最高的享受。17. 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這和謙虛使人進步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的