冬季小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)講座-全文預(yù)覽
【正文】 ，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀，要及時(shí)就診，按時(shí)吃藥，不要拖延。那么，我們應(yīng)該怎么防寒保暖，預(yù)防感冒呢？對(duì)，大家都有自己的好辦法，看看我說(shuō)的，你是否也注意到了呢？關(guān)注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準(zhǔn)備，出門時(shí)要適當(dāng)多加衣物，有必要時(shí)還應(yīng)戴上手套、帽子、系上圍巾。6．不喝生水。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。2．走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。3．采用火爐取暖的教室，要選派專人負(fù)責(zé)，管理好爐火。6．不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。2．不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。4．燃?xì)馄骶咴诠ぷ鳡顟B(tài)中，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)，以防止火被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發(fā)生火災(zāi)。煤氣給人們生活帶來(lái)了許多方便，但如果使用不當(dāng)，它也會(huì)造成災(zāi)難。5．乘坐小轎車、微型客車時(shí)，在前排乘坐時(shí)應(yīng)系好安全帶。上下車均應(yīng)等車停穩(wěn)以后，先下后上，不要爭(zhēng)搶。2．集體外出時(shí)，最好有組織、有秩序地列隊(duì)行走；結(jié)伴外出時(shí)，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時(shí)要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報(bào)或做其他事情。在運(yùn)動(dòng)后許多同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時(shí)一定不能圖一時(shí)舒服，隨意脫掉衣服。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。二、保護(hù)皮膚：冬季寒冷干燥，學(xué)生皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓小學(xué)生多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。這時(shí)如仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。參加體育鍛煉。同時(shí)要注意睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺(jué)時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。保證充足的睡眠。吃好早餐。催吐用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。一般來(lái)說(shuō)，易導(dǎo)致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉制品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現(xiàn)這一問(wèn)題。二、積極預(yù)防甲流感如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離甲型H1N1流感？A、對(duì)那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸； B、勤洗手、要使用肥皂徹底洗凈雙手；C、保持良好的健康習(xí)慣，包括睡眠充足，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多鍛煉身體。用過(guò)的餐具盡量用沸水消毒。因此15歲以下的兒童應(yīng)按照國(guó)家計(jì)劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經(jīng)呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可經(jīng)常把被子洗、曬一下。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物，可能大家不喜歡吃，但可以通過(guò)改變食用方法來(lái)食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)煮點(diǎn)蘿卜水等。第一篇：冬季小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)講座冬季小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)講座主講人：劉崇軍同學(xué)們：進(jìn)入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，容易感冒和喉嚨不適，因此大家的衣、食、住、行需要注意。食：多吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。住：雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發(fā)和易發(fā)季節(jié)。除了注意個(gè)人及環(huán)境的衛(wèi)生外，要進(jìn)行有效的預(yù)防接種。是避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉?biāo)?。甲類傳染病包括鼠疫和霍亂，俗稱“一號(hào)病”、“二號(hào)病 ”，是急性腸道傳染病；乙類傳染病包括傳染性非典型肺炎（簡(jiǎn)稱非典）、艾滋病、病毒性肝炎和這次才納入的甲型H1N1流感等20余種；丙類傳染病包括流行 性感冒、手足口病等10余種。熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當(dāng)，極易引發(fā)食物中毒。食物中毒后的應(yīng)急措施食物中毒發(fā)生后，千萬(wàn)不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應(yīng)急措施： 飲水立即飲用大量干凈的水，對(duì)毒素進(jìn)行稀釋。良好的生活習(xí)慣,有益健腦。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。青少年每天應(yīng)保證8
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