【正文】 　彈跳比較好的 適合跳躍項(xiàng)目的可以進(jìn)行跳躍系的訓(xùn)練，　　上肢力量較好的 可以進(jìn)行投擲壘球訓(xùn)練。 訓(xùn)練重點(diǎn)：　　100米、200米、400米、800米、壘球、跳高、跳遠(yuǎn)，以爭取在市、區(qū)運(yùn)動會上獲得好的成績。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑隊(duì)工作做得更好，力爭在明年的縣田徑運(yùn)動會取得優(yōu)異的成績，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。　　學(xué)會演唱兩首歌曲。　　二、參加對象：　　本校四至六年級十個班，每班十名學(xué)生，共60名同學(xué)，名單附在最后。訓(xùn)練計劃 篇3　　為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的校園文化生活，啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力，弘揚(yáng)學(xué)生個性發(fā)展，特成立學(xué)校合唱隊(duì)。　?。?）訓(xùn)練小結(jié)。　?。?）、鞏固2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法?！　〉?周　?。?）、抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練?！　。?）、防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守?！　。?）、鞏固2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法?！　〉?周　　（1）、抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。　?。?）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。（4）鞏固2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽?！　〉诙A段：（1）加大運(yùn)動量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。（2） 抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投　　為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手?！　。?）學(xué)會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法?！　。?）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法?！　。?）鼓勵有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場藍(lán)板球?！　。?）個別隊(duì)員要有單挑的能力?！　。?）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練?！　∶刻斓淖跃殨r間為20分鐘投籃練習(xí)?！　《?、訓(xùn)練原則：　　訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。聯(lián)系人：孟令君；聯(lián)系電話：053181916527；地址：濟(jì)南市文化西路29號教育廳高教處；郵編：250011?！　∪?、各高校要按照每個項(xiàng)目平均不低于1萬元的標(biāo)準(zhǔn)予以配套資助，在申報公文中必須明確學(xué)校申報的總項(xiàng)目數(shù)和資助總經(jīng)費(fèi)額。我廳將組織專家對各高校工作方案進(jìn)行論證，確定20xx年參加國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃的高校名單。本文格式為Word版，下載可任意編輯精選訓(xùn)練計劃9篇精選訓(xùn)練計劃范文9篇 　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又邁入新的階段，是時候靜下心來好好寫寫計劃了?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：　　一、各高校按照《教育部關(guān)于做好“本科教學(xué)工程”國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃實(shí)施工作的通知》（教高函〔20xx〕5號）要求，制定和完善本校大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃工作方案。我廳將組織專家在確定參加20xx年國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃高校推薦的立項(xiàng)項(xiàng)目中進(jìn)行評審遴選，按照教育部要求推薦申報20xx年國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項(xiàng)目?！　∥濉⒏鞲咝?wù)必于20xx年5月23日前將申報公文、工作方案、項(xiàng)目管理辦法和項(xiàng)目信息表（見附件1）（裝訂成冊一式三份）和《學(xué)校國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃協(xié)作組專家推薦表》（附件2）（一份）報高教處，同時將上述材料電子版發(fā)至指定郵[protected]。堅持身體訓(xùn)練，堅持大運(yùn)動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績?！　?zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十二個隊(duì)員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。　　三、內(nèi)容：　　身體訓(xùn)練：　?。?）力量：四肢力量與腰部力量為主?！　。?）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃?！　。?）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。　?。?）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴(kuò)大防守控制面。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）　　（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合?！　。?）進(jìn)攻原則：①動中打，運(yùn)動中形成各個擊破，組織掩護(hù)配合?！　∷摹⒂?xùn)練重點(diǎn)安排：　　第一階段：（1）討論和制定計劃。（5） 掌握2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（3）加強(qiáng)個人防守與投籃訓(xùn)練?！　。?）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。　?。?）速度與力量練習(xí)?！　。?）、陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）?！　。?）、配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練?！　。?）、速度與力量練習(xí)?！　。?）、陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。　?。?）身體訓(xùn)練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。　　如果天下雨，則安排學(xué)生在多功能廳看有關(guān)籃球方面的影碟；教師給學(xué)生講籃球理論方面的技、戰(zhàn)術(shù)?！　?進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌?！　∑摺⒂?xùn)練內(nèi)容的具體安排：　　第四周：　　 組織學(xué)生排好梯形隊(duì)形及心形隊(duì)形，訓(xùn)練好隊(duì)形的變化?！　?訓(xùn)練進(jìn)出場秩序　　第八周：　　進(jìn)行綜合訓(xùn)練　　附：活動對象名單　　指揮：　　隊(duì)員：訓(xùn)練計劃 篇4　　指導(dǎo)思想：　　為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊(duì)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以　　及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。根據(jù)這些現(xiàn)狀和實(shí)際情況，特制訂如下訓(xùn)練目標(biāo)和計劃：　　訓(xùn)練目標(biāo)：　　增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能；　　通過訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能