個人成長宣言(文件)
【正文】 氧氣結合然后生吃大蒜片?；ㄉ椎募t衣比花生米的果實高磷高40倍歐美吃花生米不吃皮老頭老太太吃花生米紅衣越吃越糟糕。一代女皇武則天到70多仍然皮膚嬌好服用花粉的緣故。另外花粉對前列腺增生(晚上起夜兩次以上就是前列腺增生)臨床上有97%的治愈率。宇航員的太空食品大多是螺旋藻。藻復康玉清液物理屏障不易受輻射影響。在美國和日本已經立法了誰吃味精誰犯法。第七豬肝 每100克豬肝含有400毫克膽固醇。吃多了容易導致老年癡呆癥，尋人啟事里多半都是老年癡呆癥患者無方向感。以老年人為例，世界衛(wèi)生組織認為，走路是最佳的運動，但要注意“三五七”的要決，“三”指每次步行三公里，時間超過30分鐘，“五”是說每星期最少運動5次，“七”指的是“年齡+心跳”得數不要超過170次。戒煙限酒“15”：如一時戒不了，則每天吸煙不超過5支；可以不飲酒，如果飲酒，每餐飲酒酒精含量不超過15克。誰會自我調節(jié)，心態(tài)健康，誰就擁有一個健康的身體。也就是說，一方面要正確對待自己，不要居功自傲，也不要妄自菲?。涣硪环矫?，正確對待他人，正確對待社會，永遠對社會存有感激之心。”只要按照科學規(guī)律生活，就能健康享受每一天，實現(xiàn)個人幸福，家庭幸福，社會幸福。——陳迪平沒有比生活更古老的過去，沒有比生活更高遠的未來?！獥顫?3． 當你停下來的時候，不要忘記別人還在后面奔跑；在你放棄的時候，不要忘記別人就在你面前，只差一步而已?！钫?． 夢想是人長在心上的翅膀，有時候這對翅膀的大小和輕重恰到好處，便引領你一往直前，躍躍欲飛，讓你的生活變得有滋有味；這時候翅膀過于沉重了，它就變成包袱，會讓你的生活變得苦澀?！匚?11． 選擇了高山，就要登上頂峰觀光；選擇了大海，注定要去乘風破浪?！⒉?8． 為了不讓青春的相冊里失去我們的倩影，讓我們珍惜青春，用青春燃燒的火焰，照亮我們前進的道路，一起去努力拼搏奮斗吧！——舒旺榮 9． 人之所以會心累，就是常常在堅持和放棄之間徘徊，舉棋不定。人，應當直面苦難，隨遇而安。——史璐麗 2． 我會因為一朵稀奇的話而飛過半個地球，卻不會為了萬尺之下人們的鬼叫而停下腳步?！谭忌疅粢驘崆槎c燃，生命之舟因拼搏而前行?！氨鶅鋈?，非一日之寒”，保持心理平衡需要科學理論與生活實踐的長期磨練。美國科學家曾經作過實驗，他們給高血壓患者服用了裝滿淀粉的膠囊，卻告訴他們是降壓藥，結果，再次檢測時，許多人的血壓恢復了正常，大量研究表明，心理健康的人抵抗力強，少得病，即使生病也會很快痊愈。四、心理平衡這是最關鍵的一條，比其他一切因素都重要；因為，心理平衡的作用超過一切保健措施的總和。三、戒煙限酒
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