【正文】 肌肉力量增加。以創(chuàng)編適合不同人群或個體尋妖的練習(xí)。（二）有利于學(xué)生的情緒調(diào)控教學(xué)過程既是信息傳輸?shù)姆答佭^程，也是教師情感交融匯的過程。充分調(diào)動了學(xué)生的積極性，改善和活躍了傳統(tǒng)體育課的活動氣氛，在中學(xué)體育教學(xué)中加入健美操可以滿足學(xué)生的生理、心里、身體需要，引導(dǎo)學(xué)生積極的參加體育鍛煉，促進(jìn)身心發(fā)展。根據(jù)音樂特點(diǎn)，盡情發(fā)揮，由于個體性格情緒的不同，對同一音樂的的理解不同，鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己創(chuàng)造力，創(chuàng)作出適合自己的一套動作。學(xué)生在聽課的時候，常常會出現(xiàn)注意力轉(zhuǎn)移的情況，而注意的轉(zhuǎn)移頻率主要是依賴神經(jīng)過程的靈活性，通過后天的訓(xùn)練培養(yǎng)是可以改善的。但是，隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人與人的隔離和孤獨(dú)也發(fā)展。因為節(jié)奏強(qiáng)化有利于發(fā)展神經(jīng)反應(yīng)的節(jié)奏性規(guī)律，可使興奮與抑制更趨于平衡，讓疲憊的心境得到徹底的放松，有利于恢復(fù)行李平衡，人的精神面貌和和氣質(zhì)修養(yǎng)會有所改善和提高。是準(zhǔn) 備活動做的更充分。在教學(xué)前教師要充分掌握每一個動作要領(lǐng)，及各個動作間的聯(lián)系，做到能從生理學(xué)的角度為學(xué)生解釋每一個動作可以鍛煉身體的哪個部位，方便課下學(xué)生自己進(jìn)行針對性的鍛煉。反復(fù)思考，創(chuàng)作，同學(xué)間相互協(xié)作、研究，在激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力的同時，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神。受到全世界人民的喜愛。舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，運(yùn)用手臂動作的延伸和表現(xiàn)，使啦啦操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。啦啦操與大學(xué)生健康價值取向1增強(qiáng)運(yùn)動系統(tǒng)的功能2提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，改善消化系統(tǒng)功能3促進(jìn)心血管系統(tǒng)機(jī)能完善。啦啦操的訓(xùn)練是辛苦的，需要堅忍和毅力，對大學(xué)生產(chǎn)生了積極影響。它讓我的身心愉悅。第二學(xué)期的舞蹈啦啦操的動作較復(fù)雜了，音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了。通過這么長時間的舞蹈啦啦操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn)：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，要學(xué)會微笑。我們的啦啦操課程就要結(jié)束了，我也即將告別我們的美娟老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。第五篇：《別擠啦》教學(xué)實錄教學(xué)目標(biāo)：正確、流利、有感情地朗讀課文，背誦課文，感受詩歌的韻律美。教學(xué)準(zhǔn)備：幻燈片教學(xué)流程：一、談話導(dǎo)入：師：板書“擠”，看到這個字，你想到了什么？（生結(jié)合自己在生活中聽過、看過或親身做過的“擠”的現(xiàn)象，發(fā)表自己的看法。媒體演示：狄更斯的頭像。他只上過幾年學(xué)，全靠刻苦自學(xué)和艱辛勞動成為知名作家。其他作品有《奧列佛特維斯特》（又譯《霧都孤兒》）、《老古玩店》，《董貝父子》，《大衛(wèi)科波菲爾》和《遠(yuǎn)大前程》等等。師：同學(xué)們能把這首詩歌讀正確、流利嗎？先自由讀一遍，注意讀準(zhǔn)字音。如果有疑問可以由小組同學(xué)幫助解決。生我知道容納的意思。所有的大門都敞開著，這里沒有（）之分，在這里，我們可以自由地（）。我要盡情地追求，我在（）中追求（）。師：我們在追求自由的時候，應(yīng)當(dāng)如何保證不使別人受到壓抑？師：出示“留白”練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系生活對“規(guī)則”與“道德”的理解具體化形象化：“當(dāng)我()時，我（）。狄更斯呼吁人們摒棄不道德的行為。師：是?。∥跷跞寥恋娜巳豪?，我們擠傷了別人的腳，也擠走了自己的文明；長長的隊伍中，我們擠出了自己的位置，也擠走了別人的尊重。師：面對自己的心靈和行為，你問心無愧過嗎？生自由說（若無愧，則贊揚(yáng)。師：世界這么大，作者為什么在結(jié)尾還要一再呼吁“不要擠，千萬不要擠”？（照應(yīng)開頭和題目，引人深思，給人啟迪）五、概括中心師：齊讀這首詩歌，想一想作者通過本詩想要告訴我們什么？（作者以形象的語言啟發(fā)人們，不要為了獲取自己的私利而不擇手段，傷害他人，要用寬容、善良、真誠的心去和別人平等和諧相處。填寫自己的閱讀視角。師：把第二節(jié)詩中的“你”換成“我”齊讀第二小節(jié)，讀出自己的問心無愧。生不要把善良從內(nèi)心深處擠走，生不要把道德從內(nèi)心深處擠走，生不要把良知從內(nèi)心深處擠走，生不要讓丑惡擠進(jìn)心靈，??師：丑惡在這里有什么深刻含義？生：丑惡是指人與人之間的猜測、妒嫉等不良心理，丑惡心態(tài)。朗讀的時候應(yīng)該胸懷寬廣語氣是告誡的語氣。請同學(xué)們用心朗讀第一節(jié)的每句詩，用“只有??才??“說出狄更斯想表達(dá)的意思？生讀詩歌第一小節(jié)交流。生：這句話的意思是，在追求自己的自由時，不能侵犯別人的權(quán)利。生：你可以盡情地追求，指的是自己想要的一切。生??所有的大門都敞開著, ：思想的王國是自由的天地可能是指思想上的追求，精神上的需要。你，不要擠！世界那么大，它容納得了我，也容納得了你。師：齊讀詩歌師小結(jié)：短短的時間，同學(xué)們就能把這首詩讀正確、流利，甚至有的同學(xué)還能讀出自己的語氣，讀得聲情并茂，真不錯！四、深入研究。狄更斯所生活的年代,現(xiàn)實的階級矛盾也逐漸加深統(tǒng)治階級瘋狂追求利潤,想發(fā)橫財,呼吁統(tǒng)治者在追求個人利益的同時,不能剝奪勞動人民的權(quán)力,勸戒統(tǒng)治者要講道德,有良知。他的語言質(zhì)樸、生動，表現(xiàn)力驚人。生自由讀：，出生于海軍小職員家庭，10歲時全家被迫遷入負(fù)債者監(jiān)獄，11歲就承擔(dān)起繁重的家務(wù)勞動。二、了解作者，背景鋪墊。教學(xué)重點(diǎn)：朗讀課文，背誦課文，感悟課文內(nèi)容。如今課程就要結(jié)束了，相信我們在考試的時候一定能表現(xiàn)的很好。第三，要反復(fù)練習(xí)。舞蹈啦啦操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴(yán)格要求自己。學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操的時間并不長，但是我對舞蹈啦啦操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累！優(yōu)美動感的舞蹈，不僅鍛煉了身體，而且愉悅了心情，精神振奮。4對大學(xué)生奮斗進(jìn)取的精神影響。啦啦操與大學(xué)生教育價值取向1優(yōu)化人格和塑造高尚道德價值。成套動作練習(xí)對身體各部分的影響應(yīng)該大體上均衡,對身體的各種基本素質(zhì)都能得到煅煉,如:力量、柔韌、速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等等。分類：技巧啦啦操：是以團(tuán)隊的形式出現(xiàn),結(jié)合舞蹈，口號，舞伴特技，技巧，轎子拋，疊羅漢，跳躍等動作技術(shù)，配合音樂、服裝、隊型變化及標(biāo)示物品等要素，體現(xiàn)團(tuán)隊精神。我們應(yīng)該科學(xué)的、合理的運(yùn)用健美操的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，運(yùn)用健美操廣泛的推廣性，促進(jìn)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)、勇于創(chuàng)新、積極鍛煉身體的好習(xí)慣，使健美操教學(xué)在體育教學(xué)中發(fā)揮更大的作用。（二）積極培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力，提高學(xué)習(xí)積極性教師在教的過程中要不斷激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生能夠做到舉一反三。（十）健美操在體育課結(jié)束部分的作用在體育課結(jié)束部分，采用健美操的輕柔，舒緩的音樂，配上一些緩慢的呼吸和形體操，可以消除學(xué)生的疲勞，恢復(fù)心率，降低興奮點(diǎn)，調(diào)節(jié)學(xué)生的情操，做到真正的身心放松，為下一節(jié)課做好心理準(zhǔn)備。但健美操恰恰相反，它能改變這千篇一律的上課順序，這樣既新穎，有提高了學(xué)生的興趣，選用一些適合的音樂，不光能提高學(xué)生的韻律感，而且省去口令指揮。健美操它不分年齡、性別、地區(qū)等的影響，讓人們平等而真誠地為了一個目標(biāo)而共同努力、運(yùn)動、吶喊、興奮，使人們重新認(rèn)識自己，重新成為有個性的人，進(jìn)而調(diào)節(jié)人際關(guān)系。經(jīng)過長期健美操訓(xùn)練