【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和集體責(zé)任感，同時(shí)也可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生的心理健康以及審美情趣得以改善。良好的體育文化氛圍，使師生們心情舒暢、精神愉快、積極自覺(jué)地投入到體育鍛煉中去，能夠促進(jìn)和諧校園的建立，素質(zhì)教育的全面貫徹實(shí)施?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】[1]孫鐵民，[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（4）： 8587.[2][J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（10）：14421443.[3]張慶如，馬純峰，[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008（12）：4548.第三篇：淺談健美操在中學(xué)體育教學(xué)中的作用淺談健美操在中學(xué)體育教學(xué)中的作用進(jìn)入21世紀(jì),人們對(duì)健康的要求越來(lái)越高。怎樣進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉是人們特別關(guān)心的問(wèn)題。健美操就是科學(xué)鍛煉的體育項(xiàng)目之一，健美操具有自己的特點(diǎn)，使它具有強(qiáng)大的生命力。健美操專項(xiàng)體育項(xiàng)目越來(lái)越得到體育老師的重視。因此，越來(lái)越多的體育教師把健美操應(yīng)用到體育教學(xué)當(dāng)中，本文通過(guò)健美操的特點(diǎn)和中學(xué)生的特點(diǎn)，從體育教學(xué)實(shí)踐中來(lái)淺談健美操在中學(xué)體育教育中的作用，推動(dòng)健美操的發(fā)展。一、健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)（一）保持有氧代謝健美操的動(dòng)作及套路設(shè)計(jì)，都是以保證健身者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠最大限度地?cái)z入氧氣并充分燃燒體內(nèi)脂肪作為能量供給為前提，以此實(shí)現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高技能水平的目的。在有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)都有良好的鍛煉，對(duì)于消除脂肪，保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)具有良好的作用。(二)廣泛的適應(yīng)性健美操練習(xí)的形式多樣，參加的人數(shù)可多可少，時(shí)間可長(zhǎng)可短，運(yùn)動(dòng)量可大可小，易于控制，可以在室外、室內(nèi)、廣場(chǎng)、大廳、娛樂(lè)場(chǎng)所、健身房，甚至在家庭的居室中進(jìn)行。因此各個(gè)年齡階段、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，都能從健美操練習(xí)中獲得樂(lè)趣。（三）注重個(gè)體差異健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長(zhǎng)有短，動(dòng)作有易有難，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小可以任意調(diào)節(jié)，在實(shí)際運(yùn)用中能夠根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)與要求各取所需。（四）健身的安全性健美操所涉及的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，都充分考慮了健美操運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體制，甚至體質(zhì)較弱的人都能承受的有氧范圍。人們?cè)谄教沟牡孛嫔稀Ｔ跉g樂(lè)的音樂(lè)中，跟隨快慢有序的節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，十分安全而有效。二、中學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容的特點(diǎn)體育教學(xué)內(nèi)容是那些以體育教育為目的，以身體練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和教學(xué)比賽為形式，經(jīng)過(guò)組織加工后的，可以在教學(xué)環(huán)境下進(jìn)行的內(nèi)容總稱。(一)身體運(yùn)動(dòng)性體育教學(xué)不僅是通過(guò)學(xué)生的思維活動(dòng)，解決學(xué)生的知與不知、懂與不懂的問(wèn)題，而是主要通過(guò)學(xué)生從事運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)及身體練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)中和體會(huì)肌肉本體感覺(jué)的形成于動(dòng)作記憶，解決學(xué)生會(huì)與不會(huì)的問(wèn)題。（二）健身性體育教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)的過(guò)程和學(xué)生從事身體練習(xí)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中。學(xué)生會(huì)承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這為增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康提供了可能性。（三）娛樂(lè)性體育教學(xué)內(nèi)容大部分來(lái)自體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷競(jìng)爭(zhēng)與合作、成功失敗的體驗(yàn)，給人的情感、情緒與深刻而豐富的影響。（四）非階段性體育教學(xué)內(nèi)容是由眾多的相互平行的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和身體練習(xí)組成，而且包括繁多的理論知識(shí)素材，為體育教學(xué)內(nèi)容的選擇增加了難度。三、中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容選擇的要求（一）基礎(chǔ)性中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性主要是使學(xué)生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)與竟能，以及以后繼續(xù)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)所必須的體育能力，能有效增進(jìn)健康，形成良好的個(gè)性。提高體育文化素養(yǎng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。（二）實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容具有鮮明的生活教育色彩，體育教學(xué)內(nèi)容必須反映社會(huì)發(fā)展的要求，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的趁勢(shì)。（三）興趣性學(xué)生的體育興趣在很大程度上確定著學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的注意，并在很大程度上決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的方向，成為決定體育學(xué)習(xí)的主要力量。（四）科學(xué)性體育教學(xué)內(nèi)容的選擇要求符合不同學(xué)段的學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康。還要充分考慮學(xué)生個(gè)體差異，是每一位學(xué)生都能受益。四、健美操比其它體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)（一）學(xué)生容易接受傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目是以競(jìng)技項(xiàng)目為主，用一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)要求所有的學(xué)生，這樣會(huì)使很多不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生產(chǎn)生畏懼感，對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)會(huì)有抵觸情緒。新課改要求以學(xué)生為中心，關(guān)注個(gè)體的差異，改變多數(shù)學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)而不喜歡體育課的狀況，讓全體學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)中受益，并養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。健美操集身體的柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)于一體，身體之間無(wú)任何對(duì)抗性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以依據(jù)個(gè)人的身體狀態(tài)而自行決定。在鍛煉時(shí)會(huì)搭配優(yōu)美的樂(lè)曲，當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到喜歡或者熟悉的音樂(lè)就會(huì)情不自禁的跳起來(lái)，充分的展示自我。（二）有利于高中生形成完美的體型現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，也使現(xiàn)在的高中生對(duì)美的追求也隨社會(huì)的發(fā)展越來(lái)越高。高中生處在身體發(fā)育的中期或晚期，在這個(gè)是起中身體各器官逐漸完善骨骼發(fā)育趨向完成，肌肉纖維更粗，肌肉力量增加。在這個(gè)階段是塑造強(qiáng)健身體的重要時(shí)期。（三）是一項(xiàng)全面促進(jìn)身體健康的運(yùn)動(dòng)健美操作為身體練習(xí)的體育項(xiàng)目之一，他不同與田徑以人類生存和生活的技能走、跑、跳為主體進(jìn)行活動(dòng)，也不同于球類有鮮明的游戲?qū)剐?，更不像有些運(yùn)動(dòng)必須在水上、冰上、空中等特定的環(huán)境下進(jìn)行活動(dòng),健美操具有“認(rèn)為性”特點(diǎn)，它的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)，針對(duì)肢體各個(gè)部位、關(guān)節(jié)、肌肉和器官的鍛煉。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，可以科學(xué)地通過(guò)改變身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率、動(dòng)作速度和動(dòng)作的節(jié)奏。以創(chuàng)編適合不同人群或個(gè)體尋妖的練習(xí)。五、在中學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)設(shè)健美操課程的作用（一）有利于培養(yǎng)學(xué)生的審美價(jià)值審美價(jià)值主要是激發(fā)人的本性和內(nèi)在個(gè)性興趣，運(yùn)用美的形象喚起人們內(nèi)在心中的情感共鳴，使情感的享受深化到理念、信念、意識(shí)和品質(zhì)中去，內(nèi)化為人的一種素質(zhì)能力。而健美操運(yùn)動(dòng)在激發(fā)人的情感 中有著重要的作用，教師利用健美操的韻律和音樂(lè)感染學(xué)生，讓學(xué)生在激蕩、雄健、快樂(lè)的教學(xué)環(huán)境中進(jìn)行自我鍛煉，在學(xué)習(xí)和練習(xí)的變化中陶冶美的情感，提高審美情趣，用美的形象提高學(xué)生對(duì)美得認(rèn)識(shí)和熱情，使學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)的同時(shí)認(rèn)識(shí)沒(méi)得存在，在感受美的同時(shí)去創(chuàng)造美。來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的什么價(jià)值。（二）有利于學(xué)生的情緒調(diào)控教學(xué)過(guò)程既是信息傳輸?shù)姆答佭^(guò)程，也是教師情感交融匯的過(guò)程。教師運(yùn)用現(xiàn)代化的教 學(xué)手段在健美操課中創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境和教學(xué)氛圍去影響感染學(xué)生的情緒。教師通過(guò)語(yǔ)言、手勢(shì)、表情等各種形式，對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)加以肯定、贊揚(yáng)，是學(xué)生獲得、保持愉快和成功的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性。（三）活躍課堂健美操教學(xué)豐富了傳統(tǒng)教學(xué)。充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，改善和活躍了傳統(tǒng)體育課的活動(dòng)氣氛，在中學(xué)體育教學(xué)中加入健美操可以滿足學(xué)生的生理、心里、身體需要，引導(dǎo)學(xué)生積極的參加體育鍛煉，促進(jìn)身心發(fā)展。（四）培養(yǎng)學(xué)生良好身體姿態(tài)，塑造學(xué)生的形體美健美操練習(xí)時(shí)一種卓越有效地鍛煉身體的方法，健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能，全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。健美操不同于其他有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之處