【正文】 四拍，左傾頭四拍（5）1—8 重復(fù)（3）18動(dòng)作（6）1—8 重復(fù)（4）18動(dòng)作（7）1—8 右起1點(diǎn)方向前追步（8）1—8 右起原地踏步，同時(shí)左手叉腰，右手?jǐn)U指上招手（9）1—8 右起5點(diǎn)方向前追步（10）1—8 重復(fù)（8）18動(dòng)作，轉(zhuǎn)身回至1點(diǎn)間奏：（11）1—8 手拉手嬉戲跑到八點(diǎn)方向（12）1—8 反面準(zhǔn)備位。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、斜上、斜下位抖手：（以右為例）右手斜上位，左手斜下位擴(kuò)指重拍抖動(dòng)，掌心向1點(diǎn)方向。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，俯身低頭，雙手胸前擴(kuò)指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂：3/4節(jié)奏（1）（4）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（5）（6）雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(yáng)（7）（8）雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1 左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步，右腳并步，目視左手方 向 雙手落至胸前交叉抖手，同時(shí)雙腿半蹲，視線保持不變34 重復(fù)（1）（2）反面動(dòng)作 左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向7點(diǎn)方向橫移三拍舞步，目視1點(diǎn)方向 6 重復(fù)（5）反面動(dòng)作78 雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時(shí)雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾（2）18 重復(fù)（1）動(dòng)作（3）12 左交叉點(diǎn)步抖手兩次 雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 4 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步58 重復(fù)（3）14反面動(dòng)作第二段：（4）1 右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時(shí)右傾頭 重復(fù)（4）1 反面動(dòng)作 右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時(shí)右傾頭 雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 5 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步（5）18 重復(fù)（4）18動(dòng)作（6）1 身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點(diǎn)方向，同時(shí)雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚(yáng) 雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位34 重復(fù)（6）12動(dòng)作，身體由左轉(zhuǎn)至1點(diǎn)方向 保持姿態(tài) 間奏段 ：（7）15 右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段（8）18 重復(fù)（1）18動(dòng)作 左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚(yáng)提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。c、里繞花：從攤手經(jīng)過團(tuán)手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。（4）1—8 重復(fù)（3）1—8反面動(dòng)作（5）1—4 右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步全蹲，碎搖頭。（7）1—2 右手里繞花，壓腳跟，左傾頭 3—4 左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭5—6 雙臂經(jīng)上位打開至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點(diǎn)7—8 雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。b、手巾花技巧要求練習(xí)，不可做擺設(shè)。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第六部分：侗鄉(xiāng)小歌臺(tái)（侗族）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時(shí)初步了解侗族舞蹈。d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時(shí)旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。準(zhǔn)備音樂：（1）（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）15 保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步 保持手位，右腳并步，身體回正78 小歌臺(tái)舞姿（2）（3）重復(fù)（1）動(dòng)作（4）16 重復(fù)（1）16動(dòng)作78 雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，雙手扶腰部（5）1 左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 2 右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 3 原地?cái)Q腰顫膝 4 保持姿態(tài)再顫膝一次 58 重復(fù)（5）14反面動(dòng)作（6）14 重復(fù)（5）14動(dòng)作（7）18 重復(fù)（5）反面動(dòng)作（8）13 重復(fù)（5）58動(dòng)作 體對(duì)1點(diǎn)，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步（9）12 右腳向2點(diǎn)方向邁出，視2點(diǎn)頭微上揚(yáng)，雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位35 保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點(diǎn)方向并步跳三次（10）15 重復(fù)（9）15反面動(dòng)作（11）（12）14 體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左起擺胯小抬步12次（13）18 重復(fù)（5）18動(dòng)作（14）18 重復(fù)（5）18反面動(dòng)作（15）—（17）重復(fù)（1）（3）動(dòng)作，面向7點(diǎn)，向3點(diǎn)方向下場(chǎng)提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動(dòng)作做到最大限度。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺(tái)。丟個(gè)山歌誰來接？甜得你口水流出來！哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。b、各種手位及舞姿要準(zhǔn)確到位，區(qū)分清楚。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚(yáng)。(3)1—8 保持舞姿與手位，直立同時(shí)右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位 第一段：(1)1—8 保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8 保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位(3)1—4 保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6 保持舞姿，小跳至小八字位半蹲 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8 重復(fù)(3)1—8動(dòng)作(5)1—8 目視1點(diǎn)，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時(shí)變成右傾頭身體隨動(dòng)，一拍到位(6)1—8 保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位(7)1—4 保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6 保持舞姿，小跳至小八字位半蹲 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8 重復(fù)(7)1—8動(dòng)作(9)1—4 保持身體姿態(tài)目視2點(diǎn)轉(zhuǎn)體，同時(shí)右腳打開小八字向2點(diǎn)方向上步，左腳繃腳腳尖點(diǎn)地留在6點(diǎn)方向，一拍到位5—8 保持舞姿，右手指尖向2點(diǎn)方向延伸(9)1—2 保持舞姿，右膝向腳尖方向打開半蹲，左膝保持伸直3—4 保持舞姿，直立 5—8 重復(fù)(9)1—4動(dòng)作間奏音樂：(10)1—4 雙手慢收回一位，同時(shí)身體回正至1點(diǎn)，目視1點(diǎn) 5—8 身體慢轉(zhuǎn)至身向2點(diǎn)，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點(diǎn)，右手扶右邊人的 腰，左手一位第二段：(11)—(20)1—6 重復(fù)(1)—(9)1—6反面動(dòng)作7—8 直立同時(shí)左手從七位起至三位，右腳向8點(diǎn)方向收至四位，半腳掌點(diǎn)地，目視8點(diǎn)，頭微微揚(yáng)起提示：一位半蹲時(shí)，根據(jù)學(xué)生條件要求腳尖盡量外開，不可塌腰、撅臀。八只小鵝，快快活活在玩耍。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。主要?jiǎng)幼骷耙螅菏终Z：（根據(jù)實(shí)際手語放大動(dòng)作，或只表示主題動(dòng)作寓意）a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。d、眼睛：右手單指指向右眼。h、聽：右手貼于耳后，表示聽。m、話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。b、要求學(xué)生邊唱邊跳，心中充滿真摯的情感。節(jié)奏： 準(zhǔn)備位置：自由場(chǎng)下準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂：（1）（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（3）（4）自由交流走至位置，自然位身體直立，體對(duì)1點(diǎn)第一段：（1）14 雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾 一次58 雙手做“太陽”動(dòng)作，右手打開至旁斜下位，頭隨右手動(dòng)。j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的感情。f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動(dòng)，并放開五指，呈開花狀。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜