七年級(jí)體育“耐久跑----彎道跑技術(shù)”實(shí)踐課教學(xué)設(shè)計(jì)(文件)
【正文】 徑類中長(zhǎng)跑項(xiàng)目之一，是高中體育與健康課程田徑模塊中的重要內(nèi)容。此單元內(nèi)容我預(yù)計(jì)5次課來(lái)完成：第一次課，起跑與起跑加速練習(xí)；第二次課，途中跑——彎道跑練習(xí)；第三次課，途中跑練習(xí)（呼吸）；第四次課，定時(shí)耐久跑練習(xí)；第五次課，教學(xué)評(píng)價(jià)。同時(shí)，學(xué)生在初中已初步學(xué)習(xí)田徑模塊練習(xí)內(nèi)容，并初步掌握了一些基本技術(shù)，這為課堂教學(xué)順利地進(jìn)行提供了保證。情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，逐步培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)能力和頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?！伴_(kāi)口螺旋型跑”，此內(nèi)容預(yù)計(jì)耗時(shí)5分鐘。學(xué)生可以對(duì)彎道跑技術(shù)建立初步的本體感受，為下面的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。練習(xí)前，教師運(yùn)用提問(wèn)法，問(wèn)題：“今天安排了直道跑和彎道跑，練習(xí)后，同學(xué)們需要回答直道跑與彎道跑有何區(qū)別？”學(xué)生們帶著疑問(wèn)進(jìn)行練習(xí)。教師將學(xué)生分成兩組，在原先畫好的兩個(gè)圓圈內(nèi)組織學(xué)生進(jìn)行彎道跑，要求學(xué)生體會(huì)彎道跑的本體感受。跑動(dòng)時(shí)，學(xué)生要做到身體內(nèi)傾明顯、內(nèi)臂擺幅小、擺臂擺幅大、內(nèi)側(cè)腳底外側(cè)著地、外側(cè)腳底內(nèi)側(cè)著地。在教學(xué)過(guò)程中，教師在圓圈中心進(jìn)行指導(dǎo)糾正。教師組織學(xué)生在場(chǎng)地中練習(xí)（該場(chǎng)地為兩條20米的直道，間距8米，并在兩直道間畫直徑8米的圓），預(yù)計(jì)耗時(shí)7分鐘。60%速度彎道跑練習(xí)。單獨(dú)讓學(xué)生體會(huì)彎道跑技術(shù)可以加深學(xué)生對(duì)彎道跑技術(shù)中身體內(nèi)傾、擺臂和腳的著地點(diǎn)三個(gè)要點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。教師組織學(xué)生在田徑場(chǎng)跑道上進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生根據(jù)自身的學(xué)習(xí)能力選擇距離進(jìn)行5分鐘耐久跑，同時(shí)，教師強(qiáng)調(diào)彎道跑技術(shù)，耗時(shí)7分鐘。此練習(xí)內(nèi)容主要是以在音樂(lè)的伴奏下、學(xué)生進(jìn)行靜立性拉伸和學(xué)生之間拉伸放松為主，使學(xué)生的身心得到最大程度的放松。我預(yù)計(jì)本次課密度將達(dá)到3540%，心率達(dá)到130135次/分。六、場(chǎng)地器材的安排及特點(diǎn)本次課所需的場(chǎng)地器材有：田徑場(chǎng)彎道一塊、石灰粉若干、尺子一把、4個(gè)障礙物、CD機(jī)一臺(tái)。因本次課練習(xí)密度較大，學(xué)生身心會(huì)較疲憊，所以在課的結(jié)束部分，我安排了肌肉伸放松練習(xí)，預(yù)計(jì)耗時(shí)3分鐘。同時(shí)教師也要對(duì)學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生給予鼓勵(lì)，更好地促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。教師安排學(xué)生在進(jìn)入彎道20米處進(jìn)行60米彎道跑練習(xí)，要求發(fā)揮60%的速度，學(xué)生按小組依次進(jìn)行練習(xí)，隨后走動(dòng)回到起點(diǎn)處。兩組練習(xí)后，在彎道起點(diǎn)處進(jìn)行彎道進(jìn)直道跑的練習(xí)，后走動(dòng)至起跑處。練習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法：彎道跑中動(dòng)作不協(xié)調(diào)：教師通過(guò)講解、示范和個(gè)別指導(dǎo)，讓學(xué)生了解動(dòng)作放松的重要性，上下肢協(xié)調(diào)配合，擺臂、擺腿、落地等動(dòng)作都要輕松、自然；跑的節(jié)奏性差：通過(guò)講解、示范以及慢跑的反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)和跑的節(jié)奏性。慢跑中的彎道跑練習(xí)。原地彎道跑練習(xí)。60%速度圓圈跑。教師提問(wèn)，將學(xué)生分成兩組分別在距離為20米的直道上教學(xué)，學(xué)生帶著疑問(wèn)分組進(jìn)行練習(xí)，預(yù)計(jì)耗時(shí)2分鐘。我設(shè)計(jì)此內(nèi)容的目的有二：學(xué)生能學(xué)會(huì)開(kāi)口螺型跑的動(dòng)作技術(shù)；這將為彎道跑的教學(xué)打下基礎(chǔ)。五、教學(xué)過(guò)程和組織教法為了掌握本次課的教學(xué)重點(diǎn)，突破本次課的教學(xué)難點(diǎn)，因此我安排了以下4個(gè)部分的內(nèi)容：開(kāi)始部分（2分鐘），準(zhǔn)備部分（5分鐘），基本部分（35分鐘）和結(jié)束部分（3 分鐘）。四、教學(xué)目標(biāo)本次課教學(xué)內(nèi)容為第二次課，因?yàn)槲覍⒈敬握n的教學(xué)目標(biāo)定位于三：認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能區(qū)分彎道跑與直道跑的區(qū)別。三、學(xué)情分析本次課授課對(duì)象為水平五高一（1）、（5）男生，一共28人。耐久跑分為起跑、起跑至加速跑、途中跑和沖刺跑四個(gè)環(huán)節(jié)。第五篇：耐久跑——彎道跑說(shuō)課稿(說(shuō)課稿)說(shuō)課稿各位專家、各位評(píng)委：大家早上好！我今天說(shuō)課的內(nèi)容為田徑：耐久跑——彎道跑。學(xué)會(huì)合理分配體力。3彎道進(jìn)直道的讓距追逐跑0米*2。并及時(shí)進(jìn)行關(guān)愛(ài)殘疾人教育3．嘗試在正確的技術(shù)指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。難點(diǎn)：腳著地點(diǎn)的自主體驗(yàn)與發(fā)現(xiàn)。次教材內(nèi)容教學(xué)重難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)策略與方法一1站立式起跑與沖刺2計(jì)時(shí)跑分鐘重點(diǎn)：呼吸方法難點(diǎn)：跑的節(jié)奏掌握起跑與沖刺方法，提高奔跑能力。B．誘導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會(huì)，說(shuō)出本收獲。讓學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)手、動(dòng)腦帶來(lái)的快樂(lè)?！舾S音樂(lè)學(xué)生主動(dòng)參與，小組長(zhǎng)組織好本組員評(píng)價(jià)，積極回答教師提問(wèn)以及向教師提問(wèn)?！裟康模和ㄟ^(guò)講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察◆講解耐久跑的要求和方法，同時(shí)觀察、提示學(xué)生注意途中跑中的呼吸節(jié)奏◆認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察，積極實(shí)踐體會(huì)動(dòng)作。、隊(duì)形：4排隊(duì)伍ΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΔ身心準(zhǔn)備階段繞體操墊慢跑行進(jìn)間徒手操◆跟隨音樂(lè)伴奏在體委帶領(lǐng)下成一路縱隊(duì)慢跑◆要求：積極參與，不推拉。心理健康通過(guò)耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。教學(xué)中誘導(dǎo)學(xué)生向?qū)W習(xí)深度拓展、延伸，學(xué)生在濃厚興趣
外語(yǔ)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1