【正文】 ，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。（1）教師布置活動要求。教師小結。（六）教師總結生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。七年級健康教育教案第一課時 青春期的生理發(fā)展特點 教學目標：引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發(fā)展的黃金時期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅實的基礎?；顒尤簹w納總結青春期的生理特點：身高體重迅速增加。第二性征出現。小結：青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發(fā)育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。原因一：青春期是充滿幻想希望，充滿愛的時期，但現實卻是枯燥平淡的，朦朧的初中生漫無目標的愛往往受到壓抑，愛情小說是他們尋求感情寄托的好去處?；顒佣阂龑W生如何選擇地閱讀有關愛情的書刊，先詢問學生課外書的主要來源，教師根據學生的講述，有針對性地引導學生看一些有益的、高尚的書刊，要堅決杜絕下流淫穢的書籍。教學過程：活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現）活動二：學生結合性器官發(fā)育，談談自己在心理方面的感受。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應?；顒尤河懻撊绾螌Υ孕睦淼拿葎?？有強烈的性騷動該怎么辦呢？了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。第五課時 初潮的心理特性 教學目標：讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識。胎兒期： 原始卵泡（數萬個）↓青春期： 開始成熟↓成熟卵泡（每月成熟一個）成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵?；顒佣河懻撛鐟倬哂袠O大的危害性。少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁?；顒铀模核伎迹菏裁词怯颜x?什么是愛情?如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程? 活動五：在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。一般的愛慕階段流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。活動四：提出希望：愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與友誼，順利度過青春花季！活動五：“一幫一”活動第八課時 少年自戀心理淺析 教學目標：讓學生理解自戀現象及自戀原因和解決辦法教學過程：活動一：以古希臘神話中的美少年自戀事故引入，學生討論提出自己對自己的欣賞，師生一起剖析是否屬自然現象，青春期身體發(fā)育進入高峰期，第二特征出現，引起心理上的關注，這時期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應，但這種反應在某些人身上出現性心理歧變自戀現象。活動三：討論解決的辦法培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，形成開朗堅強的性格，才會避免陷入性心理歧變?；顒铀模鹤寣W生先進行充分的討論，然后每組派代表答：如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。④要學會排遣心中郁悶。高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。世上不少體貌不揚的偉人、名人。)正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性?；顒游澹褐v故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異?。┑谑n時 把握與異性同學交往的分寸 教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久?；顒尤航處熞龑W生如何對待周圍的誤會?；顒铀模喝绾闻c異性同學處理好關系呢？要注意培養(yǎng)自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。青春期厭食癥也稱神經性厭食癥，它多發(fā)生于1328歲之間的青春期女性身上。青春期身高體重顯著增加。首先應樹立正確的審美觀，真正地接納自己，認識自己的價值。增強體育鍛煉，加快脂肪消耗，這是值得提倡的減肥方法之一。教學過程：活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。注意勞逸結合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養(yǎng)成良好的習慣。最好的休息方式：睡眠保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。教學要點：傳接實心球的方法。 各關節(jié)活動 四、專門活動：腹臥撐（推手練習）五、傳接實心球比賽：⑴教師介紹練習方法及比賽規(guī)則； ⑵學生分組成縱隊按要求站好； ⑶做徒手的模仿練習各一次； ⑷聽信號比賽2次；⑸每一輪次結束后各組做總結，找出勝、敗原因，教師講評，繼續(xù)比賽； ⑹比賽結束，教師宣布比賽結果。教學過程：一、上課儀式 139。原地雙手頭上前拋實心球： ⑴教師示范、講解動作要領及要求；⑵學生同老師一起做擲實心球＂預備＂姿勢的模仿練習6－8次，要求兩腿前后開立，體后屈，兩臂上舉至頭后； ⑶學生同老師一起做擲實心球自下而上用力的模仿練習6－8次；⑷兩人一組在相距8－12米的兩條白線后聽哨音做前拋實心球練習10－15次； ⑸教師檢查、指導，注意安全。四面轉法齊步走、跑步走慢跑三、準備活動 339。教學要求：體會原地雙手頭上前拋實心球動作要領。二、隊列隊形 239。第四篇：七年級體育與健康文字式教案第五次課教學內容：傳接實心球比賽；兩人做胸前傳接實心球練習。注意充分的休息與睡眠?；顒佣阂龑Т蠹以趯W習生理衛(wèi)生知識的基礎上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結，構成一個復雜的網，每一種事物的刺激都會在這個網上形成一個興奮點，并通過網絡來接受、儲存、加工、傳遞與發(fā)放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致損傷，故長時間用腦易疲勞。培養(yǎng)廣泛的興趣，參加有益活動，轉移注意力，減少對自己身材關注，達到預防與治療青春期厭食癥的目的。理想自我的塑造應當以真實自我為基礎，結合實際，決不能舍本逐末，脫離現實。青春期少女往往有一種錯誤的胖瘦感覺。開始時，對食物不感興趣，見到食物就煩躁，沒胃口，勉強能吃些愛吃的零食；后期，則會對食物產生神經性的嘔吐反應。第十三課時 怎樣治療青春期厭食癥 教學目的：引導學生認識到青春期厭食癥的現象及危害。男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧?；顒佣菏鞘裁丛驅е律鲜霈F象發(fā)生的呢？在學生回答的基礎上，教師總結：是封建思想殘余的作用。社會對男女形成的一套刻板印象。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面?；顒佣阂龑W生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面?；顒铀模呵啻浩陉P心體型美是正常的進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象。體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。教學過程：活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。②不要跟隨感覺走，以免作出自縛?；顒佣和ㄟ^分析回顧知道產生單戀的原因中學生心理尚未成熟，那些性格內向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向對方挑明，故只好默默愛著對方。通過性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。早戀的行為階段此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。教學過程：活動一：以一個班長、學生會干部、優(yōu)秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區(qū)別。當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。第六課時 早戀現象透視 教學目標：了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長3034天，最短21天，每次大約37天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規(guī)律的現象，這屬于正常現象。女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。第三階段心理成熟階段。第二階段牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。活動三：引導學生千萬注意：不要沉迷于愛情小說而荒廢了學習引導學生千萬注意：在人的生命旅程中，愛情決非生命的全部內容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘。少年難在成人世界中得到理解，于是轉向在小說中尋找感情滋潤。第三課時 為什么少年愛看愛情小說 教學目標：引導學生了解青少年愛看愛情小說的原因，討論愛情小說對青少年的影響以及如何對待愛情小說，引導學生端正態(tài)度，消除消極影響。少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。教學過程：活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現自己這幾年有了很大的變化。男：喉結突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。心輸出量、肺活量、腦容量增大。學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了??在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學們要客觀地評價自己。（3）教師巡視指導。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。因為，生活方式是健康的基石。教師及時補充講解與學生互動。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。（1）學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。學生舉手回答。教學過程：（一）導入新課播放范曉萱主唱的一段健康歌。列出不良生活方式對健康的影響。下面就請我們四人組成一組，幫助同學驅除心中的烏云，給同學們提提建議吧！小組不能解決的提出來，由班級交流解決。也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。對待挫折和困難五不要每個人都會面臨挫折 不要怕。）活動總結：在面對逆境、挫折的時候，我們不能選擇躲避，不能選擇聽之任之，而是應勇敢面對，挫折會因為你的堅定而起積極的作用，我們就能品嘗到香濃的咖啡。而粉狀咖啡豆則更獨特，進入沸水之后，它們反倒改變了水。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。然后繼續(xù)煮，一句話也沒有說。作為廚師的父親把她帶進廚房。當逆境找上門來時，你該如何反應？面對挫折和困難的不同反應（板書）不同的人面對挫折和困難的反應各不相同下面跟大家分享一段小故事《胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆》當你遇到挫折時你可能會抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什么生活這么不公平？感覺非常痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。人際關系方面：不受教師喜愛，經常遭到教師的批評；經常受到同學的排斥、諷刺；沒有能講