【正文】 ，需要堅(jiān)定信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。（1）教師布置活動(dòng)要求。教師小結(jié)。（六）教師總結(jié)生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。七年級健康教育教案第一課時(shí) 青春期的生理發(fā)展特點(diǎn) 教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點(diǎn)，從而做好心理準(zhǔn)備,順利度過人生發(fā)展的黃金時(shí)期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。活動(dòng)三：歸納總結(jié)青春期的生理特點(diǎn)：身高體重迅速增加。第二性征出現(xiàn)。小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。其實(shí)，孩子有自己獨(dú)立的見解，并敢于堅(jiān)持，這意味著他們在走向成熟。原因一：青春期是充滿幻想希望，充滿愛的時(shí)期，但現(xiàn)實(shí)卻是枯燥平淡的，朦朧的初中生漫無目標(biāo)的愛往往受到壓抑，愛情小說是他們尋求感情寄托的好去處?；顒?dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生如何選擇地閱讀有關(guān)愛情的書刊，先詢問學(xué)生課外書的主要來源，教師根據(jù)學(xué)生的講述，有針對性地引導(dǎo)學(xué)生看一些有益的、高尚的書刊，要堅(jiān)決杜絕下流淫穢的書籍。教學(xué)過程：活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）活動(dòng)二：學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺?。常以各種方式主動(dòng)接近異性，并希望得到對方積極的反應(yīng)?；顒?dòng)三：討論如何對待性心理的萌動(dòng)？有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。第五課時(shí) 初潮的心理特性 教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生理知識的基礎(chǔ)上，知道初潮是怎樣來臨的月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識。胎兒期： 原始卵泡（數(shù)萬個(gè)）↓青春期： 開始成熟↓成熟卵泡（每月成熟一個(gè)）成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內(nèi)膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內(nèi)膜開始萎縮破裂、脫落，內(nèi)膜上大量的毛細(xì)血管在內(nèi)膜脫落時(shí)破裂而少量出血，血和內(nèi)膜碎片從陰道排出這就是月經(jīng)。初潮心理特點(diǎn)：情緒波動(dòng)較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵?；顒?dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁?；顒?dòng)四：思考：什么是友誼?什么是愛情?如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程? 活動(dòng)五：在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。一般的愛慕階段流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理?；顒?dòng)四：提出希望：愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與友誼，順利度過青春花季！活動(dòng)五：“一幫一”活動(dòng)第八課時(shí) 少年自戀心理淺析 教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生理解自戀現(xiàn)象及自戀原因和解決辦法教學(xué)過程：活動(dòng)一：以古希臘神話中的美少年自戀事故引入，學(xué)生討論提出自己對自己的欣賞，師生一起剖析是否屬自然現(xiàn)象，青春期身體發(fā)育進(jìn)入高峰期，第二特征出現(xiàn)，引起心理上的關(guān)注，這時(shí)期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應(yīng)，但這種反應(yīng)在某些人身上出現(xiàn)性心理歧變自戀現(xiàn)象?；顒?dòng)三：討論解決的辦法培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，形成開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，才會避免陷入性心理歧變?；顒?dòng)四：讓學(xué)生先進(jìn)行充分的討論，然后每組派代表答：如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。④要學(xué)會排遣心中郁悶。高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動(dòng)勻稱型，其中運(yùn)動(dòng)勻稱型是最健美的體型。世上不少體貌不揚(yáng)的偉人、名人。)正確認(rèn)識自己的體型，認(rèn)識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。男、女兩性的智力在各個(gè)方面都表現(xiàn)出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運(yùn)用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數(shù)也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學(xué)校學(xué)習(xí)中蓋過了女性。活動(dòng)五：講故事（教師激勵(lì)學(xué)生，個(gè)人努力的沒有性別差異?。┑谑n時(shí) 把握與異性同學(xué)交往的分寸 教學(xué)目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到如何把握與異性同學(xué)交往的分寸，使同學(xué)之間的友誼天長地久。活動(dòng)三：教師引導(dǎo)學(xué)生如何對待周圍的誤會?；顒?dòng)四：如何與異性同學(xué)處理好關(guān)系呢？要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流，主動(dòng)友好相處。交往時(shí)，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會。青春期厭食癥也稱神經(jīng)性厭食癥，它多發(fā)生于1328歲之間的青春期女性身上。青春期身高體重顯著增加。首先應(yīng)樹立正確的審美觀，真正地接納自己，認(rèn)識自己的價(jià)值。增強(qiáng)體育鍛煉，加快脂肪消耗，這是值得提倡的減肥方法之一。教學(xué)過程：活動(dòng)一：教師舉例：甲學(xué)生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學(xué)生琴棋書畫樣樣精通，學(xué)習(xí)時(shí)玩樂時(shí)盡興，但成績拔尖。注意勞逸結(jié)合、合理作息，形成以時(shí)間為信號的條件反射，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。最好的休息方式：睡眠保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。教學(xué)要點(diǎn)：傳接實(shí)心球的方法。 各關(guān)節(jié)活動(dòng) 四、專門活動(dòng)：腹臥撐（推手練習(xí)）五、傳接實(shí)心球比賽：⑴教師介紹練習(xí)方法及比賽規(guī)則； ⑵學(xué)生分組成縱隊(duì)按要求站好； ⑶做徒手的模仿練習(xí)各一次； ⑷聽信號比賽2次；⑸每一輪次結(jié)束后各組做總結(jié)，找出勝、敗原因，教師講評，繼續(xù)比賽； ⑹比賽結(jié)束，教師宣布比賽結(jié)果。教學(xué)過程：一、上課儀式 139。原地雙手頭上前拋實(shí)心球： ⑴教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)及要求；⑵學(xué)生同老師一起做擲實(shí)心球＂預(yù)備＂姿勢的模仿練習(xí)6－8次，要求兩腿前后開立，體后屈，兩臂上舉至頭后； ⑶學(xué)生同老師一起做擲實(shí)心球自下而上用力的模仿練習(xí)6－8次；⑷兩人一組在相距8－12米的兩條白線后聽哨音做前拋實(shí)心球練習(xí)10－15次； ⑸教師檢查、指導(dǎo)，注意安全。四面轉(zhuǎn)法齊步走、跑步走慢跑三、準(zhǔn)備活動(dòng) 339。教學(xué)要求：體會原地雙手頭上前拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)。二、隊(duì)列隊(duì)形 239。第四篇：七年級體育與健康文字式教案第五次課教學(xué)內(nèi)容：傳接實(shí)心球比賽；兩人做胸前傳接實(shí)心球練習(xí)。注意充分的休息與睡眠?；顒?dòng)二：引導(dǎo)大家在學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識的基礎(chǔ)上，分析大腦的工作特點(diǎn)：腦細(xì)胞之間相互連結(jié)，構(gòu)成一個(gè)復(fù)雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會在這個(gè)網(wǎng)上形成一個(gè)興奮點(diǎn)，并通過網(wǎng)絡(luò)來接受、儲存、加工、傳遞與發(fā)放，每個(gè)點(diǎn)不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復(fù)雜精細(xì)的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學(xué)習(xí)潛力，但使用不當(dāng)也會導(dǎo)致?lián)p傷，故長時(shí)間用腦易疲勞。培養(yǎng)廣泛的興趣，參加有益活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，減少對自己身材關(guān)注，達(dá)到預(yù)防與治療青春期厭食癥的目的。理想自我的塑造應(yīng)當(dāng)以真實(shí)自我為基礎(chǔ)，結(jié)合實(shí)際，決不能舍本逐末，脫離現(xiàn)實(shí)。青春期少女往往有一種錯(cuò)誤的胖瘦感覺。開始時(shí)，對食物不感興趣，見到食物就煩躁，沒胃口，勉強(qiáng)能吃些愛吃的零食；后期，則會對食物產(chǎn)生神經(jīng)性的嘔吐反應(yīng)。第十三課時(shí) 怎樣治療青春期厭食癥 教學(xué)目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到青春期厭食癥的現(xiàn)象及危害。男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。②只要沒有摻雜雜質(zhì)，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。活動(dòng)二：是什么原因?qū)е律鲜霈F(xiàn)象發(fā)生的呢？在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：是封建思想殘余的作用。社會對男女形成的一套刻板印象。隨著年齡的增長，學(xué)校學(xué)習(xí)的內(nèi)容逐步向抽象、邏輯思維方面轉(zhuǎn)化，而這時(shí)的智力測驗(yàn)內(nèi)容多集中于這一方面，而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面?；顒?dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面?；顒?dòng)四：青春期關(guān)心體型美是正常的進(jìn)入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化，對體型的關(guān)注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象。體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。教學(xué)過程：活動(dòng)一：學(xué)生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。②不要跟隨感覺走，以免作出自縛?；顒?dòng)二：通過分析回顧知道產(chǎn)生單戀的原因中學(xué)生心理尚未成熟，那些性格內(nèi)向、敏感，富于幻想、自卑的同學(xué)，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學(xué)中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向?qū)Ψ教裘?，故只好默默愛著對方。通過性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。早戀的行為階段此時(shí)已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉(zhuǎn)入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個(gè)人單獨(dú)相處，紀(jì)律松懈，甚至性格都開始變化。教學(xué)過程：活動(dòng)一：以一個(gè)班長、學(xué)生會干部、優(yōu)秀團(tuán)員過早涉足“愛河”的事例，引導(dǎo)學(xué)生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細(xì)微區(qū)別。當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。第六課時(shí) 早戀現(xiàn)象透視 教學(xué)目標(biāo)：了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。前后兩次月經(jīng)之間間隔時(shí)間叫月經(jīng)周期，一般為28天，最長3034天，最短21天，每次大約37天干凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象。女孩第一次來月經(jīng)叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。第三階段心理成熟階段。第二階段牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）?；顒?dòng)三：引導(dǎo)學(xué)生千萬注意：不要沉迷于愛情小說而荒廢了學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生千萬注意：在人的生命旅程中，愛情決非生命的全部內(nèi)容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘。少年難在成人世界中得到理解，于是轉(zhuǎn)向在小說中尋找感情滋潤。第三課時(shí) 為什么少年愛看愛情小說 教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青少年愛看愛情小說的原因，討論愛情小說對青少年的影響以及如何對待愛情小說，引導(dǎo)學(xué)生端正態(tài)度，消除消極影響。少年朋友在身高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實(shí)只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時(shí)最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)則不成熟的現(xiàn)象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。教學(xué)過程：活動(dòng)一：引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。心輸出量、肺活量、腦容量增大。學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長了小胡子，變聲了??在學(xué)生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點(diǎn)。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們要客觀地評價(jià)自己。（3）教師巡視指導(dǎo)。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。因?yàn)?，生活方式是健康的基石。教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎(chǔ)。學(xué)生舉手回答。教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入新課播放范曉萱主唱的一段健康歌。列出不良生活方式對健康的影響。下面就請我們四人組成一組，幫助同學(xué)驅(qū)除心中的烏云，給同學(xué)們提提建議吧！小組不能解決的提出來，由班級交流解決。也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。對待挫折和困難五不要每個(gè)人都會面臨挫折 不要怕。）活動(dòng)總結(jié)：在面對逆境、挫折的時(shí)候，我們不能選擇躲避，不能選擇聽之任之，而是應(yīng)勇敢面對，挫折會因?yàn)槟愕膱?jiān)定而起積極的作用，我們就能品嘗到香濃的咖啡。而粉狀咖啡豆則更獨(dú)特，進(jìn)入沸水之后，它們反倒改變了水。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。然后繼續(xù)煮，一句話也沒有說。作為廚師的父親把她帶進(jìn)廚房。當(dāng)逆境找上門來時(shí)，你該如何反應(yīng)？面對挫折和困難的不同反應(yīng)（板書）不同的人面對挫折和困難的反應(yīng)各不相同下面跟大家分享一段小故事《胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆》當(dāng)你遇到挫折時(shí)你可能會抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什么生活這么不公平？感覺非常痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。人際關(guān)系方面：不受教師喜愛，經(jīng)常遭到教師的批評；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；沒有能講