中學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的因素及對策(文件)
【正文】 生進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面 對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的優(yōu) 慮，而且還可以把自己的問題在信中組織的更為嚴(yán)密。時(shí)代的發(fā)展證明開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué) 生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢。4結(jié)論與建議，能夠緩解一定的心理 壓力。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的是提高競技水平，而體育鍛煉主要是以健康第一為宗旨。，充分發(fā)揮體育在健身、健心、娛樂 和文化傳遞等方面的作用，組織許多不同內(nèi)容、不同形式的體育活動(dòng)，充實(shí)中學(xué) 生的業(yè)余生活，建立良好的人際關(guān)系。[4]李晉洲．體育教育中情緒行為論析[J]吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004年5月，第20卷第l期，80—81頁[5]薛林峰，沈曉強(qiáng)．不同體育鍛煉項(xiàng)目對學(xué)生心理健康的影響[J]吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)。[9]9姚家新，徐霞．中國運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究現(xiàn)狀與展望[J]體育科學(xué)，2004年，第24卷第l0期，38—40頁。一項(xiàng)對840名職校學(xué)生的調(diào)查表明，%；%；%；%，%，%，%，%。家庭環(huán)境的壓力。職業(yè)學(xué)校與初中相比在課程設(shè)置上有很大差別，專業(yè)課多，專業(yè)性較強(qiáng)，許多中職生難以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，感到壓力很大。第三篇：關(guān)于中學(xué)生心理壓力對策論文全面了解、科學(xué)解壓———班主任要扮好心理醫(yī)師角色單位：寶坻區(qū)周良街道初級中學(xué) 姓名： 王 利全面了解、科學(xué)解壓———班主任要扮好心理醫(yī)師角色【摘要】：考試成績是父母關(guān)注的焦點(diǎn)。作為班主任的我們有責(zé)任去找出中學(xué)生成長道路上的苦難，幫助他們解脫學(xué)業(yè)和心理的雙重壓力。為了深入了解學(xué)生的各方面情況，我們學(xué)校做了關(guān)于學(xué)生壓力的調(diào)查（見附表）。因此，作為班主任老師，要充分辦好心理醫(yī)生角色，想方設(shè)法減輕學(xué)生的壓力是自己義不容辭的責(zé)任。這樣，學(xué)生就會不知不覺的有意無意的透露出他們的打算和想法，我們就可以從中了解他們的思想動(dòng)態(tài)和心理變化?？梢钥隙ǖ恼f，這是敬業(yè)的表現(xiàn)。這時(shí)候，他們往往在保持學(xué)習(xí)好的學(xué)科成績穩(wěn)步上升的前提下，希望能有更多的時(shí)間把成績差的學(xué)科補(bǔ)上來，這就需要各個(gè)科任老師顧全大局，作出一些讓步，做出一些犧牲，教學(xué)質(zhì)量好的老師要讓出一定的時(shí)間來，給教學(xué)質(zhì)量差的老師來補(bǔ)課，以便提升學(xué)生的總體成績，利于學(xué)生的全面發(fā)展，從而減輕學(xué)生的心理壓力。班主任可以平時(shí)通過打電話、家長會的不同形式聯(lián)系家長，轉(zhuǎn)變家長的思想，讓他們多關(guān)心一下孩子的學(xué)習(xí)、生活狀況問題，不要一再強(qiáng)調(diào)孩子一定要在考試中考出成績，且在假期給孩子請了一堆家教。對于來自學(xué)生之間競爭的壓力，作為班主任老師要很好的進(jìn)行疏導(dǎo)。存在一定的競爭壓力是必要的，是有益而無害的?？傊?，學(xué)生有壓力，是普遍現(xiàn)象，作為班主任，必須扮好心理醫(yī)師的角色，全面了解學(xué)生的壓力來源，從孩子的內(nèi)心出發(fā)，正確疏導(dǎo)學(xué)生的思想，做好科任老師、家長的協(xié)調(diào)工作，為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心。？（）A 是B不是2.（可多選）你的壓力在哪些方面產(chǎn)生？（）A學(xué)習(xí)B感情C家庭D其他？（）A有B沒有C不清楚4.（可多選）你的學(xué)習(xí)壓力來源于？（）A學(xué)習(xí)緊張B作業(yè)多C 成績差D上課走神E其他？（）A經(jīng)常會B偶爾會C不會？（）A經(jīng)常B偶爾有C幾乎沒有（）A、為自己辯解B、與人爭吵C、獨(dú)自生悶氣 ，你第一時(shí)間想做什么？（）A告訴父母B告訴朋友C告訴老師D自行解決9.（可多選）你認(rèn)為自己的壓力何時(shí)才能解決？（）A離校B離家C畢業(yè)D終生伴有？（）A實(shí)事求是B凡事無所謂，你有信心克服嗎？（）A有B沒有C 不一定？（）A有B沒有C加重（）A心情緊張B有點(diǎn)緊張C無所謂D有信心，不緊張 14.（可多選）你對那些科目的學(xué)習(xí)感到壓力較大（）A語文B數(shù)學(xué)C、英語D物理E化學(xué)F其它？（）A很多B較多C一般D不多 ？ A很在意B有些在意C不在意 （）A我能行 努力爭取B當(dāng)干部要多做事C無所謂 D不愿當(dāng)E我不行？（）A進(jìn)入重點(diǎn)學(xué)校B成績有很大提高C能進(jìn)入重點(diǎn)或好班D將來能找到好工作？（）A全部解決B部分解決C不能解決 （）（可多選）A 積極與同學(xué)進(jìn)行交流B 適當(dāng)開展有關(guān)心理方面的講座或者活動(dòng) C 減少作業(yè)負(fù)擔(dān)D 其他，可選擇答或者不答。對待這些讓人心痛的現(xiàn)象，同學(xué)們有什么看法？同學(xué)有什么方面的建議和意見為共同解決壓力出謀劃策。所以, 當(dāng)感覺到過強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力時(shí), 請放下往日“勤拿不放”的筆,出去走走, 使自己長期緊張的神經(jīng)得到放松與緩解, 使注意力從學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)移到休閑環(huán)境, 以緩解過重的學(xué)習(xí)壓力。這時(shí)不必追求什么文采, 也不必講究什么邏輯, 讓自己的內(nèi)心帶動(dòng)自己的筆頭隨意揮灑。以上談到了幾種調(diào)節(jié)心理壓力的方法，每個(gè)人根據(jù)自己的情況選擇自己喜歡的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己的心里壓力變小，用積極正確的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，將對學(xué)習(xí)有很大的幫助。因?yàn)橐粋€(gè)人常常照鏡子, 他的自我感覺就會趨向良好, 而良好的自我感覺是擁有健康心理的基礎(chǔ)。所以當(dāng)感到煩悶時(shí), 可以做自己想做得一切事情。[關(guān)鍵詞]研究生；心理壓力；原因；對策[中圖分類]G444[文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A第五篇：中學(xué)生如何調(diào)節(jié)心理壓力中學(xué)生如何調(diào)節(jié)心理壓力由于現(xiàn)在中學(xué)生基本都是獨(dú)生子女，對于學(xué)習(xí)，他們身上往往背負(fù)著巨大的壓力，
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