自我心理暗示療法(文件)
【正文】 心理特征，產(chǎn)生這種心理特征的原因，以及對應(yīng)的心理療法等方面結(jié)合從本課程中學(xué)到的理論知識進(jìn)行分析，提出完善自我的方案。我進(jìn)入大學(xué)時說：“在大學(xué)，沒有一個可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨(dú)。事實上，任何一個處于這種狀態(tài)的大學(xué)生，對于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降，對自我發(fā)展的心理預(yù)期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，我到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。三、自我心理療法。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒，也是導(dǎo)致亞健康的一個方面的因素。他們的人際關(guān)系呈現(xiàn)兩個特點(diǎn)：一是對愛的理解的完整，對愛具有較高的鑒別能力，懂得處理好專一排他的愛情與普通的社會感情的關(guān)系，仁慈、愛和友誼同時存在，他們對所有的人和藹和耐心以及對那些應(yīng)受譴責(zé)的人的嚴(yán)厲，構(gòu)成其良好人際關(guān)系的基石。、社會、自身共同關(guān)心大學(xué)生心理健康的良好氛圍。在大學(xué)校園中營造寬松的心理氣候，建立良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，消除不良文化的影響，逐步形成積極向上的校園文化，人人重視自身心理健康的良好氛圍。但也會表現(xiàn)出倔強(qiáng)、情緒化的一面。二、自我氣質(zhì)分析：都說雙子星座的人具有多重性格，我覺得自己就是膽汁質(zhì)和多血質(zhì)的結(jié)合。三、自我情緒分析：我的情感和情緒還是穩(wěn)定的，我調(diào)節(jié)情緒的能力強(qiáng)，也常常設(shè)身處地為他人想想，能與他人產(chǎn)生同理心，獲得同感，與人交往真誠和善，能較好地溝通?？赡苁苓z傳和童年學(xué)習(xí)環(huán)境影響，對繪畫服裝設(shè)計等特別感興趣，而且動手能力與創(chuàng)新能力較強(qiáng)。也只有這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)教育教學(xué)過程的優(yōu)化與效率的提升。更好地服務(wù)于社會家庭。通過學(xué)習(xí)獲得的心理健康教育輔導(dǎo)的理論和實踐技能來服務(wù)社會，能夠幫助身邊的人解決一些實際的心理問題，也是本人積極參加心理健康教師培訓(xùn)的重要原因?！叭藷o完人”，完善自我是一個人成長永恒的話題。本人從事的小學(xué)教師工作，不僅需要依靠教育教學(xué)的理論的支持，更需要心理學(xué)理論的支持。四、自我思維分析：思考問題的方式適中，會根據(jù)環(huán)境隨機(jī)應(yīng)變，但對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。因為學(xué)生時期的我成績優(yōu)異，備受父母、老師和同學(xué)的關(guān)注，性格活潑開朗、熱情奔放、自信獨(dú)立、活躍于校園。我比較看重自身素質(zhì)的提高與發(fā)展，認(rèn)真工作并積極通過各種途徑提升自我素質(zhì)。發(fā)展咨詢應(yīng)當(dāng)成為教師教書育人職責(zé)中的重要組成部分，引導(dǎo)學(xué)生正確處理生活中的一些事件，將發(fā)展咨詢貫穿于學(xué)生成才的始終，是一項非常繁重的任務(wù)，值得引起重視的問題。我也逐步認(rèn)識到心理健康的重要性，開始注重自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，以主動的姿態(tài)調(diào)整自身的狀態(tài)，以適應(yīng)社會的需要。二是他們能夠吸引一些欽佩者、朋友甚至崇拜者，但他們可以較好地處理好彼此的關(guān)系。我可以適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動。人體對各種物質(zhì)的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進(jìn)食，尤其是飽和脂肪酸過量會導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，由于擴(kuò)招生將于明年開始畢業(yè)，今后我就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。人體若處于這樣的狀態(tài)時，容易患病，身心感到不適，對學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力?！靶睦镌拑簩φl說?”成為我一直以來的困惑。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對新的人際群體，自己感覺多少有些不適。（2）由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個人能力，我較為擅長青少年的發(fā)展性心理咨詢，幫助家長和來訪者建立良好的行為模式是我多年來所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨(dú)到之處，從而為社會做出貢獻(xiàn)，為自己的人生增添色彩。（1）理論知識和專業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決。（2）對于搞學(xué)生心理咨詢來說，我的成長經(jīng)歷是我開展心理咨詢工作的一筆財富，通過對我學(xué)生時代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗。我也會在這樣的大潮中，努力向教師和前輩學(xué)習(xí)，
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