【正文】 。我們應如何寬容別人呢？（學生討論）寬容，要做到寬容自己?！毙撵`卡片：敵人監(jiān)禁你的身體，你卻禁錮自己的心靈。寬容，要做到完善自身的精神結構和心理素質。要跳出自己的個人眼光，站在他人的角度想一想；不但要從正面想，還要從反面想；退一步想，進一步想；從大局想，從細處想。愛，對眾人的愛，對民族的愛，對國家的愛，是人類最美好的情操，是修養(yǎng)的最高境界，苦語有云：仁者無敵。多原諒一次別人，多造一次福；多爭一次強，多一個敵人；?；嫉没际?，必多煩惱。即使對方氣極，說了過份的話，做了過份的事。乾坤以有親可久，君子以厚德載物?！闭f到底，人非圣賢，孰能無過，金無足赤，人無完人。眼里揉不得沙子，錙銖必較，為血氣之爭搞得跟賣面粉的遇見賣石灰的一樣誰也見不得誰，不僅尷尬，還招致仇怨，實不值得。學會寬容，是成就事業(yè)的需要?！睂W會寬容，要害是要剔除心中的私欲和雜念，淡泊明志，有所追求；同時要推己及人，以直報怨，與人為善?！净顒幽繕恕?．通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設計未來等活動，使學生懂得目標對人生的引導作用。難點：幫助學生確立適合自己的奮斗目標以及為達到目標制訂可實施的計劃或方案?！净顒舆^程】一、教師講述：引題教師：同學們，你們設想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達理想的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績???這些“不切實際”的想法其實是非常有意義的。導語：“每一個人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向將來。10年了．這時，你又在哪里?從事什么職業(yè)?”(稍作停頓)“再往前走，時間不斷地流逝。3．教師點評、歸納同學們對未來的夢想或設想即是每個人的人生目標。理想目標的實現(xiàn)需通過一個個階段目標的實現(xiàn)來完成，并在階段目標的實現(xiàn)過程中根據(jù)社會需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉移而不斷地修正。三、情景討論：目標是海上航行的燈塔1．出示材料：在一個跳高實驗中，實驗對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術指導，只根據(jù)每個人的特點和差異，每天確定不同的跳高目標。沒有目標，生活就是盲目的，人就不會運用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。五、講述名人故事：引導學生確立自己的奮斗目標1．教師向學生介紹約翰?戈達德的故事：約翰?戈達德，是英國皇家地理學會的會員和紐約探險家俱樂部的會員?，F(xiàn)在約翰?戈達德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個目標。(教師介紹小時候的夢想、對未來的設計以及人生格言)4．請學生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來，寫自己《一生的志愿》及人生格言。六、“心理透析”：分享將夢想變成現(xiàn)實的策略，設計實現(xiàn)目標的計劃或方案1．教師講述：“人無志不立”，“立志不定，終不濟事”。毛澤東同志在青年時代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國救民為己任。一個人到了中學時代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會造成終生的遺憾。暗示成功——相信夢想能實現(xiàn)。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識心理狀態(tài)。示鋼目標：減肥。導語：“每一個人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。我正在慢慢地接近這個目標。在課堂上，通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設計未來等活動，學生們不僅思考、分析了自己的人生目標，懂得了目標對人生的引導作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰?戈達德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實地所帶來的人生回報。中學生考試焦慮教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。由謎語引入“慮”字，再引出課題。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮?？梢姏]有焦慮也是不行的。1）關于考試焦慮的成因： A、內(nèi)部因素：a復習不充分：據(jù)調(diào)查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。B、外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。”這一現(xiàn)象仍普遍。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結果，有時良性的占據(jù)主導地位，有時反之。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學習的精彩?？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因?！睍龅念}慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。教學難點：結合自己的青春期心理變化的特點，能正確對待自己的心理變化和調(diào)解心理因素。（目前，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信??。１．青春期：成長的季節(jié)。（３）主要變化：從兒童依戀父母的感情轉向去依靠朋友的感情奇語。認識心理變化認識兩性心理差異（閱讀）。教學重點：科學、正確的聽課方法。（一）提問：平時是怎樣聽課的？總結目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學習；不分主次，邊玩邊學；基礎不好，缺乏信心，順其自然學；受各種干擾，想學學不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。（３）科學用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預防疲勞。聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當?shù)乃俣冗M行思考。（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。如果沒有學習，人類恐怕不會發(fā)展今天；如果沒有學習，人生也只能是個美麗的設想。2．交待任務，明確學習目標。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個環(huán)節(jié)缺一不可。（3）掌握學習策略包括以下內(nèi)容：Ａ 掌握學習技能：獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強自信心的技能；調(diào)節(jié)學習情緒技能；防止學習疲勞技能）Ｂ掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學習心理狀態(tài)；認識與分析學習情境的因素、特點、規(guī)律；確定學習目標，安排學習時間，選擇學習技能；實施已定計劃，實際使用學習技能；維持或更改原定計劃與技能；評價學習計劃和學習技能的執(zhí)行效果。希望同學們今后能夠掌握學習策略，學會學習，走向成功。（1）課前預習是提高學習效率的重要措施，聽課有針對性；（2）聽課是學生獲取知識的重要途徑環(huán)節(jié)；（3）復習是一個系統(tǒng)提高的過程，查漏補缺；（4）作業(yè)是運用所學知識解決問題的過程；（5）評價具有反饋功能，明確自己學習時弱點、重點，進而增進學習效果。（３）預防學習疲勞。（７）學習習慣與應試技能測驗。教具：幻燈 教學過程1：一、定義：形象解釋什么是交往？交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產(chǎn)生的一種社會現(xiàn)象。第四階段：異性密友期。（4）自我空間：實際上是一種心理空間。A 異性交往緊張，如何克服（端正認識；端正態(tài)度；講究方式；自我暗示）。2．人際交往類型測驗。同時，通過學習，也使教師的工作有利充實，盡而達到教育目的。（2）提高素質（回憶自己成長的過程）。（2）同性密友期（舉教材中的例子）。（小品表演）（1）穩(wěn)定性（學生自編小品演出，鬧意見后和好）。需要迫切性；觀念開放性；行為自主性；范圍廣泛性；手段多樣性。（2）提高素質。（啟發(fā)教學）板書設計：1．交往的作用。（3）矛盾性（引導學生看書或討論）（錄相教學）。（4）異性密友期（略）。2．通過啟發(fā)幫助學生總結交往發(fā)展的階段。（幻燈教學）二、講授新課1．通過學習交往的作用，總結出交往是人類認識世界的手段，交往也是人身心發(fā)展的主要途徑。4．與人相處狀態(tài)測驗。C 嫉妒。（2）遵循交往準則：朋友關系有深有淺，談話一定要遵循交往準則，否則就會損害友情，使交往中斷。（2）接受贊美，也是發(fā)展成熟人際關系的必要條件之一。第二階段：同性密友期。課題：中學生的交往心理 作者：張穎教學目的：培養(yǎng)和訓練中學生具有較強的人際交往能力，形成和諧的人際關系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評價別人和自己，取人之長補已之短，形成積極的交往態(tài)度，在復雜的人際關系中保護和發(fā)展自己。（５）學習過程自我檢測。自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學習中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學習任務。這樣才能主動地進行學習，而不是肓目被動地被老師推著走，才能形成較強的學習能力和取得優(yōu)秀的學習成績。要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。（2）學習成功的關鍵是掌握學習策略，學會策略性的學習。5．學生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點撥。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學習：《學習：通向成功之路》一課。教學過程2：導言：從小學到初中，同學們都不停在知識的海洋中探索，學習已成為大家生活的主要內(nèi)容了。4．帶著預習時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學科特點不同，中心內(nèi)容－重點，難點，關鍵。解決辦法：（１）明確學習目的，增強學習信心－－我行。良好的心態(tài)，可促使你對學習感興趣。教法：啟發(fā)式 教學過程：一、復習：檢查預習效果，談心得。拒絕求愛（講讀）生理變化：Ａ身體外形的改變Ｂ內(nèi)臟機能的健全Ｃ性生理發(fā)育的成熟 心理變化：Ａ認識能力Ｂ情感Ｃ社會性Ｄ性心理 總結：正確對待青春期的身體發(fā)育、心理變化、兩性心理 作業(yè)：完成身心壓力自測，自我意識自測中學生學習心理課題 中學生學習心理作者：吉林市二十七中 劉麗娟。２、認識身體發(fā)育。（１）人一生的階段：幼兒期、童年期、青年期到中年期、老年期。心理素質是指以先天的稟賦為基礎，在環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質。課時：一課時。教學重點：青春期身體發(fā)育：形態(tài)、機能、性發(fā)育。———引出下次課題：如何進行正確歸因。方法“先睡心，后睡眼”。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來?？忌灰研乃既旁诜謹?shù)上，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。———（應注意持之以恒）。C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。c 學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應試教育為主。d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。課時：一課時 教學過程：1．復習舊課，回顧上節(jié)課所學習的關于自我意識方面的知識。對自己的人生設計，少的十多條，多的七十多條。我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標努力，才有這樣的成長和收獲?！薄懊總€人都有一個未來，每個人的未來都不一樣，這完全取決于每個人過去的經(jīng)歷和付出的努力。八、結束活動再做一次“看未來”的游戲：請同學們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。自我激勵——實現(xiàn)目標。目標要具體，可操作。明代學者王守仁說：“志不立，天下無可成之事。中學時代，正是立志的最好時機。鄭重寫上自己的姓名、班級、學號與日期，作為送給老師的珍貴禮物。約翰?戈達德常說的話就是“我決不輕易放棄任何一個目標，一有機會到來，我總是準備就緒”。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。四、填寫“問卷”：檢視自己的目標概況1．你曾經(jīng)有過哪些目標?提示：包括學習方面的，人際關系方面的，以及其他日常活動，如游泳、學自行車、做風箏等。經(jīng)過一段時間的實驗，有目標的一組與無目標的一組出現(xiàn)了明顯的差異。人生是由過去、現(xiàn)在和將來三個環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。每個同學看到的景象并不一樣，因為每個人的理想是不同的，實現(xiàn)的程度也不一樣。”(教師在講導語時，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想)2．交流分享活動先以四人小組為單位交流分享‘看未來”的經(jīng)歷?？吹搅艘恍┠阍?jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實。二、游戲活動：未來暢想曲1．教師指導學生做“看未來”的游戲(關掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。2．一盒舒展、悠揚的音樂磁帶。2．學習達到某一目標的具體實施方法?！钡谒钠撼踔猩睦斫】?