第九套廣播體操教案(文件)
【正文】 （左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45176。同時(shí)，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi) 第四拍，左腳還原成立正姿勢(shì)，同時(shí)，身體轉(zhuǎn)正，兩臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反巧記方法：晨練中（左腿向側(cè)邁出，比肩稍寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），飛來(lái)一只蚊子打死它（下體保持第一拍姿勢(shì)，身體向左轉(zhuǎn)90176。第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)（28）一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢(shì)五六拍，左腳向側(cè)邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉，抬頭45176。廣播操表演是市直三小體育活動(dòng)中的一項(xiàng)全校性活動(dòng)?？?，三小的男孩子個(gè)個(gè)具有帝王將相的氣魄，女孩子個(gè)個(gè)具有大家閨秀的端莊，更具有巾幗不讓須眉的風(fēng)采。全面挖掘體育工作正能量，鑄就三小明天的輝煌！第五篇：第九套廣播體操圖解第九套廣播體操圖解預(yù)備節(jié) 原地踏步（8拍2）預(yù)備姿勢(shì)，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方口令至原地踏步時(shí)，半握拳1—8拍，左腳開(kāi)始做8拍踏步。4：保持站立姿勢(shì)，兩臂經(jīng)體側(cè)掌心向下還原至體側(cè)58拍，與14拍動(dòng)作相同，方向相反第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（48）1：左腳向前一步成弓步，兩手握拳經(jīng)前至側(cè)舉，向后擴(kuò)胸一次，拳眼向上2：兩腳以前腳掌為軸身體向右轉(zhuǎn)90176。同時(shí)左手叉腰，右臂由下經(jīng)側(cè)擺至上舉，掌心向內(nèi)3：左腳并與右腳，屈膝半蹲，左臂伸直經(jīng)體側(cè)擺至上舉，掌心向內(nèi)，右臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)4：收左腿還原至立正姿勢(shì)，同時(shí)，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)58拍，與14拍動(dòng)作相同，方向相反第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48）1：左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)，兩臂側(cè)舉，掌心向下2：保持1拍的姿勢(shì)，上體向左轉(zhuǎn)體90176。 4：起立成站立姿勢(shì)，兩臂還原至體側(cè)。同時(shí)兩臂伸至側(cè)舉，掌心向內(nèi)4：收左腿還原成立正姿勢(shì)，同時(shí)，上體左轉(zhuǎn)90176。兩臂經(jīng)交叉前舉（左臂在上），至側(cè)平舉向后擴(kuò)胸一次，拳眼向上4：收左腿還原成站立姿勢(shì)，兩臂經(jīng)前舉拳心相對(duì)還原至體側(cè)58拍，與14拍動(dòng)作相同，方向相反第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（48）1：左腿向側(cè)擺起45176。2：右腳并于左腳，同時(shí)微曲成半蹲，含胸，兩臂屈肘豎于胸前，手握拳，全新拳心相對(duì)，低頭45176。展示了三小人朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。每一次蹲下、起立，每一次立正、稍息，每一次前后左右 對(duì)照看齊，都是組織紀(jì)律性的體現(xiàn)，都是集體風(fēng)貌的展示。第四篇：第九套廣播體操解說(shuō)詞名稱(chēng)：第九套廣播體操 輔導(dǎo)老師：參加人數(shù)：146人解說(shuō)詞：2011年8月8日國(guó)家體育總局正式向全社會(huì)推廣發(fā)布第九套廣播體操。同時(shí)，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi)）第六節(jié)，全身運(yùn)動(dòng)（48）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢(shì)同時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿勢(shì) 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反巧記方法：皇阿瑪（左腳向左邁出，比肩稍寬
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