【正文】 傷的圖片 給受測(cè)者看，他們?nèi)疾蛔杂X的對(duì)悲傷圖片反應(yīng)比較強(qiáng)烈，這從腦波的劇烈振幅就可以看出?！笨氯R恩博士在《不斷幸福論》書中指出：因?yàn)榫毩?xí)，讓腦子中“刺激”與負(fù)面“反應(yīng)”之間的連結(jié)減弱了?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，可以通過靜坐，讓大腦左側(cè)額葉（理性腦）更容易輸送阻力脈沖到杏仁體（感性腦），讓身體和精神平靜下來。■ 應(yīng)用 1—— 成人鍛煉術(shù) 腦神經(jīng)科學(xué)家研究出一套“運(yùn)動(dòng)”大腦細(xì)胞的方法，這 6 大方法有動(dòng)有靜，有松有緊，每個(gè)人都能在日常生活中按表操課，輕松打造金頭腦。 就算強(qiáng)逼自己也好，唯有持之以恒的為腦子灌注全新形態(tài)的資訊，“突觸”（兩個(gè)神經(jīng)元彼此之間的接觸點(diǎn)）才能制造新的連接網(wǎng)，腦的靈活度也才會(huì)隨之提升。 □ 方法二：規(guī)律練習(xí)計(jì)算題、玩棋盤游戲 曾有科學(xué)家讓腦部機(jī)能逐漸退化的阿茲海默癥患者（ 又名 老年失智癥 ），在六個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，每周兩至五次，每次十分鐘的時(shí)間，去解一些簡(jiǎn)單的計(jì)算題。于是腦部沒有時(shí)間去熟悉這些計(jì)算題，就不會(huì)流于機(jī)械化。從小學(xué)低年級(jí)起一直到大學(xué)，每周兩至三次，每天玩一至三小時(shí)電腦游戲的人，就算在不玩的時(shí)候，前額葉皮質(zhì)的活動(dòng)依然比較遲鈍。 □ 方法三：閱讀新聞標(biāo)題，整合出脈絡(luò) 柳尚遇醫(yī)師實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，閱讀新聞是創(chuàng)造富翁之腦的重要方法之一。富翁們平時(shí)就習(xí)慣把所有的新聞?wù)铣梢粍t大新聞 來讀，也就是把日常生活中所發(fā)生的一切事物，在無意識(shí)下賦予脈絡(luò)。有人可能在畫中看到一只蝴蝶，有人卻看到大象。 經(jīng)常觀賞抽象畫，也可以培養(yǎng)全方位思考能力。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，活動(dòng)能夠促進(jìn)形成新的神經(jīng)元。有趣的是，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，小腦不僅管運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在思維和決策上，也有重要作用。 因此，每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)是需要的，不僅鍛煉肌肉，更是如盧梭所說的，“主要是為了心靈，才有必要鍛煉身體。由此可見，適 度的休閑或放松，不僅不會(huì)讓腦袋“空空”，反而是絕佳的鍛煉方式。因?yàn)榭旃?jié)奏會(huì)讓我們的腦隨時(shí)維持在警覺狀態(tài)，腦力消耗會(huì)更快。當(dāng)然也要擁有充足的睡眠，最好十一點(diǎn)前就寢。訓(xùn)練呼吸的平穩(wěn)度是在操練延腦的功能。但是，近年通過神經(jīng)科學(xué)的研究，解讀人類大腦如何進(jìn)行經(jīng)濟(jì)決策，已經(jīng)發(fā)展 出“神經(jīng)經(jīng)濟(jì)學(xué)”（ neuroeconomics），顛覆了我們先前的假設(shè)。這些攻心的方式，其實(shí)也就是滿足人腦感性購買的模式。 著名的實(shí)驗(yàn)就是由貝勒醫(yī)學(xué)院 （ Baylor College of Medicine） 神經(jīng)科學(xué)家蒙塔格（ Read Montague） 博士主持的 “ 可口可樂及百事可樂研究 ” 。” □ 品牌重于價(jià)格：美好氛圍比降低成本更能提升獲利 從這個(gè)實(shí)驗(yàn)可以看出，在情感活動(dòng)里，盡管前額葉皮質(zhì)身為大腦決策的中心，卻也接受邊緣系統(tǒng)的指令?！睂?duì)星巴克而言，企業(yè)的核心不只在設(shè)計(jì)出一杯很棒的咖啡，更在于提供讓人難忘的咖啡經(jīng)驗(yàn)。 一如密西根大學(xué)商學(xué)院教授普哈拉（ C. K. Prahalad）所言：“商品不過是顧客曾經(jīng)體驗(yàn)過的工藝品罷了。 對(duì)星巴克來說，即使是紙杯的隔熱環(huán)，以及有個(gè)小洞的淡棕色塑料蓋都不容輕忽。而且這種情況甚至可能成為固定模式 —— 一聽到某品牌，就產(chǎn)生感性的連結(jié)（例如愉悅、好 吃），從而產(chǎn)生理性的決定（當(dāng)然要選擇好吃的）。研究指出，當(dāng)?shù)弥煽诳蓸窌r(shí)，挑起了受試者腦中愉悅的感受，但反之則無。他們想真正透視消費(fèi)者的腦袋！如戴姆勒 克萊斯勒研 究起大腦訊息對(duì)產(chǎn)品的反應(yīng) ， 發(fā)現(xiàn)跑車的流線外型比起其它車款 ， 更能刺激消費(fèi)者腦部的運(yùn)作和反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)：人們?cè)诳紤]長(zhǎng)期決定時(shí)，的確運(yùn)用大腦的 CEO（執(zhí)行長(zhǎng)） —— 前額葉皮質(zhì)（理性腦）產(chǎn)生理性思維；可是，一旦面對(duì)例如是否立刻進(jìn)行消費(fèi)之類的短期決策，掌管沖動(dòng)的邊緣系統(tǒng)（感性腦），影響力大增，產(chǎn)生的決策，傾向立即滿足需要 的原始狀態(tài)，人腦短期決策的過程其實(shí)和大猩猩沒什么差別?！? 應(yīng)用 2—— 企業(yè)行銷術(shù) 了解你的腦，不只關(guān)系到個(gè)人成功，更關(guān)系到企業(yè)是否能夠打動(dòng)消費(fèi)者，賺得利益與品牌的成功。怎么做 ？ 先是做五次深深的腹式深呼吸，體會(huì)腹部肌肉放松的舒適感，再做五次力道比較小的呼吸，吸氣時(shí)腳趾用力向下壓，像是要抓地般，吐氣時(shí)再慢慢放開，最后再做五次平穩(wěn)呼吸，體《高層管理研究報(bào)告》總第 210 期 13/14 會(huì)每次吸氣與吐氣時(shí)，平穩(wěn)呼吸的舒適感，并去想象這種放松的舒適感，是從腳底一路延伸到腳板、腳踝、小腿到膝蓋。長(zhǎng)久下來，還可能出現(xiàn)焦慮癥等精神疾病。但研究精神健康的專家提醒，腦力也不可以被濫用，腦就像腎臟、肝臟一樣是身體的一個(gè)器官，忍受壓力的程度也有限，所以日常就要保養(yǎng)它。我們大腦每天接受那么多復(fù)雜的小訊號(hào)，但在嘈雜的環(huán)境中，“前上顯回區(qū)域”功能受到壓抑，無法將看似不相關(guān)的資訊進(jìn)行集結(jié)，靈光乍現(xiàn)的頓悟過程不可能出現(xiàn)。 1997年的一項(xiàng)腦神經(jīng)照影研究發(fā)現(xiàn)，要回憶剛剛聽別人背誦的一系列字母，受測(cè)者的小腦會(huì)變得活躍起來。凱吉在它們身上發(fā)現(xiàn)到較多的神經(jīng)元成長(zhǎng)素，而且其腦中新形成的神經(jīng)元，是不愛運(yùn)動(dòng)的老鼠兩倍以上。養(yǎng)成從不同角度觀賞抽象畫的習(xí)慣，久而久之便可以培養(yǎng)出全方位的思考能力。 包括抽象畫在內(nèi)，觀賞不熟悉的畫作時(shí)，人們可以發(fā)揮自己的創(chuàng)意，以自己的詮釋來掌握作品的特性，有助于鍛煉我們的大腦前額葉。雖然試圖把畫名和作品連貫在一起，但就是連不起來。 在實(shí)驗(yàn)過程中，柳尚遇讓富翁和一般人閱讀相同的報(bào)紙，結(jié)果顯示一般人逐條詳讀每一則新聞，反觀富翁僅僅閱讀標(biāo)題，就可以掌握最近的社會(huì)脈動(dòng)。游戲若有限定時(shí)間，會(huì)因緊張而分泌大量的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，而使前額葉皮質(zhì) 的活動(dòng)更加活躍。 《高層管理研究報(bào)告》總第 210 期 11/14 此外，用棋盤游戲代替電腦游戲，也是一個(gè)鍛煉大腦的好方法。 重點(diǎn)不在問題的難度，而在持續(xù)接觸全新模式的計(jì)算題。對(duì)于不熟悉的人事物，若想進(jìn)行一場(chǎng)融洽的對(duì)話，就要理解對(duì)方的談話內(nèi)容，并懂得將自己的想法以合乎邏輯的方式表達(dá)出來。韓國醫(yī)師柳尚遇在《為什么他們會(huì)有錢 —— 探討富翁的大腦秘密》書中建議：一個(gè)喜歡讀詩或小說的人，不 妨改讀一些專業(yè)或?qū)嵱玫臅?；喜歡聽搖滾樂的人，可以改聽古典樂或民族音樂；喜歡看連續(xù)劇的人，可以挪出一點(diǎn)時(shí)間來看新聞評(píng)論節(jié)目。 當(dāng)我們了解大腦與我們情緒、感受，以及心 智、意志的關(guān)系，就知道塑造自己的大腦永遠(yuǎn)有機(jī)會(huì)。 至于，如何藉“練習(xí)”自我克制？其一，可參考總第 187 期《領(lǐng)導(dǎo)力 高管報(bào)告》《做正面思考者》；其二，靜坐。到了今天，負(fù)面思考還是比正面思考更容易浮現(xiàn)在我們的大腦。成人以后，我們就擁有一個(gè)可以關(guān)閉負(fù)面感受的開關(guān)，只要經(jīng)過訓(xùn)練，提高額葉左側(cè)（理性腦）的活動(dòng)力，就可以有效管理情緒。 根據(jù)斷層掃瞄影像研究，有一條神經(jīng)路線從左側(cè)額葉（理性腦）出來，連接杏仁體（感性腦），可以看到兩者的活動(dòng)有互相均衡的作用。 □ 你可以“動(dòng)心忍性” —— 青少年易情緒化，導(dǎo)因額葉發(fā)展未成熟 情緒是演化的產(chǎn)物，藉以讓生物能快速解決比較簡(jiǎn)單的問題。 除了上述的探討重點(diǎn)（成功人士的腦部如何運(yùn)作學(xué)習(xí)力、思考力），成功人士的另一個(gè)特質(zhì)是