淺析散打運動的損傷和預防(開題報告)(文件)
【正文】 ，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。四、常見的運動損傷與處理擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。）處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當的活動。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。為有效防止發(fā)生運動創(chuàng)傷，了解其發(fā)生的原因是必要的。氣候、環(huán)境，如：雨后地滑，光線不足，氣溫過高或過低，場地、器材的安全性，都易引起運動創(chuàng)傷。挫傷； 冷敷，加壓包扎，抬高患肢，按摩、理療。骨折；輕度稱骨裂；明顯骨折：傷部變形，肢體活動功能喪失，劇烈疼痛，內出血嚴重。根據癥狀，腦震蕩可分為三度（輕、中、重）輕度：受傷后，只有短時間的（有時僅幾秒鐘）頭暈眼花，眼前發(fā)黑，沒有其它不適的感覺。清醒后有嚴重的頭暈、頭痛現(xiàn)象，記憶力下降。鼻出血； 鼻部在運動中受到對手撞擊或其它物體碰撞而引起鼻粘膜破損出血。癥狀是頭暈、胸悶、惡心、嚴重的會發(fā)生暈倒。處理方法：對輕度的，將其送至蔭涼通風處，喝點涼開水，服用人丹、十滴水等藥物，一般很快就會消失；對伴有高熱者，應迅速將其移至蔭涼通風處，安靜仰臥，松解衣扣和腰帶，冷敷額部，用酒精擦身，喝冷開水、淡鹽水等。★教學要點運動損傷的原因。運動損傷不同于一般的工作或者日常生活的中的損傷，它多與運動項目以及技戰(zhàn)術動作特點密切相關，為此，常有些運動損傷以其運動項目命名，例如網球肘 足球踝 跳躍膝的損傷。（2）準備活動沒做好，沒能使肌肉溫熱和協(xié)調起來，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運動損傷。（4）組織方法不當。（6）場地設備的缺點。另外，氣溫過高過低、潮濕高溫、光線過強或過弱，均易發(fā)生運動損傷。（4）加強保護與自我保護，提高人人注意安全、關心安全的意識。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運動損傷的16%。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。挫傷常發(fā)生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見。（3）處理：單純性挫傷可將患肢抬高，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。熱敷時水溫在60T左右，每次20－30分鐘，每日1－2次。（1）原因：準備活動不充分，身體訓練水平不夠，身體狀況不佳（如疲勞等）；動作不正確，場地不良等。24小時以后，可以改為熱敷，可做遠端關節(jié)的醫(yī)療體操及患肢的功能康復活動。★教學建議鼓勵有運動損傷經歷的同學講述自己受損傷的經過，然后教師結合同學的講述，總結發(fā)生運動損傷的原因，由此導人本課的講解。不能獨立站立和進行肢體活動。（4）預防：參加體育活動時盡量加強自我保護，穿戴必要的保護裝置，禁止使用粗暴動作，防止出現(xiàn)嚴重錯誤動作；運動場地空間要適當。此時如伴有嚴重休克的挫傷，應立即送往醫(yī)院治療。如有合并內臟器官損傷時，可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征。輕者僅傷皮膚、皮下組織，重者傷及肌肉、血管、神經組織甚至內臟器官（肝、脾、腦）。（2）處理：傷后最后及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口，然后敷以凡士林油紗布，并加以包扎。（6）加強醫(yī)務監(jiān)督，掌握學生的健康狀況，在體育活動中區(qū)別對待。（2）充分做好準備活動，使學生身心做好參加體育鍛煉的準備。（7）運動粗野或違反規(guī)則。（5）練習者身心狀況不佳。（3）技術錯誤。通過分析運動損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是教練員、體育教師、學生及運動員對預防運動損傷的意義認識不足，其中有的認為“小傷，小病沒有關系”。常見運動損傷的處理方法。結束語：提高認識，防范于未然。對癥狀嚴重者，應急時請醫(yī)生急救或送醫(yī)院診治。額頭冷敷也有助于止血。對中度及重度患者，如其處于昏迷狀態(tài)，應使患者仰臥在平坦的地方，頭部微墊高，并盡快地請醫(yī)生急救處理或送醫(yī)院診治。清醒后有頭暈、頭痛現(xiàn)象，并持續(xù)數日或更長一點時間仍不消失?？山o傷者喝茶水或糖水，使用止痛藥鎮(zhèn)痛，然后迅速送醫(yī)院處理。肌肉拉傷； 輕度：與處理扭傷類似；重度拉傷，送醫(yī)院治療。在運動時，應注意以下幾點：服麻痹思想；運動前要認真檢查場地、器材和著裝；在劇烈運動前要做好充分的準備活動；根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動負荷；要明確動作概念，掌握動作要領，不盲目練習；注意運動衛(wèi)生（飲水、更衣、沖涼、保暖、暴曬）。運動動作本身的技術特點的特殊要求，而引起的運動創(chuàng)傷；機能狀態(tài)不佳、疲勞、病后初愈就勉強參加運動往往因體力不足，意力不集中而引起運動創(chuàng)傷。課題：常見運動創(chuàng)傷的預防及簡易處理 教學目標：通過教學使學生初步了解常見的運動創(chuàng)傷對常見運動創(chuàng)傷的簡易處理提高認識，防范于未然一、運動創(chuàng)傷的預防；同學們正處在生長發(fā)育時期，經常參加體育運動，可以促進其身發(fā)育，增進健康，增強體質。脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理同（3）。不要亂揉動，防止增加出
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