【正文】 里，我們現(xiàn)在該做點(diǎn)什么呢？活動(dòng)讓我們大家來想一想有哪些節(jié)約時(shí)間的小方法或格言，然后把它寫下來，寫好了拿到時(shí)間市場與大家一起交流分享，找找有哪些適合自己的好方法。然后，通過時(shí)間市場活動(dòng)，以市場為情境依托，與同學(xué)分享、交流好的方法，體現(xiàn)心理活動(dòng)的自助和互助。老師有個(gè)好主意：請把你最欣賞的格言寫下來，放在醒目的地方，以此來提醒自己，激勵(lì)自己，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，創(chuàng)造無限的精彩。時(shí)光老人問：“你是誰？為什么哭？”流浪漢說：“我少年時(shí)代打玻璃球，青年時(shí)代玩紙牌，中年時(shí)代搓麻將，家產(chǎn)都敗光啦！如今我一無所有，我真后悔呀！”時(shí)光老人看他哭得可憐，試探地問：“假如你能返老還童??”“返老還童？”流浪漢驚奇地一問，續(xù)而又苦苦哀求，“假如再給我一個(gè)青春，我一定從頭做起，干出一番事業(yè)！”“好吧！只要你好好努力，就能獲得真正的生命！”時(shí)光老人說完便消失了。低年級的小學(xué)生入學(xué)不久，家庭教育過程中形成的“自我中心”思想一時(shí)難以改變。[活動(dòng)重點(diǎn)和難點(diǎn)]：學(xué)生通過活動(dòng)體會到集體的成功靠每一個(gè)人的努力。我發(fā)現(xiàn)第3小組的同學(xué)特別自信，很想試試，對吧？下面請4,5兩組的同學(xué)聯(lián)成一隊(duì)和第3小組比賽，好嗎？學(xué)生提出異義：這樣不公平，第3小組只有5個(gè)人，那兩個(gè)組合起來有9個(gè)人，怎么比得過??？一試： 師：有沒有哪一組認(rèn)為你們一組可以勝兩組聯(lián)合隊(duì)？上來試一試總結(jié)：經(jīng)過這幾輪比賽，你們想到什么？學(xué)生感悟：人多力量大；集體中的人越多越齊心，力量越大。全班齊聽口令，師：如果每個(gè)小朋友都能努力，相信整個(gè)班都能順利過關(guān)。宣誓：讓我們共同為成為一個(gè)團(tuán)結(jié)，成功的集體而努力！教后感： 通過小小拔河賽和喊口令這兩個(gè)比賽，以及最后的班級之心簽名活動(dòng)，學(xué)生們初步感受到了每一個(gè)人在集體中的重要性，從而可以激發(fā)大家學(xué)會積極主動(dòng)地關(guān)心集體，成為一名真正的班級小主人。逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適，自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。輔導(dǎo)準(zhǔn)備：一些反映不同情緒的圖片。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。（二）情緒是可以調(diào)適的活動(dòng)：看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現(xiàn)呢？總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。一天中午，他正在出版報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生那些不良影響？多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。師；剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒？ 過程：分組競賽。（四）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 創(chuàng)設(shè)情境，分析交流（課件展示）教師提問：他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？ 小組討論：在你傷心難過時(shí)，有沒有人安慰過你？你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒？在我們表達(dá)自己情緒時(shí)，怎樣照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人？三、活動(dòng)總結(jié)：今天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動(dòng)中同學(xué)們知道了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響，希望大家學(xué)會運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會永遠(yuǎn)充滿陽光。突然對門的人在大叫著“地震了心里開始有種發(fā)涼的感覺，手指有點(diǎn)顫抖了。今天的天空看來真的有點(diǎn)怪異，好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。三、輔導(dǎo)模式：采用“設(shè)情境，促互動(dòng)，引探究，重體驗(yàn)”的輔導(dǎo)模式。將不同的觀念和看法進(jìn)行比較和思考，目的是讓學(xué)生自主地學(xué)會分析煩惱等心理現(xiàn)象，自主地選擇積極的態(tài)度和行為。要求拍到5下，完成5下就停止。⑵ 他們在交往中快活還是煩惱？與異性交往常會感到快活——這是青春期對異性愛慕心理的表現(xiàn)⑶ 他們有沒有煩惱？成績下降——會不會煩惱？無所謂？感到壓力？引起重視、反思？——煩惱往往難以避免，戰(zhàn)勝煩惱，就能超越自我。——人的需要：生存的需要、歸屬的需要、得到尊重的需要、愛（愛慕、愛情）的需要、求知發(fā)展的需要、奉獻(xiàn)的需要——不斷提升自己的需要?！话惝愋越煌幸矔袩?，但沒有必要自尋過多的煩惱。缺乏自制←心理發(fā)展不夠成熟。引導(dǎo)討論：⑴ 他們遇到了什么麻煩？⑵ 王為什么極力阻止老師告訴父母？⑶ 劉為什么會哭著跑出校門？⑷ 老師、家長、同學(xué)都怎么看？⑸ 他們“早戀”了嗎？為什么？⑹ 高中生有沒有能力建立愛情？⑺ 高中生有愛慕的心理需要，還有別的心理需要嗎？“戀愛”：男女雙方建立愛情，“早戀”：過早建立愛情。嘗試選擇：⑴ 劉是否回絕了王？⑵ 王如何“掙脫煩惱”？請你為他出主意。⑶ 作為同學(xué)應(yīng)該怎么對待他們？——不要消極鼓動(dòng)，要積極幫助他們擺脫沖動(dòng)、擺脫消沉。18班的同學(xué)都是一群活潑懂事的孩子。在我們接下來的心理學(xué)游戲中，我希望你們認(rèn)真對待，不要把自己偽裝的太緊，向別人展示你真實(shí)的一面。老師：他們是你最愛最愛的5個(gè)人，所以你寫下的不是幾個(gè)漢字，更不是幾個(gè)符號，當(dāng)你寫下他們的時(shí)候，也許你會看到他們的眼神，也許你會想起他們的表情，也許他們的音容笑貌，曾經(jīng)發(fā)生的故事、細(xì)節(jié)都會在那一剎那呈現(xiàn)在你的眼前。盡管這個(gè)規(guī)則非常的殘酷，但是我還得繼續(xù)下命令：拿起筆，注視著你的筆尖，注視著你的筆尖，然后在你剩下的你最愛的人當(dāng)中，再舍去2位）老師：在剩下的3個(gè)你最愛的人當(dāng)中再次舍去2位，是極其殘冷的行為，現(xiàn)在，：此刻，我和你們一樣，很難受，很難過。現(xiàn)在，請你們閉上眼睛，在心中默默地向他們說聲祝福。展示圖片老師：我們熟悉的那個(gè)她，我們可敬可愛的班主任，我們喜愛的張老師，為我們做了很多，付出了很多，我相信此刻你們都有話想對班主任說，現(xiàn)在給你們一分鐘的時(shí)間組織語言?，F(xiàn)在，我們用掌聲來感謝班主任對我們的愛。聽了你們的心里話，也讓我們看到了你們成熟的一面。在我們腦中浮現(xiàn)那個(gè)我們熟悉的她老師：在音樂中，我們的腦海中可能會呈現(xiàn)這樣一幅畫面：每天早讀就會聽到她扯著嗓子，叫我們把書拿出來讀；每天會關(guān)心你們是否安全準(zhǔn)時(shí)的到校；上課是否認(rèn)真聽講，是否認(rèn)真完成作業(yè)，和同學(xué)老師家長的關(guān)系是否處理的好；午休時(shí)是否休息的好，下午是否有精神；晚自習(xí)是否認(rèn)真做作業(yè)、這就是我們熟悉的那個(gè)她。但是，這是規(guī)則。（2分鐘后，我看看還有多少同學(xué)沒寫完，沒寫完的同學(xué)請舉手）老師：現(xiàn)在，我請幾位同學(xué)來跟大家分享，我能聽聽你選他們的理由嗎 板書：最愛的人：理由老師：當(dāng)你寫下這5個(gè)人的時(shí)候，老師想聽聽你當(dāng)時(shí)是怎么想的？（那是你最愛的5個(gè)人，你一筆一劃把他們寫下的時(shí)候，內(nèi)心是怎么想的？）（但是這是一個(gè)規(guī)則，是的，你最愛的人不止5個(gè)，可能是6個(gè)8個(gè)10個(gè)，甚至更多，所以難以抉擇，內(nèi)心有點(diǎn)亂，這就是你現(xiàn)在的心情）（感激之情，肺腑之言，無情未必真丈夫，有情有義才是好兒女）老師：我們愛的人就活在我們生活當(dāng)中，給予我們關(guān)心、愛和溫暖。不著急，慢慢寫。老師：心理學(xué)很神奇，只要你遵行心理學(xué)的規(guī)則去做，敞開心扉，你會更了解自己，聽到自己內(nèi)心的聲音。第五篇：心理輔導(dǎo)教案心理輔導(dǎo)(教案)程建榮導(dǎo)入：老師：我的實(shí)習(xí)生馬上要結(jié)束了，在楊家坪中學(xué)，在18班，和你們一起度過的日子也要畫上句號了?！獌?nèi)心：快刀斬亂麻，超越自我。需要心理成熟，經(jīng)濟(jì)條件??。D、關(guān)于“愛慕→愛情”問：他們的感情有沒有發(fā)展到愛情？異性同學(xué)間的愛慕心理與愛情有何區(qū)別？——愛慕：正常交往、對象廣泛、朦朧眷戀、藏在心里、為了學(xué)習(xí)成長——愛情：頻繁交往、對象專一、感情親密、表達(dá)出來、為了建立家庭??那一組回答的最好？舉手表決?！榫w易沖動(dòng)，自我控制力較弱、理智往往被情感俘虜——青春期另一個(gè)心理特點(diǎn)。B、關(guān)于“自尋煩惱”問：他們在交往中的哪些變化使他們產(chǎn)生煩惱？偶爾→頻繁，無心（被動(dòng)）→有心（主動(dòng)）。并談?wù)劽}的理由。問：你拍到5下了么？為什么不拍下去？——引：應(yīng)該做、能夠做的為什么不努力去做？問：有沒有不好意思做這游戲的？是不是不喜歡愿意與男（女）生一起活動(dòng)？——引：既沒有不好意思，又喜歡與異性同學(xué)交往，豈不矛盾嗎？你們在兒童時(shí)有沒有有這種煩惱？放“成長的煩惱”片頭問：電視劇里主要人物麥克、凱樂的年齡和我們相仿，美國孩子的成長有煩惱，我們中國學(xué)生的成長過程中就沒有煩惱嗎？處于花季年齡的少男少女們能不能戰(zhàn)勝成長中的煩惱呢？板書：成長的煩惱二、他們有煩惱嗎？[目的：體會和剖析煩惱（疑惑）]小品表演：“快樂？煩惱？”王成績不好，父母責(zé)備“這樣的成績還想靠交大？”，王“放心，我會努力的”——教室里劉幫助王學(xué)習(xí)，成績上升——雨天相遇，猶豫，共傘——?jiǎng)⒀踬I書，肯德基——學(xué)習(xí)無心思，發(fā)呆，寫紙條——王遞條邀劉看“F4”，愉快接受——[旁白]以后常常約會——王成績下降，煩惱。具體的方法有：情境投射技術(shù)，同感接納技術(shù)，澄清表達(dá)技術(shù)，質(zhì)疑引導(dǎo)技術(shù)等。目的是盡最大的可能讓學(xué)生心理感受和看法表現(xiàn)出來即把問題暴露出來，體驗(yàn)和認(rèn)清問題的實(shí)質(zhì)是什么，為解決問題作準(zhǔn)備。成長的煩惱【輔導(dǎo)對象】五、六年級 【輔導(dǎo)教師】一、輔導(dǎo)目的：認(rèn)識青春期心理特點(diǎn)，體驗(yàn)異性交往的心理煩惱，學(xué)會積極選擇，戰(zhàn)勝煩惱，超越自我。第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場面(下一張卡片)。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。恨不得馬上就想走到樓下。他們說今天的天空也不對，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。.心里一驚一下就醒了。學(xué)會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。所以，我們更應(yīng)該對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。課堂討論：小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢？你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？ 分小組合作討論交流，最后抽代表匯報(bào)。”就反著進(jìn)行。”，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。學(xué)會情緒調(diào)控的一些有效方法。合理宣泄不良情緒，保持積極、向上的情緒狀態(tài)。（試一試）三．活動(dòng)小結(jié)討論：師：剛才大家都表現(xiàn)的很出色。教師喊口令：起立，坐下，向左轉(zhuǎn)??動(dòng)作出錯(cuò)的學(xué)生先坐下，看一看哪個(gè)小組最后剩的人多，獲得最后的成功評選優(yōu)秀小組，請組員說說，成功的秘訣是什么學(xué)生總結(jié)：這樣進(jìn)行小組比賽，要每個(gè)人都做對，不能有一個(gè)人出錯(cuò)；要取得成功要靠每一個(gè)人，光一個(gè)人好還不夠師：小組比賽是這樣，班級也是這樣。[活動(dòng)過程] 一．活動(dòng)導(dǎo)入：拔河比賽：師：今天我們要分小組來舉行拔河比賽，小朋友們愿意參加嗎？我們請坐得最端正的兩個(gè)小組先來比賽。[對活動(dòng)的宗旨、意義的闡述]引導(dǎo)學(xué)生明白每個(gè)人都是集體的一份子，集體的成功需要靠每一個(gè)人的努力，缺一不可。現(xiàn)在他叫小明，肩上還背著書包呢。同時(shí)，并提出希望節(jié)約時(shí)間需要持之以恒，自我監(jiān)督。（七）活動(dòng)總結(jié) 小結(jié)：許多同學(xué)都在時(shí)間市場里找到了很多好方法。）學(xué)生嘗試管理，規(guī)劃自己的時(shí)間。感知在校學(xué)習(xí)時(shí)間的有限和短暫，激發(fā)其管理時(shí)間、合理規(guī)劃時(shí)間、不浪費(fèi)時(shí)間的動(dòng)機(jī)，同時(shí)也澄清了學(xué)習(xí)的目的。（五）