【正文】 這種人叫做需求滿足最大化。這種人甚至吃自助餐都會緊張，因為人的胃是有限的，吃了魚就吃不了肉了，吃米拿不了面了，好多人拿著盤子轉(zhuǎn)一圈，到底想吃什么，結(jié)果好吃的都叫人吃沒了。我覺得一定要忠于內(nèi)心世界，借和不借都要想好，借有借的好處，不借有不借的好處，你不能被動。我特別喜歡小平同志一句話，叫摸著石頭過河，咱們現(xiàn)在摸著石頭過河的太少了，大家都不摸著石頭過河因為大家覺得過完了，差不多就這樣了。因此這種人沒有長遠的動力，比如說學外語，這種人覺得學外語一點意思都沒有，學外語唯一的目的是我媽說的要超過別人，這種人學完外語考完試了，再也不看書了，他覺得外語太令人頭疼了，一點沒意思；另一種人覺得干一行愛一行，人家有信仰，覺得學外語是一個手 21 段，將來我要當外交官，所以考完試了曾經(jīng)去英語角，仍然讀外文的雜志，看外文的小說，最后人家考上外交學院了。在生活中樂觀積極的人往往干一行愛一行，苦中作樂，王進喜、時傳祥、雷鋒，我覺得他們都不是為了金錢工作。即使是實用主義的誕生地美國，仍然只有33%的人認為錢是生活中最重要的。我給你們講一個印第安人的故事。這個美國商人迷惑不解，說你怎么越來越貴了，老頭笑著說，難道你不明白嗎，我要是給你做一個草帽，我有時間望著雪山，曬著太陽，抽著煙，我是享受。上星光大道那一集我看了，我以為她唱得挺好的，沒想到唱歌跑調(diào)，第一關(guān)就被刷掉了。我曾經(jīng)看過一期專門跳舞的老頭，一個個像小伙似的，都六七十歲了，但是長的像三四十歲。三、什么是幸福感？（一）提升幸福感介紹一下幸福感。有人說我考上大學拿到通知書那天最幸福，金榜提名。好多人把幸福等同于快樂，說吃飽穿暖就是快樂?？鞓肥侨烁鷦游锕灿械?，幸福是人特有的，幸福主要是一種精神，一種你對生活的理解和評價?？傮w來說7分，8分，9分都不錯。你們認為中國人幸福嗎？中國人在全世界150多個國家里面排名是多少啊，排到了第112位，前年排到了第125位，25 中國幸福感還是不高的。假如你們能再活一遍還選擇現(xiàn)在的職業(yè)嗎？還選擇生活在中國嗎？幸福感強的人就是假如再讓我跟現(xiàn)在一生一模一樣活一遍，我非常愿意，這就是幸福感，所以幸福是一種滿意感。你看，“你吃了嗎？”這句話就是表達善意，意思不是我關(guān)心你吃沒吃，表達善意不是說你真吃了嗎？像那個相聲說吃了嗎？沒吃，沒吃家吃去吧，其實不能再往后問了。我覺得現(xiàn)在有好多人家就冷漠，冷漠的家就是從來不表達善意，老是批評，你看神經(jīng)質(zhì)的家長就特別的貪，兒 26 子考了班里第一也不高興，別驕傲啊，還有全年級第一；最后考了全年級第一，也不會高興，別驕傲還有全區(qū)第一；最后考了全區(qū)第一，也不高興，還有全市第一；最后人考全國第一，家長也不高興，還有全世界第一；后來人考全世界第一，也不高興，別驕傲，沒準還有外星人。我特別喜歡這句話，“盡力而為，為所當為”。如果你和諧，你這個人就快樂，幸福的感覺就多一些；如果你沒有這樣的生活方式，你就愁眉苦臉多一些，我總覺得生活方式還是非常重要的，樂觀積極，心理功能很重要。所以亞里士多德說“做正確的事才有好心情”，所以大家要提高效率。成功是外在的能夠看出來，幸福不是這樣的，幸福是內(nèi)在的，幸?？床怀鰜?。第二個就是智商，陳景潤為什么能成功？智商高。而影響幸福的因素是遺傳和人際關(guān)系。在幼兒園大班又做實驗，給他們小熊餅干，晚上測試幸福感，發(fā)現(xiàn)唯一能預(yù)測性感干的就是支配小熊餅干的方式，凡是給自己吃了，幸福感就低；凡是給爸爸媽媽爺爺奶奶留著的，給小狗留著的就幸福。能航海嗎？那也危險。你們要有錢了你們干嗎？你們要中獎中了5個億你們干嗎？我發(fā)現(xiàn)你們的答案跟我一樣，就是周游世界，其實周游世界是沒有想法的。這是第一種人。三毛成功著并自殺著。影響幸福的因素那幸福有它的規(guī)律，有它的原因，既然成功不是它的原因，那什么是它的原因呢？美國的一個心理學家賽里格曼提出了一個幸福的公式，他認為幸福等于遺傳，加環(huán)境，加可控變量。如果他注意力集中，他就不可能看一群羊了，所以我覺得這個注意力不集中是有它的道理的。比如說記人名，有的人一不小心就給人名記住了，你怎么練也不如人家的底線。我愛人的極限就比較低了，她只能喝一兩，她喝二兩就得倒下睡著了，所以酒量是練不出來的，大家不要嘗試，練不出來的。你要想像張三那樣幸福只有一個前提條件，跟他換頭。心理學家研究抑郁癥的人中了大獎，他們會怎么樣，會不會就好了？有一個羅斯太太，生活在芝加哥，18歲得抑郁癥，19歲就結(jié)婚了，沒上大學，生了一個雙胞胎男孩，后來離了婚了抑郁癥就更嚴重了。半年？誰說的，恭喜你答對了，看來您中過大獎又得過抑郁癥，要不然你怎么猜這么準。有一個中年人有一天出車禍了，醫(yī)生告訴他一個不幸的消息，說你高位截癱，下半輩子離不開輪椅了。所以在這個意義上，人和人的幸福感還是非常穩(wěn)定的。這個實驗是這么做的，讓抑郁癥的大學生和樂觀的大學生按電腦的鍵盤，然后燈就亮，心理學家設(shè)計的概率是31%的燈是你按亮的，剩下的燈你沒按它自己就亮了。所以你們要想幸福，千萬不能看問題太真實，一定要傻一點，什么好事都是我干的，今天咱們單位業(yè)績不錯，那都是我的功勞，我貢獻老大了。樂觀的大學生對別人的估計特別準，他說雖然他高興，他沒那么高興。所以你看結(jié)婚之后，樂觀的人就對自己的老婆評價提高了；悲觀的人，結(jié)婚之后有很多人就對自己老婆評價降低了。像這個霾，其實霾對我們的影響并沒有那么，只不過咱們認為它大。你要掙一萬塊錢，給你漲1千塊錢你也不一定高興到哪去，這個叫邊際遞降效應(yīng)。咱們的購買力也是這樣，你們看購買力，發(fā)達國家還是幸福指數(shù)比較高的，世界上最幸福的國家都是一些高福利的國家，但是不幸福的國家卻不一定。咱們再看尼日利亞人購買力是6，尼日利亞人特別有安全感，只要攢夠了買酒的錢就把工作辭了開始喝酒，喝完酒沒錢了再找一份工作。我記得咱們中國人骨子里面還是比較幸福的，因為中國人抑郁癥的發(fā)病率比較低。隨著年齡的增加幸福感在慢慢增加，65歲之后不再增加了，75歲之后下降了，所以人生其實75歲之前可能是比較好的，還能動，所以大家不愿意70歲退休。研究表明性別跟幸福沒有任何關(guān)系，但是抑郁癥的發(fā)病率女人比男人多，是男人的兩倍到八倍。我說過“人生時時會有挫折”，再順的人也會有挫折。樂觀的人就相信明天會更好。他能堅持、執(zhí)著。結(jié)果明年又失敗了，他又高興了，他說“我后年就能成功，因為我比別人多復習兩年，肯定能成功”，結(jié)果后年果 37 然考上好大學。比如說數(shù)學沒考好，樂觀主義者對自己說，“只是幾何沒考好，我代數(shù)考得不錯?！彼运偸强嘀凶鳂?。悲觀主義者一旦失敗了，內(nèi)因賴自己能力不夠，努力不夠，結(jié)果抑郁了。比如說奧運會，你們說第一名、第二名、第三名誰最高興？第一名，金牌。結(jié)果你控制不了，因為有時候別人比你更強大，哪能控制別人。因為那個人比你還好，所以我只能要那個人。我覺得他確實也不錯，稍微內(nèi)向一點，但是那個更棒，那個很完美，缺點也很少。樂觀的人重過程，樂觀人比較瀟灑。老外就不是這樣，老外都是曹操這樣的，老外一聽說，離婚了有5個小孩，老外就非常高興，老外說“哇塞，很好。曹操赤壁之戰(zhàn)之后，落荒而逃，剩十幾匹馬，跑到一個地，山高林密，眾人大驚失色，曹操仰天大笑，別人問他，“你為什么笑？”他說，“都說諸葛亮用兵如神，這地方怎么不派人來？”話音未落，趙云就殺出來了，他接著跑?！痹捯粑磥?，關(guān)羽就殺出來了。劉備就不行，你看他皺眉頭，長得比較瘦，失眠。其實就是要面子，后來諸葛亮取得荊州，關(guān)羽被殺之后，劉備就報仇，結(jié)果出兵不理智，火燒連營八百里，從此蜀國就衰落了。因為那個社會，可能就是價值觀不一樣，現(xiàn)在社會曹操這樣的人挺好。生活中有時候是有危險的，而且有的時候是致命的。你看往往老是跑醫(yī)院的人，往往還能活得挺長；你看他身體特別好，從來不去醫(yī)院的，就容易促死，因為他太樂觀了。再比如說咱們單位公開招標競選，競選某一個處的處長，大家一定要樂觀一點，因為你去好好準備，你沒選上，沒有任何損失；你要選上，收益很大。我覺得我們每個人都有一個消極的大腦，在漫長進化過程中，物質(zhì)匱乏又充滿了危險的叢林當中，這個大腦首先要保命，所以我。像申請課題，我就老申請，因為我申請不上，我也沒什么損失，不申請白不申請，所以我就臉皮厚一點。因為一旦發(fā)生損失很小，最壞就是被拒絕。那怎么個靈活？我教大家一個標準，就是您比較一些損失跟收益，如果某一個行為一旦發(fā)生損失特別大，一旦發(fā)生收益很小，大家一定要選擇悲觀，比如酒后駕車，再比如說咱們單位防火設(shè)施一定要注意，因為一旦出事?lián)p失很大，收益很小，所以花錢把那個防火設(shè)施改一改。（三）倡導靈活的樂觀但是大家也不能太樂觀，我們倡導的是靈活的樂觀。所以從現(xiàn)在社會來說，曹操這樣的人，反而能當領(lǐng)導，劉備這種人，反而當不了領(lǐng)導。所以劉備就不好意思去荊州，后來劉表病逝了，就暗示劉備，說“我兒子不成器，你就取代了吧。所以為了報恩，關(guān)羽就演了一出捉放曹，把曹操給捉了，然后把曹操給放了，曹操也特高興，都說“諸葛亮料事如神，但他是不會用人，他把關(guān)羽跟趙云調(diào)個，我不是就死定了?！睕]想到話音未落，張飛就殺出來了?！彼捅容^能包容，咱們中國有些男的不包容，一聽說帶孩子，他就不包容了。雖然說曹操喜歡別人媳婦，但是他有一個優(yōu)點，他喜歡別人媳婦帶來的孩子，也就是說曹操對義子跟對親兒子是一模一樣的。這個就像周瑜跟諸葛亮似的，你看周瑜，周瑜不應(yīng)該自卑，周瑜應(yīng)該說我們倆都挺好，你好，我也好，咱倆都不一樣?！闭媸沁@樣。那天我們研究生復試，有個學生沒選上，他找我來了，他說“劉老師，聽說我沒上去，我什么原因，我都考兩年了。其實奧運會最不高興的就是銀牌，因為期望值不一樣。賴老師出題偏了，所以我沒考好。”學習沒考好，他說“自己長得也不好。”如果長得也不好，他說“那我家庭條件也不錯。所以大家不要輕易放棄，但是也不能老也不放棄，一看沒有機會了，咱就放棄。（二）樂觀的人容易戰(zhàn)勝挫折樂觀的人為什么容易戰(zhàn)勝挫折？因為樂觀的人，往往認為失敗是暫時的；悲觀的人往往認為失敗是永久的。鄧小平特別樂觀，朱镕基也是比較樂觀的。給大家推薦一部電影，你們可能都看過，叫《肖申克的救贖》，是講樂觀和希望的。四、樂觀是一種積極的生活方式（一）學會樂觀最后一個問題我們介紹樂觀。你們覺得學歷高的人幸福，還是學歷低的人幸福？學歷低的？錯了，研究表明學歷跟幸福沒有任何關(guān)系。而且咱們少數(shù)民族更快樂，我發(fā)現(xiàn)朝鮮族人能歌善舞，蒙古人能歌善舞，新疆人能歌善舞，咱漢族人還差點，所以少數(shù)民族更快樂，更幸福。這個研究不 35 是現(xiàn)在做的，這個研究是2003年做的。你們看看日本人就是個例外，日本人購買力是87%，以美國為100計算，日本人是一個島國，沒有安全感，地震，海嘯，洪水，他們經(jīng)常感覺到不幸福。住房也是一個道理，當住房超過160平的時候，住房面積再增長跟你的幸福感沒什么關(guān)系了。比如說科學家凈在那瞎忽悠，說地球變暖了，你看這兩年地球又變冷了，人 34 類預(yù)測不了，周期性，小冰河時期人類就冷了，然后又暖和了，又冷了，大氣有自己的周期，這個環(huán)境確實不是很影響幸福的。我覺得大家一定要樂觀一點，總而言之就是大家一定要樂觀，要高興。據(jù)說悲觀的人如果沒考上北師大，考上了北航，過了一年之后，他往往對北師大的評價就提高了，他覺得北師大多好，北航不好。相反對別人的估計是反著的，悲觀主義往往對別人的估計是夸大的，比如說大學生讓他們估計，別人表現(xiàn)怎么樣，他說你看他多高興啊，他一定能夠特別好。所以你看知識分子為什么容易得抑郁癥，為什么高材生容易得抑郁癥，看問題太真實。我覺得人現(xiàn)在最大的問題就是他不了解別人，總覺得別人那么幸福，其實有時候別人是裝的。確實是三個月，三個月之后這個男人坐在輪椅上，又能夠跟護士打情罵俏了，又能夠欣賞藍天白云了，又把女朋友招回來了。6個月之后羅斯太太又不高興，新的煩惱又來了，還得雇保安，還得雇保姆，還得捐款，參加社會活動，煩，這是壞消息。羅斯太太就興高采烈，喜極而泣。但是人換頭這個東西不行，你換完了是不是你你也不知道，所以大家先接納自己，不要老是看別人好。幸福感也是，所以大家不要像張三學習，你看張三特別幸福，覺得自己多不好，人家天天快樂，自己怎么就快樂不起來呢。我覺得這個現(xiàn)象大家一定要理解，比如說酒量，每個人就有一個設(shè)定點，就是酒量大家都圍繞著一個基線來波動，這個就是遺傳決定的。遺傳很重要，那你們可能不太理解，那這個遺傳怎么能夠決定幸福呢？這個確實有證據(jù)發(fā)現(xiàn)，遺傳就是決定幸福，幸福不幸福也是爹媽的基因決定的，而且科學家找到這個基因了，這個基因叫5HTT，這個基因長你就幸福，這個基因短你就容易得抑郁癥，這個基因正好跟抑郁癥是反著的。我覺得遺傳的作用非常大，像閱讀障礙，就是遺傳的，注意力缺損也是遺傳的。人家不消費了，玩麻將，一把玩一毛錢，人家喝劣質(zhì)的散裝白酒，吃豆芽菜，免費去公園唱歌跳舞，也很高興。這個人叫韋東，照片上這個人，這是他的遺書，跳樓自殺了，這個人有多少錢呢，有17億人民幣，大款，跳樓了，抑郁癥。那天我問學員你有5個億 29 準備干嗎？他說我有5個億就開工廠，我說開工廠干嗎？他說賺錢。我覺得自己確實沒有那個品位，你像釣魚的人挺有品位的，我看坐在那特別沒勁，但是好多人在那釣，這種人挺熱愛生活的。懂得這個道理了，就好辦了，今天晚上要想幸福應(yīng)該怎么樣，請我吃飯，給我花錢。我覺得成功就是掙錢比別人多，幸福正好是反 28 著的人，幸福是給別人花錢更多，研究表明掙多少錢跟幸福感沒有關(guān)系，但是怎么花錢跟幸福感有關(guān)系。我為什么能當上教授？智商高。咱覺得郊區(qū)老農(nóng)不幸福，郊區(qū)老農(nóng)更幸福，郊區(qū)老農(nóng)幸福感永遠比城里人高，人家自己種地，不吃上化肥和農(nóng)藥的菜。清華北大這些人成功，但是很痛苦，他們讓父母幸福，所以成功不等于幸福，那什么叫成功？我覺得成功就是比較，成功就是人上人就行。但是要經(jīng)常練，焦慮不需要練，焦慮是本能，幸福是似本能，什么叫似本能呢？就是它很微弱，在人的大腦中很弱，稍微有一點風吹草動，人就不幸福了，馬上就焦慮了。所以說幸福指的是做事情的過程，幸福不光是結(jié)果，而是做事。我發(fā)現(xiàn)好多格言都是錯誤的，像“明知山有虎，偏向虎山行”，我覺得這是不是有病，山有虎你還去啥？還有“志在必得”，這句話也不健康，啥叫志在必得？好多事你控制不了。像誰過生日了給他買一個小小的禮物什么的，這都很有用的，所以大家要表達。幸福的人往往夸大自己的優(yōu)勢，夸大自己的好處，自己所擁有的家人也看到光環(huán)效應(yīng)，所以你要想讓家里充滿活力，你應(yīng)該怎么辦呢？你不用真正的欣賞你家那位，你就天天說他好就行了，說你長的太帥了，從來沒有見過這么帥的，你怎么那么有才呢