學(xué)?；@球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(文件)
【正文】 運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。六．訓(xùn)練日期與時(shí)間1．訓(xùn)練日期： 2009年9月7日至比賽前2．訓(xùn)練時(shí)間：每周二、四下午：17：5018：50七．訓(xùn)練安排：第一階段：（1）討論和制定計(jì)劃。第二階段：（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。（4）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。（7）訓(xùn)練小結(jié)第四篇：籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃端木根勇一、技術(shù)動(dòng)作、技術(shù)、單個(gè)技術(shù)、組合技術(shù)的概念和不同1籃球技術(shù)動(dòng)作：（要求正確、規(guī)范）學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動(dòng)中的傳球、接球、運(yùn)球、投籃、搶籃板球以及跑、跳、轉(zhuǎn)身、急停、滑步、等動(dòng)作方法，動(dòng)作要領(lǐng)我們稱上述傳球、接球、運(yùn)球、投籃、搶籃板球以及跑、跳、轉(zhuǎn)身、急停、滑步等為技術(shù)動(dòng)作。單個(gè)技術(shù)：每個(gè)獨(dú)立的技術(shù)動(dòng)作稱為單個(gè)技術(shù)。組合技術(shù)的單位是單個(gè)技術(shù)。腳步基本功各種腳步移動(dòng)：進(jìn)攻腳步移動(dòng)、防守腳步移動(dòng)。學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作的三個(gè)步驟：（三個(gè)階段）第一階段（抓好基本技術(shù)的教學(xué)環(huán)節(jié)）是基本技術(shù)的教學(xué)階段：此階段主要任務(wù)是學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，掌握技術(shù)動(dòng)作方法、要領(lǐng)，形成正確的動(dòng)作定型。例如：傳球——先原地近距離傳接球，后遠(yuǎn)距離，先雙手傳球，后單手傳球。例如：行進(jìn)間、要求落點(diǎn)、提前量、球走的路線、速度等。第二階段是技術(shù)動(dòng)作的組合階段（抓好結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)）在學(xué)生或隊(duì)員基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，建立了正確的動(dòng)作定型上，要逐步提高練習(xí)的速度、強(qiáng)度和難度，在快速移動(dòng)和兩三人配合的形式下，組織傳球、切入、接球、投籃等綜合運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練，以便提高各種技術(shù)的結(jié)合運(yùn)用能力和磨練基本功。在組合技術(shù)訓(xùn)練中，由慢到快，逐漸提高練習(xí)的速度。本階段的任務(wù)是：從比賽實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，在對(duì)抗中不斷地提高組合技術(shù)運(yùn)用的能力，運(yùn)用質(zhì)量，運(yùn)用技巧性以及運(yùn)用的效果。五、技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練遵循的原則：直觀性原則正確的示范動(dòng)作，使學(xué)生通過(guò)直觀感受動(dòng)作方法和要領(lǐng)。重復(fù)訓(xùn)練原則每一個(gè)動(dòng)作都要反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到熟練掌握。二、體育教師配備情況：我?，F(xiàn)有專職體育教師1人，都為體育專業(yè)畢業(yè)。第三周：運(yùn)球；各種花樣運(yùn)球。第七周：投籃；身體素質(zhì)練習(xí)。第十一周：傳切配合；掩護(hù)配合。第十五周：進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防練習(xí)。其它輔助器材可在訓(xùn)練學(xué)校體育室選擇。第十七周：總結(jié)訓(xùn)練情況；評(píng)優(yōu)秀隊(duì)員。第十三周：室內(nèi)講裁判法；實(shí)外現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)法。第九周：兩人一組攻防練習(xí)；三打三練習(xí)。第五周：傳球；行進(jìn)間二人、三人傳球。三、籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃：第一周：選拔隊(duì)員，組建各個(gè)梯隊(duì)，宣布紀(jì)律。第五篇：籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：為了貫徹落實(shí)省委省政府《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)期體育工作的意見(jiàn)》精神，努力實(shí)現(xiàn)市委、市政府提出的建設(shè)體育強(qiáng)市目標(biāo)，結(jié)合我校的實(shí)際情況，申報(bào)籃球體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校。對(duì)于籃球基礎(chǔ)好的可提高要求，差的一般要求。本階段在訓(xùn)練方法、手段的選擇或設(shè)計(jì)以及要求上，一定要從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律來(lái)進(jìn)行。必須抓好一對(duì)一，二對(duì)二，三對(duì)三對(duì)抗，形成一下各種攻守技術(shù)的訓(xùn)練。直至在快速、高強(qiáng)度中完成。不要過(guò)早地提出達(dá)到一定的成功率，、命中率的要求，更不能在對(duì)抗中練習(xí)，否則不利于形成正確的動(dòng)作動(dòng)力定型。隨著練習(xí)次數(shù)的增加，動(dòng)作熟練程度的提高，逐漸提出不同的要求。學(xué)習(xí)并掌握技術(shù)動(dòng)作的方法、要領(lǐng)到形成正確的動(dòng)作定型。視野基本功籃球場(chǎng)上的觀察能力、余光的運(yùn)用。防守技術(shù)：（1）防守對(duì)手（2）搶球（3）打球（4）斷球進(jìn)攻和防守都包括的是：移動(dòng)、搶籃板球。等。例如：投籃：某隊(duì)員投籃動(dòng)作比較規(guī)范，準(zhǔn)確，但在比賽時(shí)發(fā)揮不出來(lái)，除心理、身體因素外，運(yùn)用不合理或投籃時(shí)機(jī)掌握的不好，因此，就不能說(shuō)他投籃技術(shù)好，只能說(shuō)投籃動(dòng)作方法比較好。（5）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。第四階段：（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。（3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固
外語(yǔ)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1