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中國居民膳食營養(yǎng)(文件)

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【正文】維生素是強(qiáng)有力的抗氧化劑，能預(yù)防老化、皺紋、增加皮膚抵抗力、并有助減輕更年期病癥。 β— 胡蘿卜素來源：胡蘿卜、橘黃色和深綠色蔬果。第十二頁，共十三頁。均以維生素本身，或以維生素原的形式存在于天然食物中。維生素 A：護(hù)眼，改善皮膚枯燥，有助于子宮、陰道等組織的修復(fù) 第十三頁，共十三頁。一般不能在體內(nèi)合成或合成量太少〔 VD例外〕。 2 加重腎臟的負(fù)荷，假設(shè)腎功能本來不好，那么危險就更大。第十頁，共十三頁。維生素 A：護(hù)眼，改善皮膚枯燥，有助于子宮、陰道等組織的修復(fù)。維生素的共同特點(diǎn)

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