大業(yè)衛(wèi)生院高血壓健康知識(shí)講座20xx-10(文件)
【正文】 運(yùn)動(dòng)③運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟④運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止三、戒煙限酒四、心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因。內(nèi)容總結(jié)
（1）發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高，而知曉率低、治療率低、控制率低
（2）運(yùn)動(dòng)的禁忌：
①生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)
②饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不易做運(yùn)動(dòng)
③運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟
④運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止
三、戒煙限酒
四、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因
。五、自我管理定期測(cè)量血壓，12周應(yīng)至少測(cè)量一次治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，及信心、決心、恒心定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足六、按時(shí)就醫(yī)①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動(dòng)大③出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心嘔吐、視物不清、偏癱、失語、意識(shí)障礙、呼吸困難、肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。④選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷
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