6體育鍛煉的心得體會(huì)(文件)
【正文】 很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。 運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處毋庸贅言，但各種運(yùn)動(dòng)的保健效果都有所不同。運(yùn)動(dòng)本 身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對(duì)於肥胖人士來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以有助他們減「肥」。生理方面是說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運(yùn)動(dòng)；預(yù)防受傷的可能性，如進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前先進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，則可減低受傷的機(jī)會(huì) ...... 。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不只是以上所說(shuō)的好處。最優(yōu)健腦運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)最健腦，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦獲得更多的氧氣與養(yǎng)分。強(qiáng)化腿部的骨骼：足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動(dòng)。其次，作為一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，他有著個(gè)人運(yùn)動(dòng)所無(wú)法企及的魅力。雖然中國(guó)的足球目前不是很爭(zhēng)氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。對(duì)于我的運(yùn)動(dòng)鍛煉選擇對(duì)象也不外乎于籃球這個(gè)項(xiàng)目，打籃球不僅因?yàn)橄矏?ài)看 nba 而去打球，而且也鍛煉了身體。煩惱的最佳 “ 解毒
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