【正文】 左 ) 腳稍后 (不重迭 )，兩腿靠緊向 下蹲。 交叉式蹲姿 下蹲時，右 (左 )腳在前， 左 (右 )腳在后，右 (左 )小 腿垂直于地面，全腳著地 , 左 (右 )腿在后與右 (左 )腿 交叉重迭，左 (右 )膝由后 面伸向右 (左 )側(cè)，左 (右 ) 腳跟抬起，腳掌著地，兩 腿前后靠緊，合力支撐身 體。左膝由后下方伸向右側(cè)，左腳腳跟抬起，并且腳掌著地。 （ 2） 入座后上體自然挺直 ， 挺胸 ， 雙膝自然并攏 ， 雙腿自然彎 曲 ， 雙肩平整放松 ， 雙臂自然彎曲 ， 雙手自然放在雙腿上 或椅子 、 沙發(fā)扶手上 ， 掌心向下 。 男士正確坐姿 女士正確坐姿 雙手的擺法 坐時，雙手可采取下列手位之一： （ 1）雙手平放在雙膝上。坐的姿勢，尤其身處特殊的場合時，必須盡量坐深一點，雙腳對齊腳跟分開，雙膝保持10～13cm的距離(男性)，腳尖視各人體格適度地打開。頭必須垂直、收縮下腭，不要朝向左右任何一邊，嘴巴閉起，眼睛注視正前方。具體講 ,男士就座后雙腿可張開一些 ,但不應(yīng)寬過肩。（或處于身份地位高時場合）造型極為優(yōu)雅，有一種大方高貴之感。要求：雙膝先并攏，然后雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈 45度角。要求，大腿并緊之后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在同一條直線上。因為雙臂交叉和蹺腿一樣，是非常不禮貌的行為。 （ 4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。 坐的注意事項 （ 8） 與人談話時不要用手支著下巴。 （ 12）不要腳跟落地、腳尖離地。 （ 2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進行自我糾正，重點 檢查手位、腿位、腳位。也稱“柳葉步”。 速 度 規(guī) 范 ? 在一定的場合，一般應(yīng)當保持相對穩(wěn)定的速度。 協(xié)調(diào)性要求 ? 走路時身體各部位應(yīng)保持動作的和諧。 ? 巴黎、米蘭和紐約的大街上，常有衣著趨時、模特兒姿態(tài)般的女士穿梭其間，婀娜嫵媚．當中不乏具有明星風采者。 ? 男士步幅以一腳半距離為宜 ， 女士步幅以一腳距離為宜 。兩肩平穩(wěn)，防止上下前后搖擺。 ③步位直。行走中兩腳落地的距離大約為一個腳長，即前腳的腳跟距后腳的腳步相距一個腳的長度為宜。在正常情況下，步速應(yīng)自然舒緩，顯得成熟、自信。腳不要擦地面。下車的姿勢也不能忽略，一般應(yīng)待車門打開后，轉(zhuǎn)身面對車門，同時將并攏的雙腿慢慢移出車外，等雙腳同時落地踏穩(wěn)，再緩緩將身體移出車外。 幾種常用的手勢 ? 橫擺式 ? 迎接來賓做 “ 請進 ” 、 “ 請 ” 時常用橫擺式。頭部和上身微向伸出手的一側(cè)傾斜，目視賓客，面帶微笑，表現(xiàn)出對賓客的尊重、歡迎。 ? 斜臂式：（斜擺式） ? 請來賓入座做 “ 請坐 ” 手勢時，手勢應(yīng)擺向座位的地方。 ? 以右手為例，從身體的右側(cè)前方，由下向上抬起，至上臂離開身體 45度的高度時，以肘關(guān)節(jié)為軸，手臂由體側(cè)向體前的左側(cè)擺動，距離身體 20厘米處停??；掌心向上，手指尖指向左方，頭部隨客人由右轉(zhuǎn)向左方，面帶微笑。指向前進方向一側(cè)的臂應(yīng)抬高一些，伸直一些，另一手稍低一些，曲一些。 ? 主動上前，若雙方相距過遠，遞物者當主動走近接物者。 ? 一定要用雙手或右手，絕不能單用左手。雙目平視，收頜，表情自然平和。上身挺直，收腹立腰，重心稍前傾。 ? 步速平穩(wěn)。如果走路時腰部松懈，就會有吃重的感覺，不美觀；如果拖著腳走路，更顯得沒有朝氣，十分難看。左腿在后與右腿交叉重迭，左膝由后面伸向右側(cè)，左腳跟提起，左前腳掌著地。左腳全腳掌著地，小腿垂直于地面，右腳跟提起，右前腳掌著地。手放膝蓋上方、手指與膝并齊。 ? 微笑有一種魅力，它可以使強硬者變得溫柔，使困難變得容易。 11:45:0611:45:0611:451/26/2023 11:45:06 AM ? 1以我獨沈久，愧君相見頻。 2023年 1月 26日星期四 上午 11時 45分 6秒 11:45: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 上午 11時 45分 6秒 上午 11時 45分 11:45: ? 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 11:45:0611:45:0611:45Thursday, January 26, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 1月 上午 11時 45分 :45January 26, 2023 ? 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 11:45:0611:45:0611:451/26/2023 11:45:06 AM ? 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :45:0611:45:06January 26, 2023 ? 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 上午 11時 45分 6秒 上午 11時 45分 11:45: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 2023年 1月 上午 11時 45分 :45January 26, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 11:45:0611:45:0611:45Thursday, January 26, 2023 ? 1知人者智，自知者明。 上午 11時 45分 6秒 上午 11時 45分 11:45: ? 楊柳散和風，青山澹吾慮。 2023年 1月 26日星期四 上午 11時 45分 6秒 11:45: ? 1楚塞三湘接，荊門九派通。 11:45:0611:45:0611:451/26/2023 11:45:06 AM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。 2023年 1月 上午 11時 45分 :45January 26, 2023 ? 1行動出成果，工作出財富。 11:45:0611:45:0611:45Thursday, January 26, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。微笑要發(fā)自內(nèi)心，不要假裝 ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 ? “坐” ——坐如鐘，身子正；腿并攏，腳放平； ? “立” ——立如松，挺胸膛；抬起頭，看前方； ? “走” ——走如風，腳步輕；頭不搖，身不晃。臀部向下，基本上以右腿支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。下蹲時應(yīng)自然、得體、大方、不遮遮掩掩。行走速度，一般男士每分鐘 108至 110步，女士每分鐘118至 120步。在行走時 ,雙腳行走的軌跡 ,應(yīng)當呈現(xiàn)為一條直線 (兩腳跟走在一條直線上 ,兩腳尖略開，腳尖偏離中心線 10度 .) ? 步幅適當。要雙肩平穩(wěn) ,兩臂擺動 .擺動時 ,手腕要進行配合 ,掌心向內(nèi) ,兩手自然彎曲，擺動中離開雙腿不超過一拳的距離。 ? 當對方遞過物品時，再以手前去接取，而切勿急不可待地直接從對方手中搶取物品。 ? 正面面對對方，將帶有文字的物品遞交他人時，還須使之正面面對對方； ? 尖、刃內(nèi)向，將帶尖、帶刃或其他易傷人的物品遞于他人時，切勿將尖、刃直接指向?qū)Ψ剑虾醵Y儀的做法是應(yīng)當使其朝向自己，或是朝向他處。 ? 運用手勢時還要注意與眼神、步伐、禮節(jié)相配合，才能使賓客感覺到這是一種 “ 感情投入 ” 的熱誠服務(wù)。表示 “ 請 ” 可以動作大一些。 ? 其動作要領(lǐng)是：一只手由前抬起，從上向下擺動到距身體 45度處，手臂向下形成一斜線。一般男士使用這個動作較多。腕關(guān)節(jié)要低于肘關(guān)節(jié)。 為宜。然后方才轉(zhuǎn)身，面對行車的正前方向，同時調(diào)整坐姿，整理衣裙。行走時要防止八字步，低頭駝背。 ⑤步速平穩(wěn)。走出的軌跡要在一條直錢上。 軀挺。雙目平視，收頜，表情自然平和