啟智飲食安全教育(文件)
【正文】 樣硬化 和血栓形成；另外，海魚中鈣、鈉、氯、鉀、鎂等含量較多，可促進人體的正常代謝。此外，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；對癌細胞也有一定的抑制效應(yīng)。 中醫(yī) 認為，胡蘿卜味甘、性平，有補中下氣，調(diào)腸胃、安五臟等功效。 禽蛋 雞蛋、 鴨蛋 等除不含維生素 C外，幾乎含有人體所必需的所有營養(yǎng)素。 牙齒健康 牙齒健康牙齒健康和合理飲食有著密不可分的必然聯(lián)系。除患 高脂血癥 外，一般老年人不必拒吃 蛋黃 。 蕎麥 含碳水化合物和蛋白質(zhì)較高，而含脂肪卻較低（僅占 %）。番茄紅素是較強的抗氧化劑，抑制脂質(zhì)過氧化作用比 維生素 E更強，有助于改善老年黃斑變性，降低癌癥發(fā)生率。黑木耳、香菇除含較多 氨基酸 、甾醇類及谷氨酸鈉等外，還含有大量礦物質(zhì)和維生素 B族。酸奶營養(yǎng)成分與鮮奶相近，但能增加胃內(nèi)酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制腸道大腸桿菌生長，促進消化。它們所含的膳食纖維也很多，有助于防止便秘。不過，攝取大量豆類食品容易出現(xiàn)脹氣，故 消化不良 者應(yīng)間斷、適量食用。 第九：冷凍甜品類食品 含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。 第五：汽水可樂類食品 含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高。 不要到無
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1