高運(yùn)球及動(dòng)作方法(文件)
【正文】 內(nèi)側(cè)接球動(dòng)作要領(lǐng)（1） 接地滾球：判斷來球的速度和方向，即使調(diào)整身體正對來球，觀察周圍情況，選好支撐腳位置，膝關(guān)節(jié)微屈。（2） 接球腿、膝踝關(guān)節(jié)外展不夠，影響觸球角度，導(dǎo)致控球不穩(wěn)。（3） 接空中球時(shí)，在確定正確的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，強(qiáng)調(diào)接球腿髖關(guān)節(jié)要放松，注意培養(yǎng)整個(gè)身體的協(xié)調(diào)配合?！ ?四 )游戲規(guī)則： 1聽數(shù)抱團(tuán)時(shí)，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。喊“黃河”，黃河隊(duì)逃，長江隊(duì)追。發(fā)令后，用側(cè)身跑的方法前進(jìn)，看誰先到終點(diǎn)貼膏藥：游戲方法學(xué)生面向圓心站成雙層圓形，前后2人對齊為一組，從參加者中選出2人做領(lǐng)頭人，一人追，一人逃，逃者和追者均可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插活動(dòng)，在追逃中，如果追者用手拍到逃者身體任何部位，則追者與逃者角色互換，但如果逃者貼在任何一組人的前邊，逃者立即得到解脫，追者不能再拍他，被貼者則為新的逃跑者，逃者在逃跑過程中，可以做任何動(dòng)作，追者必須模仿逃者的動(dòng)作，逃者借機(jī)得以擺脫。哪組同學(xué)最遲跑完為輸。游戲開始，其中一端的排頭抱起2個(gè)球迅速起動(dòng)，分別跑至兩條端線①②各放一個(gè)球，然后跑至另一半場的底線，和同隊(duì)第二位隊(duì)員拍手后完成接力，然后這名隊(duì)員迅速跑進(jìn)將自己隊(duì)友放得球分別撿起跑至另外一半場底線把球交給同隊(duì)第三名隊(duì)員，依次循環(huán)。必須拍掌完成接力。規(guī)則，球一定要放在端線。首先讓“老鼠”拿球，當(dāng)聽到口令后，“貓”開始抓“老鼠”傳出來的球，只要“貓”碰到“老鼠”傳出來的球或老鼠自己傳丟球或傳出規(guī)定范圍，那么傳丟球的“老鼠”和任意一只“貓”交換角色。搶線將學(xué)生分為人數(shù)相等的若干組。喊：“長江”則相反進(jìn)行。游戲目的： 集中學(xué)生的注意力，發(fā)展其分析、判斷及反應(yīng)能力。游戲組織： 要求：嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行，注意安全。糾正方法：（1） 可進(jìn)行分解動(dòng)作和無球模仿練習(xí)，提高動(dòng)作的連貫性。（2） 接空中球：選擇最佳
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