高運球及動作方法(文件)
【正文】 內(nèi)側(cè)接球動作要領(lǐng)（1） 接地滾球：判斷來球的速度和方向，即使調(diào)整身體正對來球，觀察周圍情況，選好支撐腳位置，膝關(guān)節(jié)微屈。（2） 接球腿、膝踝關(guān)節(jié)外展不夠，影響觸球角度，導致控球不穩(wěn)。（3） 接空中球時，在確定正確的技術(shù)動作時，強調(diào)接球腿髖關(guān)節(jié)要放松，注意培養(yǎng)整個身體的協(xié)調(diào)配合?！ ?四 )游戲規(guī)則： 1聽數(shù)抱團時，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。喊“黃河”，黃河隊逃，長江隊追。發(fā)令后，用側(cè)身跑的方法前進，看誰先到終點貼膏藥：游戲方法學生面向圓心站成雙層圓形，前后2人對齊為一組，從參加者中選出2人做領(lǐng)頭人，一人追，一人逃，逃者和追者均可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插活動，在追逃中，如果追者用手拍到逃者身體任何部位，則追者與逃者角色互換，但如果逃者貼在任何一組人的前邊，逃者立即得到解脫，追者不能再拍他，被貼者則為新的逃跑者，逃者在逃跑過程中，可以做任何動作，追者必須模仿逃者的動作，逃者借機得以擺脫。哪組同學最遲跑完為輸。游戲開始，其中一端的排頭抱起2個球迅速起動，分別跑至兩條端線①②各放一個球，然后跑至另一半場的底線，和同隊第二位隊員拍手后完成接力，然后這名隊員迅速跑進將自己隊友放得球分別撿起跑至另外一半場底線把球交給同隊第三名隊員，依次循環(huán)。必須拍掌完成接力。規(guī)則，球一定要放在端線。首先讓“老鼠”拿球，當聽到口令后，“貓”開始抓“老鼠”傳出來的球，只要“貓”碰到“老鼠”傳出來的球或老鼠自己傳丟球或傳出規(guī)定范圍，那么傳丟球的“老鼠”和任意一只“貓”交換角色。搶線將學生分為人數(shù)相等的若干組。喊：“長江”則相反進行。游戲目的： 集中學生的注意力，發(fā)展其分析、判斷及反應能力。游戲組織： 要求：嚴格按照規(guī)則進行，注意安全。糾正方法：（1） 可進行分解動作和無球模仿練習，提高動作的連貫性。（2） 接空中球：選擇最佳
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