《水果營養(yǎng)歌謠》word版(文件)
【正文】 底。 食物多樣饑飽適，三餐合理酒節(jié)制。 如若不改老習(xí)慣，營養(yǎng)久缺生疾患。 晚飯?zhí)t傷胃腸，睡前加餐會發(fā)胖。 有些學(xué)生觀念偏，經(jīng)常光顧洋餐店。 莫把洋餐當(dāng)時尚，科學(xué)膳食保健康。 吃飯時間莫貪玩，共享美餐好習(xí)慣。 孩子有錯莫生氣，飯后教子來得及。 高熱量加高脂肪，常吃難免成肥胖。 每日堅持三頓飯，正餐之間可加餐。 午餐吃好至四成，食品豐盛須平衡。 每日食品分十成，早飯三成不能省。 豆類乳品靠上端，塔尖就是油和鹽。 倘若吃飯不講究，體弱多病難長高。 香菇益壽抗癌癥，蘑菇抑制癌
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