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類體質(zhì)人群最佳飲食調(diào)理方(文件)

2024-09-08 16:49 上一頁面

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【正文】 肥甘厚膩的食物。   飲食宜忌:   宜食行氣解郁作用的食物,如、小麥、黃花菜、山楂、海帶、蘿卜、蔥、蒜、玫瑰花、陳皮、橘子、柑子、橙子、洋蔥、絲瓜等。   食療舉例:   茉莉花粥:茉莉花5克,粳米60克,將茉莉花用水煮開后撈出,加入粳米煮粥,熟后盛出,加白糖少許即可。   食療舉例:   阿膠燉豬蹄:阿膠15克,蔥50克,豬蹄4個,鹽適量。   飲食宜忌:   宜食補血、養(yǎng)血、生血之品,如烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅棗、紅糖、赤豆、黑木耳、黃魚、鱔魚、刀魚、動物的血、動物的肝、菠菜、小白菜、胡蘿卜、西紅柿等。   應(yīng)少食收斂酸
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