【正文】 1． 5歲 )、杠桿操 (適用于1～ 1． 5歲 )、模仿動作操 (適用于1． 5～ 2歲 )及兒歌模仿操 (適用2～ 3歲 )等。 2歲小兒可通過各種游戲，利用各種運動器械、玩具等發(fā)展基本動作，促使其活動能力。培養(yǎng) 2～ 3歲小兒掌握更多的詞匯，鍛煉小兒主動和成人說話，鼓勵他的好奇心，發(fā)展其思維。給小兒講故事，教兒歌；和孩子一起做游戲等等。 四．幼兒期保健 3～５歲，也稱學齡前期。先在乳牙的第二磨牙的后面長出第一恒牙，以后按乳牙先后生長的順序脫落換牙。 (3)動作和語言發(fā)育 由于肌肉組織進一步發(fā)育和肌肉神經(jīng)調節(jié)系統(tǒng)的形成，小兒能完成各種需高度協(xié)調的體育動作，學會快跑和跳躍，能自如地上下樓梯，玩樂器，能繪畫，做手工，能參加一些輕微的勞動。 3歲時，能獨立玩耍，自己會洗臉，在大人幫助下，脫穿簡單的衣服等。在日常生活和游戲中促進智力發(fā)展，但不要忽視幼兒非智力因素如意志、毅力等的鍛煉。合理的生活制度是保證每個兒童有充足睡眠、按時進食、游戲和健康成長的重要條件。在溫暖的季節(jié)，發(fā)展運動技能的訓練，應在戶外進行。 （ 5）加強傳染病防治，注意安全，預防意外事故發(fā)生。因此，醫(yī)務人員，保教人員和家長要有足夠的重視，做好宣傳教育工作?？梢约訌娢镔|代謝，增強神經(jīng)系統(tǒng)反應和心血管系統(tǒng)的活力。室外地點宜選擇綠化較好，無日光直射，空氣新鮮的場地。 寒冷季節(jié)在室內進行時，預先通風換氣，室溫一般 3～ 4天，下降 1℃ ，時間 20～ 25分鐘為佳。 除患急性呼吸道疾病、各種急性傳染病、急慢性腎炎、化膿和炎癥過程以及代償不全的心瓣膜病等患兒禁止鍛煉外，任何年齡或不同健康狀況的兒童均可進行。另二種是冷水淋浴。但不應出現(xiàn)“第二次寒戰(zhàn)”，表現(xiàn)為臉色蒼白，出現(xiàn)“雞皮疙瘩”，口唇發(fā)青，全身發(fā)冷等。冬季長的地區(qū)，預防佝僂病也是日光浴最重要的目的之一。4歲以下兒童可穿短褲做游戲活動。開始不超過 3分鐘， 1～ 3歲孩子可逐漸延長到 10～15分鐘， 3歲可達 30分鐘。戶外活動也應根據(jù)不同年齡來安排不同的活動。同時，此期沙眼、齲齒等學生常見病患病率很高，衛(wèi)生保健需求大，是接受健康教育最為迫切的人群。兒童過早地長時間站立或負重過重，會引起扁平足。 (2)呼吸系統(tǒng) 兒童鼻道狹窄，鼻腔短，鼻毛也不發(fā)達，鼻粘膜柔嫩，所以特別容易感染，發(fā)生鼻炎，反復發(fā)作則導致慢性鼻炎。 (3)循環(huán)、消化系統(tǒng) 心率、脈搏隨年齡增大而下降，血壓隨年齡增大而上升。兒童的肝臟對病毒和其他化學毒物較成人敏感，解毒能力差，但再生能力強，因此兒童患肝炎后，只要及時治療，就可恢復健康。 青春期前的性器官發(fā)育幾乎處于靜止狀態(tài)。有條件的地方，應定期檢查，早期發(fā)現(xiàn)，及時診治。生長激素分泌不足，兒童會患侏儒癥。 感覺器官包括：眼、耳、鼻、舌、皮膚等。 (7)心理發(fā)育 心理發(fā)育包括動作、言語、認知、情緒、行為和社會適應性等方面。 小學生仍然愛玩，喜歡做游戲，尤其是集體游戲。因此，成人的言行及其行為有楷模作用。不過，在其心理發(fā)育過程中各種不良因素的影響下，一些消極的不健康的情緒和情感，也會同時滋長。 (2)培養(yǎng)良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣 提供合適的起居、學習環(huán)境，注意采光、通風和采暖，配備適合學生身材的課桌椅，以養(yǎng)成正確的坐、立、行、閱讀姿勢，預防近視、齲齒、腸寄生蟲病等常見病。 六．青春期的生理特點與保健 青春期是從同年過渡到成年的階段，是兒童生長發(fā)育的最后階段，又是生長發(fā)育突飛猛進的時期。 青春期可以分為初期、中期和后期，初期以體格發(fā)育為主，表現(xiàn)為身高突增開始，一般持續(xù)兩年；青春中期以性器官和第二性征發(fā)育為主要特征，出現(xiàn)月經(jīng)初潮或首次遺精。身體各系統(tǒng)也經(jīng)歷著一個巨大的變化，尤其是生殖系統(tǒng)，在青春期達到性成熟。 （ 1） 月經(jīng)引起的情緒波動 （ 2） 性意識增強 性意識的發(fā)展分為 （ 3） 體像問題 、 人生觀的確立 （ 1） 少女性行為及妊娠發(fā)生率的變化趨勢 （ 2） 婚前性行為及未婚妊娠的原因及不良后果 婚前性行為的原因 : 、性心理成熟提前 據(jù)西方國家報道， 1982年女孩 (18歲以下 )吸煙率超過男孩，平均年齡， 1984年是 ， 1986年是13歲，表明女孩吸煙的初始年齡有提前趨勢。 另外 ， 吸煙還能影響月經(jīng)周期 。 少女飲酒頗為常見 。 少女吸毒的危害 :吸毒成癮常致精神頹廢，人格缺損，心智功能紊亂，身體素質下降，直至衰竭死亡。 據(jù)文獻報道 ， 在所有年齡組中 ，以青少年自殺率最高 。 自殺原因除與少年期思想 、 性格特點有關外 ， 宣傳媒介的沖擊 ， 仿效行為的作用亦不可忽視 。 （ 2）青春期健康教育 為什么要進行青春期性教育呢 ?因為處在青春期的青少年，身心發(fā)生巨大變化。對此，要進行正面教育。 （ 3）道德和法制教育 青少年思想尚未穩(wěn)定，根據(jù)其心理、精神發(fā)育的特點，易受外界一些錯誤的和不健康的因素影響，不及時教育和防范，可能導致錯誤行為甚至違法行為。 。 （ 4）體格鍛煉和疾病防治 青春期應重點防治的疾病有青春期高血壓、肺結核、肥胖、痤瘡、貧血、女性月經(jīng)紊亂等；還要防治與學習相關疾病如近視、脊柱彎曲異常、神經(jīng)衰弱等。青春期保健工作還應做好家庭、社會、學校各方協(xié)作，建立寬松的生活環(huán)境，減少青少年心理緊張。青少年對性發(fā)育好奇，開始對性知識發(fā)生興趣，并通過各種途徑尋找答案。 認識自殺發(fā)生的機制及其過程 ， 及時發(fā)現(xiàn)自殺行為的早期跡象 ， 積極采取措施 ， 幫助出現(xiàn)危機的青少年解決矛盾 ， 渡過危機 ， 防止自殺事故的發(fā)生 。 表 3 — 1 青少年自殺率 (1 ／萬 ) 年 10 ～ 14 歲 15 ～ 19 歲 20 ～ 24 歲 男 女 男 女 男 女 1950 1960 1970 1979 3 .2 青少年時期是走出家庭步入社會的過渡階段 。不少少女因吸毒成癮，被迫賣淫，走上犯罪的道路。 對女性特征 、 性功能及月經(jīng)周期均有不良影響 。 近年來 ， 青少年飲酒及酗酒者日益增多 ， 飲酒者的年齡也逐漸降低 。 吸煙婦女的危險 、 子宮內膜癌和宮頸癌 。表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定性、獨立感強、性發(fā)育引起的情緒波動等，往往是半獨立、半依賴、半成熟的心理狀態(tài)。 1．青春期生長發(fā)育特點 （ 1）體格發(fā)育明顯加快，是出生后體格發(fā)育的第二高峰期。這一時期人體在形態(tài)、功能、性征、內分泌及心理行為等方面都發(fā)生著巨大的變化。通過榜樣使學生尊敬老師和家長，團結友愛，關心集體，言談舉止文明禮貌，正直善良，忠誠老實，勤勞儉樸，熱愛祖國。此期的學生一定要吃好高質量的早餐，重視營養(yǎng)午餐，否則的話不僅影響身體發(fā)育，而且影響學習。隨著口頭言語向書面言語的發(fā)展，思維形式從具體形象向抽象邏輯發(fā)展。情緒易波動。隨著兒童進入小學，學習取代游戲，成為主導活動形式。兒童在光線不良的環(huán)境下，長時近距離看書、寫字，易發(fā)生近視眼。 (6)神經(jīng)系統(tǒng)、感覺器官 6歲兒童腦的重量 1200g，為成人腦重的 80％， 7～ 8歲兒童的腦重已接近正常成人， 9歲后是大腦皮層內部結構和功能的復雜化過程。如甲狀腺素能和生長激素協(xié)同作用，促進生長發(fā)育。不過隨著生長發(fā)育長期趨勢的影響，男女孩性發(fā)育也提前。兒童膀胱粘膜比較柔弱，肌肉和彈性纖維也不發(fā)達，不能很好的控制排尿機能，所以小學低年級學生，課中常發(fā)生尿急現(xiàn)象。 恒牙在 6歲左右開始萌出， 13歲左右除第三恒磨牙外全部恒牙萌出完畢?？諝庵杏卸疚镔|和煙塵可使肺泡的吞噬功能遭到破壞，也可使支氣管的纖毛運動發(fā)生障礙，失去排除外來異物的能力。 兒童的肌肉能量儲備少，年齡越小愈明顯，因而肌肉力量較弱，運動或勞動時易疲勞，也易恢復。其中脊柱發(fā)育時間特別長，一般到 20歲或更晚才完成，所以，兒童少年時期要注意正確的坐姿培養(yǎng)，預防骨骼發(fā)育變形，形成脊柱彎曲異常和斜肩。 五．童年期保健 6～ 1 12歲，也稱學齡期。 患活動性肺結核、心臟病、重癥貧血、消化系統(tǒng)機能紊亂、體溫調節(jié)機能不完善、身體特別虛弱或神經(jīng)極易興奮的兒童都應禁止。春、秋可在上午 ll時以后到下午 l時以前進行。日光浴場所最好選擇清潔、平坦、干燥、綠化較好、空氣流暢但又避開強風的地方。 患心臟病、腎臟病、貧血、神經(jīng)興奮性亢進以及風濕病等疾病的孩子，均需禁止冷水鍛煉。 健康的孩子，一年四季都可以利用冷水鍛煉身體。 冷水鍛煉有兩種方法，一種是用冷水擦身。如有寒戰(zhàn)感覺就應停止。開始時可著衣，以后逐漸減少，直到兒童僅穿一條短褲，盡量使大面積皮膚暴露在空氣當中。 空氣浴最好從夏季開始，過渡到冬天。進行三浴鍛煉，應注意循序漸進、堅持經(jīng)常、綜合性地進行，并照顧兒童個體特點，同時與合理的生活制度結合起來。此期孩子也易得小兒傳染病。 在冬季，條件許可的話，可以