【正文】 階段是有所區(qū)別的。因此，這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進(jìn)食方法來保證足夠的進(jìn)食。這個時期的飲食安排，既要重視營養(yǎng)的質(zhì)，也要保證營養(yǎng)的量，做到吃飽吃好。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品?！　栴}1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎？　　答：喝下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。部分女性在懷孕前有服用中將湯調(diào)經(jīng)的習(xí)慣，有時在懷孕初期因?yàn)椴恢酪呀?jīng)懷孕仍然服用，依照臺灣津村順天堂公司的說法，懷孕期間服用中將湯，對胎兒并無不良影響，但懷孕后會有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，故確認(rèn)懷孕后，建議停喝中將湯?！　栴}8：孕婦可以吃粉光參或人參嗎？　　答：床上，中醫(yī)一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參，可以補(bǔ)氣并有安胎效果。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，會使血中的胡蘿卜素含量過高，胡蘿卜素沉積于皮膚，會使皮膚變黃。燕窩被當(dāng)成珍寶，恐怕是落入「物以稀為貴」的窠臼中。但是，中醫(yī)認(rèn)為有是證而用是藥，例如某些妊娠惡阻（即妊娠嘔吐），屬于胃熱引起的，臨床上也會使用黃連來治療。吃薏苡仁會落胎？　　答：仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功?！箲?yīng)禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風(fēng)濕藥酒、跌打傷藥等，甚至使用傷藥的貼布都要謹(jǐn)慎，不宜用太久。某些相關(guān)的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產(chǎn)的機(jī)率，以及出生嬰兒體重過輕等現(xiàn)象?！　≡谛蟹康倪^程中，若是孕婦產(chǎn)生子宮強(qiáng)烈收縮、不正常出血、嚴(yán)重下腹痛等，則應(yīng)該停止性交，盡快就醫(yī)?！　栴}18：懷孕可以游泳或騎健身車嗎？　　答：的安產(chǎn)體操運(yùn)動，不但有助于產(chǎn)程的進(jìn)行，更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適癥狀，但是運(yùn)動要有限度，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運(yùn)動，因?yàn)樗梢詼p少地心引力，把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護(hù)，時間不要超過30分鐘，中間要有適當(dāng)?shù)男菹?，及水分的補(bǔ)充?！　栴}21：孕婦可以熬夜嗎？　　答：生活作息正常，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進(jìn)而提供胎兒？定的成長環(huán)境?！　栴}22：孕婦生病一定找婦產(chǎn)科嗎？　　答：科醫(yī)師對個人常使用的藥物，是否可成為孕婦處方，必須完全熟悉也是?？漆t(yī)師的責(zé)任。 問題23：孕婦可以SPA或給人按摩嗎？　　答：PA與按摩對孕婦并非絕對禁忌。由于第三孕期，特別是愈來愈接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，若在長程的飛行中發(fā)生產(chǎn)兆如：陣痛、破水或出血等，基于人道立場，飛機(jī)必須迫降至最近的機(jī)場送去醫(yī)療，造成班機(jī)延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生「跳機(jī)事件」的困擾?！　栴}26：可以坐摩托車或開車嗎？　　答：總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣；其實(shí)這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現(xiàn)代職場孕媽咪也為數(shù)不少?！　栴}27：可以泡溫泉或泡澡嗎？　　答：泉或泡澡的確可以放松疲憊緊繃的肌肉、促進(jìn)下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡； 但在懷孕初期盡量避免泡溫泉，如果有早產(chǎn)的不適現(xiàn)象也應(yīng)避免?！　栴}28：懷孕可以看牙嗎？　　答：最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫(yī)的治療，最好在懷孕前處理較佳。但是如果是在安全的環(huán)境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產(chǎn)的。 問題30：爬樓梯有助于生產(chǎn)？　　答：有報(bào)告指出，懷孕期間的運(yùn)動頻率和第二產(chǎn)程（子宮擴(kuò)張到胎兒出生）的進(jìn)展快慢有關(guān)，有運(yùn)動的孕婦會使待產(chǎn)和生產(chǎn)時間縮短。尤其懷孕七個月后，是胎兒聽力發(fā)展的階段，柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發(fā)育，也能增加胎兒的舒適感?！　☆惗舅匾呙纾ò缀?、破傷風(fēng)），由細(xì)菌分泌的類毒素制成，不會感染胎兒，可注射?！　栴}34：不可以搬重物？　　答：俗說法中，孕婦若搬家、移動床位、衣柜等，會動到「胎神」，因而動到胎氣造成胎兒易流產(chǎn)。 問題36：不可以將手高舉過肩否則容易流產(chǎn)？　　答：人體質(zhì)而有不同的狀況，如果家族中有習(xí)慣性流產(chǎn)的，就要小心一點(diǎn)了?！　栴}38：客廳要避免懸掛猛獸的圖畫？　　答：況而定?！　栴}40：肚子尖圓、孕婦長相可看出生男或生女？　　答：的說法是，孕婦的肚子看起來似橢圓形，像雞蛋狀的，生男機(jī)率高，而肚子像湯圓般的圓滾形狀，則生女機(jī)會大，當(dāng)然這種說法是經(jīng)驗(yàn)的累積，也有其依據(jù)，但并非100％準(zhǔn)確?！　栴}42：懷孕不可以縫縫剪剪？　　答：統(tǒng)男耕女織的社會里，女性需要負(fù)擔(dān)的工作量其實(shí)很大，為了讓懷孕的女性多休息，不要做過量的工作，讓心思和體力趁此時可以放松下來，也在無形中養(yǎng)成良好的胎教，所以勸孕婦平日不要做縫縫剪剪的工作，并演變?yōu)槊袼捉傻恼f法。而且像喪禮的食物，會放得比較長的時間，容易不新鮮；古人的生活智能其實(shí)具有深意。　　問題47：孕婦可以去掃墓嗎？　　答：時節(jié)孕婦還是可以去掃墓，但盡量能免則免，如果非常必要的話，一定要注意路況是否崎嶇不平，如果是在山路容易跌倒的狀況下，孕婦走路時一定要小心，旁人也要注意攙扶隨時提供協(xié)助。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應(yīng)部位，音量的大小可以根據(jù)***隔著手掌聽到傳聲器中的音響強(qiáng)度，亦即相當(dāng)于胎兒在子宮內(nèi)所能聽到的音響強(qiáng)度來調(diào)試。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應(yīng)通過耳機(jī)收聽帶有心理誘導(dǎo)詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，并隨著音樂表現(xiàn)的內(nèi)容進(jìn)行情景的聯(lián)想，力求達(dá)到心曠神怡的意境，借以調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)胎教效果。對話胎教要求父母雙方共同參與，因?yàn)槟行缘牡鸵羰潜容^容易傳入子宮內(nèi)的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。這樣，不僅能增加***間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發(fā)育具有莫大益處。　　孕8個月后反復(fù)播送一首固定的樂曲，可為出生后的孩子培養(yǎng)音樂愛好，并為開發(fā)孩子的想象力打下基礎(chǔ)。出生后繼續(xù)在音樂氣氛中學(xué)習(xí)和生活，會對孩子的智力和接受程度帶來更大益處?！　≡缙谠袐D應(yīng)聽一些輕松、愉快、詼諧、有趣、優(yōu)美、動聽的音樂，使孕婦感到舒心。 　　后期的孕婦面臨分娩，難免有些憂慮緊張的感覺。 胎教音樂的五個種類　　胎教音樂的方法多種多樣。就說在比較偏遠(yuǎn)的農(nóng)村，可能會有許多人對音樂不太感興趣，可是她們肯定有所喜歡聽或喜歡唱的山歌、民歌或地方戲曲。在哼唱時要凝神于腹內(nèi)的胎兒，其目的是唱給胎兒聽，使自己在抒發(fā)情感與內(nèi)心寄托的同時，讓胎兒能享受到美妙的音樂。本方法由于更加充分利用了母胎之間的“感通”途徑，其教育效果是比較好的?！　?4)音樂熏陶法　　本方法主要適宜愛好音樂并善于欣賞音樂的孕婦采用?，F(xiàn)代的胎教音樂也正是朝著這個方向發(fā)展。懷孕的準(zhǔn)媽媽之所以會如此辛苦，就是希望能生下一個健康又強(qiáng)壯的寶寶?！　〕醮螁栐\極為重要　　“問診”對第一次到婦產(chǎn)科檢查的女性而言，極為重要。所以，女性平時若是35天的排卵周期，那么以最后一次月經(jīng)來潮日算起，預(yù)產(chǎn)期要再多加7天（亦即287天）。2周的差異?！　〔贿^，尚未驗(yàn)出懷孕的女性，也要檢查是否有其他婦科原因的影響?！　?如果已確定懷孕，準(zhǔn)媽媽即可馬上算出預(yù)產(chǎn)期，正確算法是以最后一次月經(jīng)來的第一天開始算起，而不是以排卵日或受精日算起。至于已證實(shí)懷孕的女性，醫(yī)師會為你計(jì)算孕期周數(shù)，由于0—5周的胎兒太小，準(zhǔn)媽媽即使做了超聲波也無法看到，所以，醫(yī)師都會延后1周，再為孕婦做更詳細(xì)的檢查。這時醫(yī)師會請你拿紙杯到廁所自行收集尿液，再拿到檢驗(yàn)科檢驗(yàn)，5分鐘內(nèi)就會有結(jié)果出現(xiàn)。以28天為一周期的女性為例，有關(guān)預(yù)產(chǎn)期的算法，就是從最后一次月經(jīng)減去3個月，再加上7天即可?！　∮喅鋈蘸蟮念A(yù)產(chǎn)期　　此外，女性的月經(jīng)周期可供醫(yī)師訂出日后的預(yù)產(chǎn)期。建議您不妨先去藥店購買市售的早孕試條自行測試一下，或直接去婦產(chǎn)科，請專科醫(yī)師為你檢查。適宜孕婦采用的音樂胎教方法還有許多，每一位孕婦可以根據(jù)自我的具體情況而采取相應(yīng)的胎教音樂方法。孕婦每天欣賞幾支音樂名曲，聽幾段輕音樂，在欣賞與傾聽當(dāng)中借曲移情，浮想翩翩，寄希望于胎兒，時而沉浸于一江春水的妙境，時而徜徉進(jìn)芭蕉綠雨的幽谷，好似生活在美妙無比的仙境，遐思悠悠，當(dāng)然就可以收到很好的胎教效果。在使用當(dāng)中需要注意，揚(yáng)聲器在腹部移動時要輕柔緩慢，并不宜播放時間過長，以免胎兒過于疲乏?！　?2)母教胎唱法　　當(dāng)孕婦選好了一支曲子后，自己唱一句，隨即凝思胎兒在自己的腹內(nèi)學(xué)唱。所以，施以胎教音樂時不一定拘于一種方式與形式。因此也就不能對所有孕婦都統(tǒng)統(tǒng)使用固定的曲子。為此，這時期播放的音樂，音色上要柔和一些、歡快一些，這樣對孕婦是一種安慰，可以增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝困難的信心，由衷地產(chǎn)生一種即將做母親的幸福感和勝利感，并把這種愉快的感覺傳給胎兒。如大提琴獨(dú)奏曲或低音歌聲或樂曲之類。不要違背孕婦和胎兒的生理、心理特點(diǎn)，也不要刻板的灌輸正規(guī)理論，要在寓教于樂的環(huán)境中達(dá)到胎教的目的。因?yàn)樘旱纳硇恼幱谘杆侔l(fā)育生長時期，多聽音樂對胎兒右腦的藝術(shù)細(xì)胞發(fā)育是有利的。 　　孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鐘，每天1－2次。如此，嬰兒出生后哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。胎教音樂的節(jié)奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調(diào)應(yīng)溫柔、甜美。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進(jìn)行?！　〔灰斸斪?。 問題44：孕婦可以參加喜宴或喪禮？　　答：喜慶的場面，容易影響人的情緒，尤其是孕婦對于胎教的養(yǎng)成，最重要的是保持心情愉快，讓胎兒在穩(wěn)定的狀態(tài)下成長，倘若于喪禮的場合之中，難免會被感染到哀傷的情緒，心情低落?！　栴}43：孕婦可以去探病嗎？　　答：學(xué)的角度來解析，孕婦最好不要去探病，原因在于醫(yī)院里有很多的病菌，也是最容易被感染的地方，為了母體和胎兒的健康著想，孕婦不能去探病，也不要去產(chǎn)房；古人的用意是科學(xué)性、知識性的，但是為了讓人信服，演變?yōu)橐越?、告誡的方式達(dá)到效果?！　栴}41：不能跟別的孕婦肚子碰肚子？　　答：很重視喜不見喜，喪不見喪的說法，認(rèn)為每個人都有屬于自己的磁場；不過，懷孕期間還是盡量小心，如果必須要去婚禮的場合，也盡量不要觸碰到新娘、不要亂坐（如新娘床）、可以嘴里先含一口水，水可生財(cái)，穩(wěn)定心情?！　栴}39：避免廚房的煞氣，廁所容易積聚穢氣？　　答：沒有必要，孕婦盡量不要到廚房拿菜刀、尖銳的東西，除了可能會不經(jīng)意地觸碰了胎神，如果一不小心碰撞到或因此受到驚嚇，容易動到胎氣可能導(dǎo)致流產(chǎn)。提醒準(zhǔn)媽媽，雖然相信神但不可以太迷信喔！　　問題37：不可以拍孕婦肩膀？　　答：民俗說法，人有三把火，最大一把在頭部，二把小火則在肩膀；如果一個人突然被拍一下肩膀，確實(shí)會嚇一跳，元神不穩(wěn)。當(dāng)孕婦搬重物時，可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導(dǎo)致出血或胎盤早離剝離。目前產(chǎn)前超音波相當(dāng)安全普遍，是用來篩檢先天性重大胎兒異常（腸道阻塞、腎臟積水、短肢、兔唇、水腦、脊椎裂及先天性心臟病等），必要且例行性的工具。疫苗依來源分三類：　　活菌減毒疫苗（德國麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小兒痲痹疫苗等），是經(jīng)過減毒后的活細(xì)菌或病毒，會造成胎兒感染，不建議接種。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時要注意重心，盡量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)及傷害。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術(shù)，最好延至產(chǎn)后再進(jìn)行。適時地補(bǔ)充水分，以免因流汗過多而導(dǎo)致脫水。開車時一定要系上安全帶，而坐摩托車時則避免側(cè)坐。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗(yàn)無法顯示具危險(xiǎn)性，但是無人體試驗(yàn)的充分研究報(bào)告，應(yīng)在醫(yī)師評估療效和風(fēng)險(xiǎn)后，才能謹(jǐn)慎使用。孕婦可以做四肢的局部按摩，至于軀干肌肉的大動作伸展按摩，盡量避免為妙！如果妳很在意是否「動了胎氣」？ 或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負(fù)擔(dān)。大致上，孕婦若發(fā)生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找婦產(chǎn)科醫(yī)師檢診。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。　　問題20：孕婦不能剪或燙頭發(fā)嗎？　　答：剪頭發(fā)在學(xué)理上不會影響生理狀態(tài)，也不會發(fā)生胎兒畸形的問題。問題1腰酸背痛可以擦酸痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎？　　答：隨著胎兒一天天的長大，準(zhǔn)媽咪的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負(fù)重，所以在產(chǎn)婦自我照料及保健，應(yīng)該以正確的姿勢，腰椎的保護(hù)為主，若是出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，應(yīng)先就醫(yī)了解是否為韌帶受傷、神經(jīng)壓迫或是早產(chǎn)跡象？ 至于能否擦酸痛藥膏或撒隆巴斯，還是就醫(yī)后確定只是正常的生理不適現(xiàn)象，經(jīng)由醫(yī)師的指導(dǎo)后再使用為宜。PART 2　行為篇　　體重的增加，孕婦的生理狀態(tài)也有很大的改變！常聽聞各種關(guān)于孕婦在行為上的禁忌，讓準(zhǔn)媽咪既擔(dān)心又無所適從，到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢？ 別擔(dān)心！我們給你精辟的解析。所以孕婦一旦生病，仍舊可以使用較具爭議性的藥，但病情好轉(zhuǎn)即考慮停止，不再使用了。此外，實(shí)驗(yàn)研究也發(fā)現(xiàn)薏苡仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。藥酒類含有酒精成份，對于胎兒影響甚大，準(zhǔn)媽媽們不可不忌。　　問題11：多吃黃連、人參、藥酒可以養(yǎng)胎？　　答：味苦、性寒?！　栴}10：吃燕窩，寶寶可以避免黃疸？　　答：說法在中醫(yī)上并沒有根據(jù)。人參種類甚多，如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等，有溫補(bǔ)、平補(bǔ)或涼補(bǔ)的不同，所以與醫(yī)師討論后再服用，是最佳的處理方式。其實(shí)懷孕期間有任何不適，都應(yīng)該與