3孕婦學(xué)校-孕婦營(yíng)養(yǎng)(文件)
【正文】 莧菜、竹筍中的草酸與鈣形成草酸鈣有可能影響鈣吸收 ，鈣劑與牛奶同時(shí)服用，就可能造成補(bǔ)鈣的浪費(fèi)。 第十三頁(yè)，共二十七頁(yè)。 ? 錳可從全谷類、綠色蔬菜、堅(jiān)果類 (花生、腰果、瓜子、葵花子、松子、核桃仁 )中獲取。孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多將增加難產(chǎn)的危險(xiǎn)；孕期體重增長(zhǎng)過(guò)少，除影響母體健康外，還可導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良并影響其成年后的健康狀況。 10% 都是正常。造成營(yíng)養(yǎng)單一。有的孕婦 懷孕 期體重增加達(dá) 45公斤。造成嚴(yán)重微生素 B1嚴(yán)重缺乏。應(yīng)提倡攝入少量的動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉等。 孕婦營(yíng)養(yǎng)禁忌 ? 忌隨意進(jìn)補(bǔ)： 目前各種營(yíng)養(yǎng)品充滿市場(chǎng)，在一般人看來(lái)，吃得越高級(jí)、越貴越有營(yíng)養(yǎng)。 第十九頁(yè)，共二十七頁(yè)。 維生素及礦物質(zhì)每日需要量 第二十三頁(yè)，共二十七頁(yè)。 ? ￥安利 生物素 90ug葉酸 150ug煙酰胺 10mg鈣 75mg鐵 2mg硒 肌醇 20 mg。 ? B、孕前體重超正常體重 20% ，孕期體重增加 7kg ～ 8kg ，孕中期每周體重增加不過(guò) 300g 。 第二十五頁(yè)，共二十七頁(yè)。另外，不吸煙、少飲酒、少飲咖啡都有利于減少骨鈣流失?！?D〕 第二十七頁(yè)，共二十七頁(yè)。忌無(wú)節(jié)制的進(jìn)食：有的孕婦不控制飲食量。 內(nèi)容總結(jié) 孕婦學(xué)校課件 孕婦營(yíng)養(yǎng)。 ? D、以上都正確。 問(wèn)答題 ? 孕早期婦女膳食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意 ? A、選擇清談、適口的膳食； B、想吃就吃，少食多餐； C、注意補(bǔ)充碳水化合物； D、補(bǔ)充葉酸； E、全有。 ? 21金維他與金施爾康比較：無(wú)生物素、維 A、維 B1維 D、維 E、維 B維 B維 B維 C；無(wú)鉻、硒、氯、磷 ；低葉酸、煙酰胺、泛酸、鉀、鎂、鐵、銅、鋅、錳、碘；高鈣；獨(dú)有肌醇、 L賴氨酸。 21金維他 第二十一頁(yè)，共二十七頁(yè)。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會(huì)引起出血、內(nèi)熱過(guò)重。孕婦不能吃河蟹，說(shuō)吃蟹的 孕婦 生下的嬰兒會(huì)口吐白沫，也不能吃魚(yú)、蝦，生下的胎兒會(huì)得過(guò)敏性疾病等。 孕婦營(yíng)養(yǎng)禁忌 ? 忌攝入過(guò)多植物脂肪： 如豆油、菜油等， 造成單一性的植物脂肪過(guò)高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利。有的只是孕婦 自己胖，胎兒卻很小。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。 孕婦營(yíng)養(yǎng)禁忌 ? 1忌偏食挑食 ? 2忌無(wú)節(jié)制的進(jìn)食 ? 3忌食品過(guò)精、過(guò)細(xì) ? 4忌攝入過(guò)多脂肪 ? 5忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響 ? 6孕婦 忌吃刺激性食物 ? 7忌隨意進(jìn)補(bǔ) 第十六頁(yè)，共二十七頁(yè)。
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