【正文】 　　答：若在懷孕后的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機會。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。妊娠中期，早孕反應(yīng)消失、食欲增加。因為孕婦不僅要維持自己旺盛的代謝需要，還要供給胎兒生長發(fā)育的需求，另外也要為自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和營養(yǎng)儲備。孕期的飲食應(yīng)該以清淡為原則。早孕反應(yīng)消失后，食欲大增，媽媽常常想將寶寶的那份也吃出來，這種想法是錯誤的。錯失早期懷孕的營養(yǎng)補充，對日后嬰兒生長發(fā)育將有不良的影響。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。然而，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。但是，蘿卜不宜與水果同食。蘿卜。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧！但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應(yīng)控制攝入量在30克左右。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。你可以把它切成片放進麥片粥里，也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶（200克）就可以滿足這種需求。同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。適量食用牛奶、水果，其中牛奶含有豐富的營養(yǎng)，對孕婦極有好處。一般用量：每日食鹽2克或醬油10毫升。鋅對幫助孕婦順利分娩有重要作用。蛋白質(zhì)不夠，可造成從懷孕、分娩到分泌乳汁一系列過程的障礙，胎兒的身長、體重及智力發(fā)育等都有可能受到影響。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月后，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運動；如不及時治療，易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。　　八、不宜食用霉變食品：當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒?！　×⒉灰耸仁乘嵝燥嬍常涸袐D在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優(yōu)生。　　二、不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，乳汁分泌稀少。如有水腫，飲食應(yīng)偏淡。加上妊娠早期孕婦常有惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，影響營養(yǎng)攝入，更應(yīng)引起重視。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應(yīng)避免進食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。切完生食品后，用漂白水清洗所有的廚房用具(刀、案板)。當(dāng)母親喝上一兩杯開胃酒，感到很興奮的時候，胎兒也醉了。然后，就是根據(jù)自己的口味，如果你覺得自來水的味道不好，那就要毫不猶豫地喝瓶裝水。那么，我們可以變通一下，觀察自己去衛(wèi)生間的次數(shù)也是可以的。因為蛋白質(zhì)是我們細胞基礎(chǔ)的成分，是建造孩子機體的不可缺乏的“磚瓦”。 現(xiàn)已證明，葉酸缺乏或者維生素B9缺乏有致使胎兒畸形的風(fēng)險，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。這樣，母親的血鈣很快就會恢復(fù)正常。我們應(yīng)該使用各種類型的糖，同時只要避免消化后血糖的突然升高就可以了。糖不僅僅起著提供能量的作用，而且糖還能燃燒脂肪。我們知道脂肪被分為兩類：好脂肪(不飽和脂肪酸，如有名的歐米加3)和壞脂肪(飽和脂肪酸，比如黃油或全脂奶產(chǎn)品中的脂肪)。 如果你膳食均衡，而且量比較合理的話，那你只需要繼續(xù)保持就可以了，沒有必要多吃。 幸運的是，所有這些目標(biāo)都能夠完美地調(diào)和。孕期飲食全面解析也許，在懷孕之前，我們就聽到了有關(guān)孕期飲食各種各樣的說法。 果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿卜汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質(zhì)。 像胡蘿卜、蘿卜和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源。 干果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。例如： 所以孕婦在選擇食物的時候要特別慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要細心了解后在選擇吃什么，怎么吃。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克孕婦禁忌1：山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。孕婦禁忌水果西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。 但應(yīng)注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，這對胎兒會產(chǎn)生不良影響，嬰兒出生后可能會引起甲狀腺功能低下。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說?！侗静萁?jīng)疏》中指出：胡椒，其味辛，氣大溫，性雖無毒，然辛溫太甚，過服未免有害。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)（即中醫(yī)所說滑胎）的孕婦，更應(yīng)忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等?！　◇π罚核兜栗r美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 。孕期飲食禁忌 ?！　●R齒莧：實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)?！讹嬍稠氈愤€認為：秋后食茄損目。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。多食動血，孕婦尤忌之。　　花椒　　性溫，味辛，古代醫(yī)家還認為它有小毒。但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當(dāng)忌食。性大熱，味辛甘，能補火溫中，但又有破血動胎之弊。 孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克。 孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。 盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。 柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利于鐵的吸收。 橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。此外，味精的主要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結(jié)合，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。在這里，我們搜集了孕媽咪們最關(guān)心的10個問題，讓營養(yǎng)學(xué)專家為我們答疑解惑。在孕前期，我們開始儲備能量：積蓄了足夠的脂肪和蛋白質(zhì)(大部分儲存在肌肉里)。因此，孕婦不能吃素!當(dāng)然，還有有一點需要提醒：不要忽視了暗藏的脂肪，如果在烹飪的菜肴當(dāng)中已經(jīng)含有了脂肪，那就沒必要再加更多的脂肪進去。如果你再拒絕糖的攝入，胎兒就會低血糖!在此還有一個小建議：最好選擇脫脂或半脫脂的奶制品，而不是含有豐富的飽和酸的全脂的奶制品或奶酪。如果你屬于這種情況，最好先從糾正自己的飲食習(xí)慣開始。否則，如果我們盲目地攝入自己本不需要的某種維生素或微量元素，可能會適得其反。需要注意的是，我們需要在懷孕前和懷孕初期，就開始補充葉酸，因為那時正好是胚胎形成的時期。8 ? 優(yōu)先可以選擇含有豐富鈣、鎂或氟的礦泉水，還要想到經(jīng)常換牌子，這樣你可以吸收到各種礦物質(zhì)。 的確有些食品可能含有對胎兒有害的細菌。在冰箱里未烹調(diào)的蔬菜、肉類和做好的菜要分開放置。 孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 4001250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。孕婦缺乏營養(yǎng)，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎和畸胎；同時影響胎兒的生長發(fā)育，以至出生體重偏低、先天不足出生后多病等。 　　孕婦和胎兒各個階段的生理變化不同，對營養(yǎng)的要求也略有不同。 　　孕婦如有飲食上不正常的現(xiàn)象，特別是缺乏某些營養(yǎng)成分，則應(yīng)向醫(yī)生咨詢，作一些必要的補充，為母子健康提供足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究證實，過多地攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實，霉菌毒素是一種強致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌、胃癌等。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。二宜增加無機鹽和微量元素。維生素A、B族、C和D的足量供應(yīng)，對母體和胎兒都有重要意義。孕婦飲食究竟如何安排好，還要根據(jù)具體情況。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習(xí)慣。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛。因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。你完全沒有必要因為懷孕而剝奪了自己吃冰淇淋的權(quán)利。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、bb葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。有人認為，蛋白質(zhì)誼過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌癥。孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。懷孕期間飲食的注意事項有很多的孕婦在懷孕期間毫無節(jié)制地進食。特別是要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質(zhì)和鈣。如何看待方便食品和嗜好食品？平時不經(jīng)意吃的方便食品會妨礙鈣的吸收，而孕期鈣又是必不可少的。因此，應(yīng)根據(jù)孕期的不同階段的營養(yǎng)需求來安排飲食。要注意多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了?！　栴}7：咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎？　　答：川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有「紅花」是屬于中藥的避孕藥材，選購時必須特別留意。但是目前臨床上并未有孕婦或產(chǎn)婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發(fā)生的報告，木瓜的食用與黃疸的發(fā)生并不相關(guān)?！　∪羰且晃墩J為懷孕體虛，就盲目進補如人參這種甘溫火熱的補品，就猶如火上澆油，勢必使內(nèi)熱突然上升，血熱妄行，嚴重的話可導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)，或使產(chǎn)程延長導(dǎo)致難產(chǎn)。同時其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔(dān)，所以孕婦還是三思而后行吧！　　問題19：使用微波爐、手機、計算機對胎兒有影響嗎？　　答：微波爐、手機、計算機等，所發(fā)出的電磁波，對胎兒的影響并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明，會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作，是必須長期曝露在電磁波的威脅之中，適當(dāng)?shù)姆雷o措施還是必要的，例如：使用防電磁波的防護衣物，以減少曝露時間及機會。孕婦生病時，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產(chǎn)科作初步的檢診，有必要時再轉(zhuǎn)診至各?？漆t(yī)師做后續(xù)診斷和治療。做SPA時要注意水？及水柱的壓力，第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產(chǎn)現(xiàn)象，仍然可以小心駕駛汽車或乘坐騎機車。懷孕時期，牙齒若有不適，可請牙醫(yī)師執(zhí)行暫時性止痛的治療，但若有牙床感染的現(xiàn)象發(fā)生，仍需立即請牙醫(yī)處理?！　栴}32：孕婦接種疫苗對胎兒有害？　　答：期間盡量不接種疫苗，但在某些疾病盛行期間，有些疫苗對胎兒沒有傷害性的，可考慮注射。以現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)角度來看，是有意義的。如果圖畫在懷孕前就已經(jīng)放在客廳里了，就不需要去移動它，但是懷孕之后，最好不要隨便裝設(shè)新的圖畫，因為可能會使用到釘子，怕觸犯到胎神，如果一定要架圖畫，建議還是要擇日看胎神的方位，圖畫盡量以文字和風(fēng)水畫為主，有助于孕婦放松心情，形成較好的胎教品質(zhì)。其最初的用意，就是希望孕婦不要過度勞累，容易動了胎氣造成流產(chǎn)。音樂胎教法　　主要是以音波刺激胎兒聽覺***的神經(jīng)功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。 對話胎教法　　孕20周，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。對話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶?！　√ソ桃魳芬哂锌茖W(xué)性、知識性和藝術(shù)性。由于體重的增加，孕婦會感覺身體的笨重、勞累。這些曲子歡快自如，有很強的表情性與感染力，聽起來給人以十分親切的感覺，聽過以后同樣可以收到音樂胎教的效果?！　?3)器物灌輸法　　利用器物灌輸法進行音樂胎教，可準(zhǔn)備一架微型擴音器，將揚聲器放置于孕婦的腹部，當(dāng)樂聲響時不斷輕輕地移動揚聲器，將優(yōu)美的樂曲通過母腹的隔層，源源不斷地灌輸給胎兒。在一套胎教音樂當(dāng)中，器樂、歌曲與朗讀三者前后呼應(yīng)，優(yōu)美流暢，娓娓動聽，達到有條不紊的和諧統(tǒng)一，具有很好的抒發(fā)感情作用，能給孕婦與胎兒帶來美的享受。因為問診沒做好的話，原本35天一次月經(jīng)的女性，可能會讓醫(yī)師誤以為是28天來一次月經(jīng)，這時醫(yī)師為女性所做的驗孕，就失去了準(zhǔn)確度?！　∪绾悟炘小　∠胍炘械呐?，在第一次看診時，都會被婦產(chǎn)科醫(yī)師問到“最后一次月經(jīng)何時來的？”并為你計算一下遲到天數(shù)，若超過28天，大部分會懷疑是否有懷孕的可能?！　?沒有施行