【正文】 坐下來，身體前傾，捏緊鼻孔，堅持10分鐘即可。牙齦出血、流鼻血如何緩解：大多數(shù)感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。感冒孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。加強自我保護意識。注意居室通風(fēng)。氣喘。還要適當(dāng)進行一些體力活動和肛門保健。多活動可增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。冬季易得病導(dǎo)讀：冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，無論嬰幼兒或孕婦，都要加強防范病毒入侵；此外，還有一些好發(fā)于冬季的疾病，抵抗力較差的孕婦及嬰幼兒都要特別留意并加以防范。原則4糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。原則1一般來說，在生育之后痔瘡是可以痊愈的。避免久坐、久站，適當(dāng)增加休息。由此可見，為了避免感染胎兒，孕婦患霉菌性陰道炎后應(yīng)積極治療。貼心提醒：孕期牙齒保健非常重要二、牙齦炎因此，正確指導(dǎo)孕媽咪合理安排飲食，對預(yù)防和控制妊高征的發(fā)生發(fā)展非常關(guān)鍵。這些均是判別妊高征的重要指標，如有異常醫(yī)生會馬上發(fā)現(xiàn)，及早采取對癥治療，使病情得到控制，不致發(fā)展得很嚴重。孕期常見病預(yù)防及治療一、妊娠高血壓每一次檢查醫(yī)生都會測量血壓、驗?zāi)蚣胺Q體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象。動物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無機鹽和微量元素攝入不足，都會誘發(fā)或加重妊高征。睡眠時取左側(cè)臥位，避免子宮壓迫脊柱旁大血管，使下肢大靜脈血液正常回流心臟，減輕或預(yù)防下肢發(fā)生水腫。發(fā)病率：15%有些嬰兒還可能出現(xiàn)肛門周圍念珠菌性皮炎。孕媽媽早晚可散步、做體操，平時臥床休息時可將骨盆部抬高2025厘米。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。但千萬不可無限量地吃水果。三餐飲食正常。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。充足睡眠，適量活動。有人還提倡進行肛門按摩來改善局部的血液循環(huán)，方法是：排便后先用溫水清洗局部，再用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15次，孕婦朋友不防一試。若是一般由感冒引起的發(fā)燒，不論對媽媽或胎兒而言，預(yù)后應(yīng)該是很好的。發(fā)生抽筋時可以扳腳板，或按摩、走動讓血液活絡(luò)。常見的呼吸道疾病病原體主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等，其中由病毒導(dǎo)致的呼吸道疾病對孕婦來說最危險，如風(fēng)疹、水痘、麻疹、流感等，很容易造成胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)或畸形，孕婦及育齡婦女一定要做好充分的預(yù)防工作，并采取相應(yīng)的防范措施。注意均衡飲食和飲食衛(wèi)生。孕中期準媽媽經(jīng)常會感到背痛。這有助于關(guān)節(jié)的靈活性，游泳和瑜伽預(yù)防效果尤其好。這是因為激素的變化使尿道變得更加松弛，使得細菌更容易進入。另外，每天至少喝6杯水，可以起到?jīng)_洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡，因為它會刺激膀胱。干硬的大便排出時疼痛不已，同時還伴隨著胃癌、脹氣。抽筋如何緩解：醫(yī)生會建議你補充維生素和鈣，但最好的預(yù)防辦法還是多喝牛奶。它可以持續(xù)至產(chǎn)后或從產(chǎn)后開始出現(xiàn)臨床癥狀，可導(dǎo)致母、胎嚴重感染，引起新生兒肺炎、敗血癥或腦膜炎。引起宮內(nèi)感染的常見病原體有厭氧菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、腸球菌等，其中以厭氧菌出現(xiàn)最多；另外單純性皰疹病毒、巨細胞病毒，以及弓形體原蟲等也可引起宮內(nèi)感染。胎膜早破是引起生殖道下段細菌上行性感染的最常見原因，且與破膜時間密切相關(guān)?！瘛瘛袢舾腥緜髦撂?，出生后新生兒可表現(xiàn)為心率快、呼吸急促、發(fā)紺、嗜睡，出現(xiàn)敗血癥、膿毒血癥、肺炎、腦膜炎和中耳炎等。在產(chǎn)前行羊膜腔穿刺取進行羊水細菌培養(yǎng)，比非特異性的發(fā)熱及白細胞增高更準確可靠。分娩時新生兒的咽喉和氣管部位應(yīng)仔細吸去污染的胎糞和粘液，以防止新生兒肺炎發(fā)生。●