止脫生發(fā)-這些食物來幫助你(文件)
【正文】 將無法正常工作，也會使頭皮不再，頭皮屑增多。頭發(fā)不好，腎不好，就用益腎生發(fā)丸。維生素C有助毛囊微血管健康，而體內(nèi)缺少維生素C會是導致頭發(fā)斷裂開叉的主要原因，所以要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血；黃芪、大棗補氣；當歸補血和血；羌活祛風潤燥。瘦牛肉也是瘦肉蛋白的很好來源。豆類食品都對頭發(fā)有益，比如大豆、蕓豆、黑豆、蠶豆。西蘭花、甘藍、甜菜也不錯。家禽如果用肉類來補充蛋白及微量元素，雞肉是不錯的選擇。除了酸奶
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