止脫生發(fā)-這些食物來幫助你(完整版)
【正文】 如果沒有牡蠣可吃，可以多吃堅果、牛肉、雞蛋和全麥及谷物食品。核桃 核桃中含有大量類似脂肪酸和豐富的生物素，有助保護細胞不受損傷?！ ∧男┦澄锟梢詭椭氵h離掉發(fā)危機?三文魚 三文魚含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，這種冷水魚還含有非常珍貴的ω3脂肪酸。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康蛋白質(zhì)。頭發(fā)不好，腎不好，就用益腎生發(fā)丸。方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血；黃芪、大棗補氣；當歸補血和血；羌活祛風潤燥。豆類食品都對頭發(fā)有益，比如大豆、蕓豆、黑豆、蠶豆。
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