體育考試健美操題目及答案(文件)
【正文】 健美操服裝可以提升運(yùn)動(dòng)員的品位和魅力，是運(yùn)動(dòng)員的形象更加健美動(dòng)人。 對(duì)60、 無(wú)沖擊力步伐是指兩腿始終接觸地面的動(dòng)作。 對(duì)6 健美操是融音樂(lè)、體育為一體的身體練習(xí)。 對(duì)6 音樂(lè)是健美操中不可缺少的組成部分，它使得本來(lái)沒(méi)有意義或缺失活力的動(dòng)作產(chǎn)生了新的生命力，使動(dòng)作的發(fā)展和內(nèi)在的基礎(chǔ)上產(chǎn)生了向前發(fā)展的動(dòng)力。 對(duì)7 V字步就是一腳向前側(cè)方邁一步，另一只腳隨之向另一方邁一步，成兩腳并立，屈膝，然后依次退回原位。 對(duì)7 健美操的基本步伐有四大類。 錯(cuò)7 健康活力操共有六個(gè)級(jí)別。對(duì)8 競(jìng)技健美操在健身健美的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，其主要目的是：競(jìng)賽。 對(duì)8 健美操鍛煉評(píng)價(jià)自我監(jiān)督包括自我感覺(jué)和自我測(cè)試兩方面。 對(duì)9 健美操運(yùn)動(dòng)只有塑造形體美的功能。錯(cuò)9 競(jìng)技健美操是展示人體健、力、美和全面素質(zhì)的項(xiàng)目。對(duì)9 健美操作為一項(xiàng)獨(dú)立的體育項(xiàng)目興起的時(shí)間20世紀(jì)70年底末，其明顯的標(biāo)志就是“簡(jiǎn) 對(duì)10 健身性健美操按練習(xí)形式可分為徒手健美操、輕器械健美操兩大類。 對(duì)10 提踵的一般描述是兩腿腳跟提起，落下腳跟稍屈膝。 對(duì)10 健身健美操面對(duì)大眾，強(qiáng)度和難度相對(duì)較低。 對(duì)11 《健康活力操》共分四個(gè)級(jí)別。 對(duì)11 保持正確的技術(shù)和身體姿態(tài)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)重要組成部分。 對(duì)1 在競(jìng)技健美操比賽中，男裝可允許有長(zhǎng)袖，但禁止佩戴首飾。 健美操的誕生源于人們對(duì)B健身健美 的追求。 A1983年 國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)舉辦了第一屆國(guó)際健美操比賽。1 C1992年 9月中國(guó)健美操協(xié)會(huì)在北京成立。1 健身健美操為了保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，其動(dòng)作多有C重復(fù) ，可以持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。1 B競(jìng)技健美操 對(duì)人的身體素質(zhì)、技術(shù)能力和藝術(shù)表現(xiàn)力有較高的要求。2 在制定健美操鍛煉方案時(shí)首先要確定鍛煉的C目標(biāo)。2 健美操鍛煉頻度通常是指C一周 進(jìn)行健美操鍛煉的次數(shù)。3 健美操鍛煉是以A伸展 動(dòng)作為開(kāi)始，動(dòng)作由大關(guān)節(jié)到小關(guān)節(jié)、由易到男循序漸進(jìn)進(jìn)行。3 健身健美操比賽滿分通常是B20， 其中藝術(shù)編排分和動(dòng)作完成分各占一半。4 健身健美操的音樂(lè)速度一般為10秒中D26拍以上。4 健美操B基本步伐 是健美操動(dòng)作中最基本的單位，是進(jìn)行健美操練習(xí)的重要組成部分。5 后踢腿跑動(dòng)作屬于A高沖擊力動(dòng)作。5 一腳向前邁出，屈膝重心隨之前移，另一只腳稍抬起，然后原地落下；或向后扯一步，重心后移，另一只腳抬起，然后原地落下動(dòng)作描述的是D漫步。5 一般做靜力拉伸的練習(xí)時(shí)，停留在關(guān)節(jié)最大伸展程度的位置上，應(yīng)保持C30 秒左右。6 健美操隊(duì)型設(shè)計(jì)最基本最首要的要求是 A構(gòu)圖清晰。6 A高沖擊力動(dòng)作 的強(qiáng)度最大，對(duì)鍛煉者的身體素質(zhì)要求比較高。7 《健康活力操黃金級(jí)》第五組合第一個(gè)八拍前4拍的步伐名稱是A走步。7 《健康活力操黃金級(jí)》第五組合的第三個(gè)8拍步伐名稱是C開(kāi)合跳。80、 弓步類動(dòng)作屬于C低或高沖擊力動(dòng)作。8 健美操的組合和套路是以B健美操基本動(dòng)作 為基本元素進(jìn)行編排的，8 A基本步伐 是構(gòu)成健美操基本動(dòng)作與組合的基礎(chǔ)，8 健美操鍛煉熱身后，先安排健美操技術(shù)，再進(jìn)行 D身體素質(zhì) 練習(xí)為宜。90、 健美操鍛煉目標(biāo)確定后，應(yīng)針對(duì)個(gè)人的基本情況選擇適宜的健美操 B鍛煉內(nèi)容，9 科學(xué)的健美操鍛煉首先要針對(duì)自身的年齡、性別、愛(ài)好和需要A確定鍛煉目標(biāo)。9 如果一個(gè)年齡為60歲的女性，她的適宜心率能達(dá)到D110.9 健身健美操面對(duì)大眾，C強(qiáng)度 和難度相對(duì)較低。100、 健身健美操可分為不同年齡、性別、職業(yè)和D基礎(chǔ) 的人選用。10 健美操運(yùn)動(dòng)深受人們喜愛(ài)的重要因素之一，是由于B節(jié)奏性 給它帶來(lái)了活力。1 健美操鍛煉對(duì)人的C身、心健康 、形體健美和素質(zhì)提高等有良好的促進(jìn)。11 經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉可以提高人的動(dòng)作A記憶與再現(xiàn) 能力。11 在健美操運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，無(wú)論動(dòng)作怎樣復(fù)雜多變，整個(gè) D身體 要求保持一種端莊、挺拔的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)。多選題 關(guān)于健美操項(xiàng)目特征敘述，符合要求的是 健、力、美 健美操是融 體操、舞蹈、音樂(lè) 為一體的大眾健身方式。 健美操根據(jù)目的任務(wù)分 健身健美操、競(jìng)技健美操 現(xiàn)代健美操熱傳入中國(guó)是在 20世紀(jì)70年代末、20世紀(jì)80年代初。1 競(jìng)技健美操成套動(dòng)作必須展示連續(xù)的動(dòng)作組合、 柔韌性、力量 ，并綜合運(yùn)動(dòng)7種步伐同時(shí)完成各類難度動(dòng)作。1 健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)人體在大腦皮層相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)中樞指揮下，要求各肌肉具有高度的 精確性、協(xié)調(diào)性。2 以下關(guān)于健美操鍛煉意義的歸納最為準(zhǔn)確有 塑造形體風(fēng)度、增強(qiáng)體質(zhì)。1 健美操與其他體育鍛煉方式相比較，主要特點(diǎn)以下正確的有A健美身體的實(shí)效性C強(qiáng)烈的時(shí)代感、動(dòng)律感1 健美操與其他體育鍛煉方式相比較，主要特點(diǎn)以下正確的有A高度的藝術(shù)性D廣泛的實(shí)用性1 健美操屬于健美體育范疇，但比健美運(yùn)動(dòng)更具有A動(dòng)感 D彈性1 經(jīng)常參加健美操鍛煉，可以使骨密質(zhì)增厚和骨骼變粗，提高骨骼B抗拉C抗壓D抗扭轉(zhuǎn)1 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由肌肉、和 骨骼、關(guān)節(jié)、韌
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