汕頭市七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開情緒的面紗 第2框 情緒的管理(文件)
【正文】 陷入不良情緒，主動(dòng)調(diào)動(dòng) 理智 這道閘門， 控制 不良情緒。 216。他這樣寫，也這樣做了，一生著作很多，尤其短篇小說(shuō)集 《 聊齋志異 》 的藝術(shù)成就達(dá)到古代文言小說(shuō)創(chuàng)作高峰，為后世所稱道。? 216。? 請(qǐng)問(wèn)他們分別用的是什么方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒 ？ 探究與分享 注意轉(zhuǎn)移 合理宣泄 自我暗示 自學(xué)檢測(cè) 掌握調(diào)節(jié)情緒方法的意義是什么？ （ 1）有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境； （ 2）有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人； （ 3）可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，是他們保持 積極樂(lè)觀的心境。? 216。 216。 清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落，但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁：?小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了 …… ? 天晴了 ,太陽(yáng)出來(lái)了，老奶奶又擔(dān)心：?這大晴天，誰(shuí)買我兒子的雨傘呀！? 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺(jué)。放松訓(xùn)練： 使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種 練習(xí) 過(guò)程。轉(zhuǎn)移注意： 把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境 轉(zhuǎn)移 到其他 事物或活動(dòng)上去。 自學(xué)檢測(cè) 為什么要正確對(duì)待自己的情
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