初中九年級體育耐久跑教學案(文件)
【正文】 潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。4.“老師再見！”1. 若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。，安排學生收器材。練習密度：42%55%平均心率：135次/分2. 3．圖示組織隊形方法：學生練習注意：（1）體會腳掌著地的方法和呼吸節(jié)奏（2）學生自主體會自己“極點”的到來以及靠意志力克服。1. 圖示組織隊形方法：2圖示組織隊形方法：組織與要求：繞規(guī)定圓的區(qū)域慢跑，末尾的隊員從隊伍外側(cè)以加速跑跑至隊伍最前方成為排頭。重點：呼吸和跑的節(jié)奏相配合。（3）快樂游戲、全情投入。如教師數(shù)字口令為“5”，則相近的5位同學抱團。（通過本游戲提高學生對耐久跑的興趣，進而達到熱身的目的。教材耐久跑技術器材標志物8個、學習評價記錄夾、秒表一塊。教師李
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