中醫(yī)四季養(yǎng)生的要點(diǎn)立春過后養(yǎng)生要點(diǎn)(文件)
【正文】 季養(yǎng)肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。專家建議，比如：瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等食物，都是春季養(yǎng)生佳品。因此，如果出現(xiàn)中風(fēng)的早期征兆，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這些征兆包括：出現(xiàn)短暫性視力障礙，眼前發(fā)黑現(xiàn)象，常常哈欠連天等。而“怒則傷肝”，易怒的人又容易損傷肝臟。 睡足覺 中醫(yī)有云“臥則血?dú)w于肝”，晚上11點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)是肝臟活動能力最強(qiáng)的時候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是春節(jié)長假期間養(yǎng)肝的一個重要環(huán)節(jié)。春節(jié)期間，可選用枸杞茶、菊花茶等清熱飲品，作為日常茶飲?！ ∩俪运帷 ‰m然以酸入肝，酸味食物適當(dāng)攝入未嘗不可，但中醫(yī)講究辨證，食酸過多容易引起生發(fā)功能不好，特別是對肝火旺的人不好，任何飲食都要講究對癥、適量?！ 〈汗?jié)期間，建議人們多出去走走，換個環(huán)境、接觸外界，正好可以重新補(bǔ)充身體的陽氣。若人的冠狀動脈收縮，易引起冠狀動脈痙攣，則會引起心絞痛發(fā)作，表現(xiàn)為
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