耳朵：啟動氣血的開關(guān)(文件)
【正文】 指、食指捏住耳垂，反復(fù) 揉搓，并輕輕向下拉耳朵各 36 次。如果經(jīng)常按摩耳朵，能夠消除疲勞，振奮精神，使人耳聰目明，對耳鳴、頭痛、眼花、失眠等有良好的輔療效果；能活躍腎臟內(nèi)氣，延緩衰老；能促進膽汁分泌，有利于膽道的通暢。 掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到 “ 嚓嚓 ” 的聲音。一般拔 3～ 6 次。 摩全耳：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩 5～ 6 次。 另外，還可以通過對具體 部位的按摩，有針對性地預(yù)防某些疾病。經(jīng)常按摩這些穴位，可使耳聰目明，身體健壯，精力充沛，還可有良好的治療作用 。 雙食指指端在兩耳甲腔內(nèi)沿順時針方向按摩 16 次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各 16 次；以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩 16 次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各
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