大學(xué)生畢業(yè)論文健美操對女大學(xué)生心肺功能的影響(文件)
【正文】 至減少到 4— 6次 /min；而呼吸深度可增加到 700— 850— 1500ml/min。 機(jī)體在 最大吸氣后 所 能呼出的 最大 氣體量稱為肺活量，它 是 潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量 之和 。從年齡上看，壯年人的肺活量最大，幼年和老年人都較小。 在最大吸氣后，以最快的速度進(jìn)行最大呼氣，記錄在一定時間內(nèi)能呼出的氣體量，即為時間肺活量，以每秒鐘的呼 出氣體量占肺活量得到百分率表示。有氧健美操作為一種有效的有氧運(yùn)動形式對呼吸系統(tǒng)機(jī)能影響已得到廣泛的實(shí)驗(yàn)支持。 為了探討有氧健美操運(yùn)動對女大學(xué)生肺臟功能的影響，本研究測定了健美操專項(xiàng)組女大學(xué)生的肺活量和時間肺活量，并與同年齡的無系統(tǒng)體育鍛煉的女大學(xué)生相比較。其原因可能是經(jīng) 常 健美操 鍛煉者的呼吸肌發(fā)達(dá)，肺和胸壁的彈性好。 1966 年 Gaensler 和 Wright 明確指出，最大通氣量的測定受完整的胸廓風(fēng)箱式活動的影響，與被試者的 氣道阻塞程度、肺 胸廓的順應(yīng)性、呼吸肌活動的強(qiáng)度與耐力等有密切關(guān)系，用以衡量肺組織的彈性、氣道阻力、胸廓的彈性和呼吸肌的力量。隨著工作強(qiáng)度的加大，呼吸頻率也會增加。從而說明，長期的健美操鍛煉不能改變機(jī)體的最大呼吸頻率，但是 可以顯著提高機(jī)體的呼吸深度，來提高肺臟的儲備能力。 因此，心血管系統(tǒng)功能是體能的重要內(nèi)涵之一 ， 也是有氧運(yùn)動能力的生理基礎(chǔ)。 近年來 ， 有關(guān)健美操對心血管系統(tǒng)影響的研究也日趨增多。 從而認(rèn)為， 長期有氧健美操鍛煉降低安靜時心率和最大心率 ， 表明 心率儲備 提高 。 雖然每搏輸出量、射血分?jǐn)?shù)、每分心輸出量、心指數(shù)、心臟的做功量等指標(biāo)能夠直接反映心血管的功能， 但是 它們的測定比較復(fù)雜，而且需要昂貴的儀器設(shè)備，在基層不易開展。主要通 過測定定量負(fù)荷持續(xù)運(yùn)動的時間、運(yùn)動中心率的升高及負(fù)荷后心率恢復(fù)速度的關(guān)系 （ 臺階指數(shù) ）評定心血管系統(tǒng)功能水平 【 10】 。有鍛煉者 ， 心血管機(jī)能潛力的發(fā)動迅速 ， 工作時心率變化小 ， 運(yùn)動后的恢復(fù)過程較快 ， 試驗(yàn)指數(shù)較大 ， 心血管機(jī)能較好；相反 ， 不鍛煉者 ， 運(yùn)動時心率變化大 ， 運(yùn)動后的恢復(fù)過程較慢 ， 試驗(yàn)指數(shù) 較小 ， 心血管機(jī)能較差。 因此， 長期、 科學(xué) 的健美操練習(xí)可改善和提高心 肌功能，加強(qiáng)血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，促進(jìn)血液脂質(zhì)代謝，防止脂肪在動脈血管壁上的沉淀，保持血管的彈性，對預(yù)防肥胖、糖尿病、冠心病、動脈硬化等心血管疾病都有積極的作用。 健美操練習(xí)形式多樣 ， 運(yùn)動量可大可小 ， 容易控制 ， 不同性別、身體素質(zhì)、技術(shù)水平的人都適宜 。且 健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健康與美的運(yùn)動項(xiàng)目 。同時還要感謝我院第二公共體育教研室王協(xié)強(qiáng)老師和運(yùn)動人體科學(xué)教研室劉霞、李淑艷、劉瑜、李寧川老師，在我們實(shí)驗(yàn)中提供的幫助。 4. 魏純鐳 . 趙元祥主編 . 健美操 . 普通高校體育選修課教材 . 北京體育大學(xué)出版社。優(yōu)秀健美操運(yùn)動員心功能評定【 J】。 [4]宋文利 . 談大眾健美操對中年人心肺功能的影響 [J]. 哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報 ， 20xx， 21 (3) : 91 92. [5]楊品良 . 健美操課對中專女生形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能影響的實(shí)驗(yàn)研究 [ J ]. 福建體育科技 ，揚(yáng)州大學(xué)本科生畢業(yè)論文 10 20xx， 22 (4) : 49 51 [6]丁維維 . 健美操訓(xùn)練對女大學(xué)生身體形態(tài)功能的影響 [J]. 中國臨床康復(fù) ， 20xx， 10 (4) : 68 69. [7]趙光 . 有氧健美操對女大學(xué)生心血管功能的影響 [J]. 四川體育科學(xué) ， 20xx， 6 (2) : 16 17. [8]張新華 . 健美操對大學(xué)女生心臟功能及腰臀圍之比的影響 [J]. 哈爾濱師范大學(xué)自然科學(xué)學(xué)報 ， 20xx， 19 (6) : 106 109. [9]傅小惠 . 大眾健美操對贛州市中年女性身體形態(tài)等方面影響的研究 [J]. 贛南師范學(xué)院學(xué)報 ， 20xx， (6) : 74 75. 【 10】黃建華 , 沈國琴 . 臺階試驗(yàn)的應(yīng)用及研究進(jìn)展 . 浙江體育科學(xué) ,20xx,26(4):6870 。游泳，健美操對大學(xué)生身心健康的影響【 J】。肺功能測定原理與臨床應(yīng)用【 M】。同時對那些間接提供幫助的朋友，及引用資料的作者們表示感謝。 7 致謝 在經(jīng)歷了近四個月的資料收集、整理、撰寫草稿，草稿修改這樣一個反反復(fù)復(fù)的循環(huán)過程，最終將本畢業(yè)論文定稿。目前 ， 在社會上不僅有以健美操為主要內(nèi)容的各種健身中心遍布我國大中型城市 ， 而且健美操被列入大、中、小學(xué)校教學(xué)大綱 ， 作為正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容傳授 。 ② 健美操專項(xiàng)的女大學(xué)生 臺階指數(shù)和心功能得分均 顯著 高于 對照組 ，從而說明 長期的 健美操運(yùn)動 可以顯著提高女大學(xué)生的心臟功能 。 為了
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