20xx年小暑節(jié)氣要吃三寶(文件)
【正文】 含量較高，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具有通便的作用，是人們公認(rèn)的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，對(duì)食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價(jià)值。
做法：將砂仁選干凈，碾成細(xì)末。
做法：牛肉切小塊，先在水鍋內(nèi)汆一下，撈出淋水，將沙鍋內(nèi)放入適量的水，待水溫時(shí)，牛肉入鍋，燉至六成熟，將蠶豆入鍋，開鍋后改文火，放鹽煨燉至肉、豆熟透，加味精、香油，出鍋即可。
材料：蓮子粥，粳米。
做法：花生米加水煮20分鐘，入糯米煮粥，煮沸后，入百合，再煮2~3分鐘即可。
做法：所有材料洗凈。再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅后撈出。
4 。將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1