20xx年小雪時(shí)節(jié)吃什么抗抑郁(文件)
【正文】 骨、烏發(fā)黑發(fā)、養(yǎng)顏養(yǎng)容的湯品黑豆羊肉湯。
羊肉洗凈，切小塊。
大火煮開撇去浮沫后轉(zhuǎn)至小火慢煲。中醫(yī)認(rèn)為多吃黑豆，能夠滋潤(rùn)肌膚，纖細(xì)體型，是美容減肥的佳品。
3 。
食用此湯最好不要結(jié)合紅酒或者西瓜，容易出現(xiàn)腹瀉的情況。
黑豆味甘，性微寒。
所有材料一同放入鍋里，加入蔥段、姜塊、少許料酒。
做法：
將黑豆、白蕓豆揀去雜質(zhì)，用清水浸泡過夜，備用。這個(gè)季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物，富含維生素及多種微量元素，而
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