【正文】 　　首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少?！　?二)與學(xué)生之間的互動　　那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))　　(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)　　高考壓力來自幾方面：。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。　　、焦慮。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。血壓升高。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!　　(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力　　做好自我減壓　　，相信自己一定能夠考出好成績。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷?shí)力基礎(chǔ)之上的。如果目標(biāo)太高，就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。　　?！　??！　??！　?1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。體諒家長的心情。將學(xué)生的貼到愿望板上，時刻驚醒。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅(jiān)定追求理想的信心?！　∽寣W(xué)生體會到大學(xué)精彩，對大學(xué)產(chǎn)生憧憬?！　⊥ㄟ^大學(xué)管理模式——班級自主管理，讓學(xué)生認(rèn)識到大學(xué)是自主、自由學(xué)習(xí)的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。　　兼 職，形形式式的兼 職，不僅可以讓學(xué)生減輕部分的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時也能提前體驗(yàn)社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經(jīng)驗(yàn)，可謂一箭雙雕?！　閷W(xué)生加油、鼓勁，提高學(xué)習(xí)動力。以便適當(dāng)?shù)貫樘峁┻m當(dāng)?shù)哪繕?biāo)參考，以及為他們的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設(shè)計(jì)。同時，進(jìn)一步思考高三的學(xué)習(xí)生活。　　品味一起奮斗的滋味　　1)分享高三的經(jīng)歷　　與學(xué)生交流高三的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)心態(tài)?！　?)大學(xué)“理財(cái)經(jīng)”　　由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學(xué)生，上大學(xué)對于他們來說，是一份沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)?！　〈蠖鄶?shù)的學(xué)生容易陷入一種表象中，認(rèn)為經(jīng)過高考之后，進(jìn)入大學(xué)，生活就可以隨心所欲了?！　?)你們理想中的大學(xué)是怎樣的呢?　　學(xué)生探討，了解學(xué)生對大學(xué)的理解。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學(xué)習(xí)生活中迷失了方向，失去了動力。與學(xué)生一起分享美麗的夢想?！　?二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn)。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。　　(3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍。走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)?？忌诟呖紡?fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示?！　　！　??！　　！　?。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)?！　?，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。　　生理方面：　　。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。③精力喪失，疲乏無力。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔?！　??！　?。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。有些同學(xué)會因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達(dá)了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光?！　　窘虒W(xué)課時】一課時(40分鐘)　　【教學(xué)設(shè)計(jì)】　　一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)　　(簡單自我介紹)　　同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。　　【教學(xué)方法】　　一、講授法?！　∪⒚课煌瑢W(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。還記得三年前的這個時候，我和所有高