【正文】 以便適當(dāng)?shù)貫樘峁┻m當(dāng)?shù)哪繕?biāo)參考，以及為他們的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設(shè)計。同時，進一步思考高三的學(xué)習(xí)生活?！　閷W(xué)生加油、鼓勁，提高學(xué)習(xí)動力?！　∑肺兑黄饖^斗的滋味　　1)分享高三的經(jīng)歷　　與學(xué)生交流高三的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)心態(tài)?！　〖?職，形形式式的兼 職，不僅可以讓學(xué)生減輕部分的經(jīng)濟負擔(dān)，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經(jīng)驗，可謂一箭雙雕。　　3)大學(xué)“理財經(jīng)”　　由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學(xué)生，上大學(xué)對于他們來說，是一份沉重的經(jīng)濟負擔(dān)。　　通過大學(xué)管理模式——班級自主管理，讓學(xué)生認(rèn)識到大學(xué)是自主、自由學(xué)習(xí)的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方?！　〈蠖鄶?shù)的學(xué)生容易陷入一種表象中，認(rèn)為經(jīng)過高考之后，進入大學(xué)，生活就可以隨心所欲了。　　讓學(xué)生體會到大學(xué)精彩，對大學(xué)產(chǎn)生憧憬?！　?)你們理想中的大學(xué)是怎樣的呢?　　學(xué)生探討，了解學(xué)生對大學(xué)的理解。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅定追求理想的信心。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學(xué)習(xí)生活中迷失了方向，失去了動力。將學(xué)生的貼到愿望板上，時刻驚醒。與學(xué)生一起分享美麗的夢想。體諒家長的心情?！　?二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn)。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的?！　?3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗教訓(xùn)的文章和書籍?！　?1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。　　。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)。　　?？忌诟呖紡?fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進行積極的自我暗示?！　?。　　。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心?！　　８械耐瑢W(xué)和家長去找算命先生占卦相面?！　　Ｈ绻繕?biāo)太高，就會為難以達到目標(biāo)而增加考試焦慮。　　。考試信心是建立在考試實力基礎(chǔ)之上的。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔(dān)。考生如能正確地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣?！　?，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!　　(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力　　做好自我減壓　　，相信自己一定能夠考出好成績。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。血壓升高?！　∩矸矫妫骸　?。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力。③精力喪失，疲乏無力。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔?！　　⒔箲]?！　?。老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做?！　?。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中?！　?二)與學(xué)生之間的互動　　那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))　　(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)　　高考壓力來自幾方面：。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實際的學(xué)習(xí)計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。有些同學(xué)會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫?！　∈紫?，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍?！　　窘虒W(xué)課時】一課時(40分鐘)　　【教學(xué)設(shè)計】　　一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)　　(簡單自我介紹)　　同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。三、故事交流法?！　　窘虒W(xué)方法】　　一、講授法?！　⊥ㄟ^與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時有效的釋放壓力的方