【正文】 只有清楚地認(rèn)識(shí)了自己，才能為自己確立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，提高成功的可能性，而不至于目標(biāo)脫離實(shí)際，以至因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)經(jīng)受挫折；也才能更理性的分析所面對(duì)的種種壓力，增強(qiáng)處理問題的自信心。教師所處的環(huán)境是相對(duì)封閉的，由于對(duì)學(xué)生管理的要求，不少學(xué)校實(shí)行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機(jī)會(huì)，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通的能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競爭，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長期不能得到緩釋。盡管教師總是竭盡全力使得學(xué)生朝著社會(huì)要求的方向發(fā)展，但學(xué)生的思想、行為往往不是教師所能夠控制的，學(xué)生中的矛盾、不良行為、厭學(xué)情緒以及對(duì)教師的不良態(tài)度等等是教師每天必須面對(duì)并加以解決的問題。教師的心理素質(zhì)有高有低。全社會(huì)期望都?jí)涸诮處熒砩希逃块T為了提高升學(xué)率，采用各種形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)；新課改實(shí)施，使教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)不能適應(yīng)教育教學(xué)的要求，常常感到力不從心。第一篇：淺談教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略淺談教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略云南省昭通市大關(guān)縣天星鎮(zhèn)第三中學(xué)王世勇我對(duì)教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略教師職業(yè)倦怠不僅對(duì)教師的身心各方面產(chǎn)生負(fù)面影，影響教師職業(yè)生活質(zhì)量的提高，一、我在教師這個(gè)職業(yè)出現(xiàn)職業(yè)倦怠有以下表現(xiàn)：，在教師這個(gè)職業(yè)崗位，二、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，全社會(huì)期望都?jí)涸诮處熒砩希捎酶鞣N形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)，家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)，使教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)不能適應(yīng)教育教學(xué)的要求，教師的付出我對(duì)教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略 教師職業(yè)倦怠不僅對(duì)教師的身心各方面產(chǎn)生負(fù)面影響，影響教師職業(yè)生活質(zhì)量的提高，而且對(duì)教學(xué)質(zhì)量的提高、學(xué)生的發(fā)展及至整個(gè)社會(huì)的發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生極大的消極影響。2．心理失衡。對(duì)待工作和生活的態(tài)度不同，人際交往和處理社會(huì)關(guān)系的能力也不同。尤其是在價(jià)值多元化和追求個(gè)性化的今天，學(xué)生中出現(xiàn)的品行問題更是層出不窮。導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。同時(shí)，教師應(yīng)努力改變自己不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。教師應(yīng)樂于與人交往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時(shí)，就可向朋友傾訴并尋求支持，及時(shí)釋壓，避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。一、教師的“職業(yè)光環(huán)效應(yīng)”不應(yīng)成為執(zhí)業(yè)的唯一精神支柱。二是教師的職業(yè)是一門充滿挑戰(zhàn)性的職業(yè)，這種挑戰(zhàn)之中的最強(qiáng)的刺激性并不是金錢和物欲的誘惑，更多的是來自學(xué)生個(gè)體更加個(gè)性化的挑戰(zhàn)，是來自于法律、道德、倫理等方面更加多元化的挑戰(zhàn)，是來自于新的教育理論和方法與教育要返璞歸真的較量的挑戰(zhàn)。比如長期以來占用教師時(shí)間最多的手寫教案，我們就可以改為“三點(diǎn)式備課”，即“網(wǎng)上參考一點(diǎn)，同伴互助一點(diǎn)，自己研究一點(diǎn)”，這樣既解放了自己，又節(jié)省了時(shí)間，同時(shí)也避免了因個(gè)人知識(shí)的缺陷而影響課堂效率和下一代的健康成長！教師要不斷改善師生關(guān)系，做到“寬容而不放縱,嚴(yán)格而不苛求,懲罰而不體罰,和諧而不庸俗。那么教師就要在擁有一顆平常心的前提下，當(dāng)你的合法利益受到侵犯時(shí)，就勇敢地用法律武器來捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)，去爭取各級(jí)各屆的支持，喚起他們的同情心，達(dá)到維權(quán)目的。那么新世紀(jì)的教師就應(yīng)該去不斷去豐富并物化自己的成果，雖然評(píng)優(yōu)評(píng)先你爭不來，也許你是一頭“老黃?！备揪筒恍加谌幟麏Z利！但是有些東西總是屬于你個(gè)人的，別人想爭也爭不去。我們這些在農(nóng)村中小學(xué)耕耘的教師要正確定位，健康自我，追求成功。它對(duì)教師身心和整個(gè)教育事業(yè)的危害極大。教師的情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài)，煩躁易怒、抑郁、精神不振、缺乏熱情與活力。對(duì)同事疏遠(yuǎn)，逃避交往或拒絕與其合作。他們開始感覺到自己的工作既不能對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展帶來令人滿意的變化，也不能有效地改變自己的生活狀態(tài)，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的無助感。這一系列光輝的稱呼把教師送上了神壇的同時(shí)也把其送上了祭壇。近年來，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們國家已經(jīng)提高了教師的工資待遇，但與不少行業(yè)的知識(shí)分子相比，農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)中小學(xué)教師經(jīng)濟(jì)待遇還是偏低。教師的一生都是日復(fù)一日、年復(fù)一年干著同樣的工作，職稱的升降、工資的調(diào)整都具有很強(qiáng)的穩(wěn)定性和規(guī)律性，往往和工作業(yè)績無多大聯(lián)系。加大財(cái)政投人，進(jìn)一步改善教師待遇，解除教師的后顧之優(yōu)，使社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的高要求與其待遇相一致，是減少教師職業(yè)倦怠的有力措施。學(xué)校管理方面應(yīng)堅(jiān)持“以人為本”的管理理念。涉及教師切身利益的問題，能否做到公平、公正，是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素。創(chuàng)造條件組織、鼓勵(lì)教師參加不同層次的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和理論學(xué)習(xí)。第三篇：教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略教師的職業(yè)倦怠不可輕視所謂倦怠，一般是指“失敗、精疲力竭，或因過度消耗精力、資源而變得耗竭”。２．退縮甚至產(chǎn)生敵視行為。教師因小事而情緒波動(dòng)，表現(xiàn)失常。5．憂慮感?？傊?，職業(yè)倦怠無論對(duì)教師自身、教師的工作以及學(xué)校組織都會(huì)產(chǎn)生巨大的危害。一個(gè)理智的教師盡量做到有自知之明,既不狂妄自大,也不過分自卑,從而改進(jìn)自己的態(tài)度與行為,了解自己的能力、性格、興趣及弱點(diǎn),在教育教學(xué)工作中,注意揚(yáng)長避短,克服不足。教師職業(yè)是光榮的,同時(shí)也是繁重的,生活清苦,但如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感,全心投入教育事業(yè),那么這一職業(yè)許多困難都會(huì)逐步加以解決和克服。第四，學(xué)校的幫助。最后，教師職業(yè)倦怠的預(yù)防及調(diào)節(jié)還需要社會(huì)的支持。這有利于提高教師的社會(huì)地位,從而引起公眾關(guān)注教師的工作,認(rèn)可他們的勞動(dòng),提高教師對(duì)自己職業(yè)的熱情和滿意程度。由于對(duì)于教學(xué)工作的倦怠，教師往往